Tundes oma tundeid on tegelikult tõeline fraas. Kas tunnete esmaspäeval masendust? Aga väsinud teisipäev? Või pärast Hump Dayi motiveeritud ja põnevil? Seal on palju erinevaid toite, mis võivad teie meeleolu parandada, sõltuvalt teie enesetundest, ja on oluline neid tundeid kuulata, et neid õigesti toita.
kuidas vabaneda kofeiini ärajätmisest
Meeleolu: väsinud ja motiveerimata?
Sööge tervislikku toitu
Enne selle telefoni valimist ja lähimasse Dominosse helistamist pidage seda meeles n utritio meile toidud a olen tõestatud, et see aitab väsimuse vastu . Kui otsustate, mis aitab esmaspäeva pärastlõunal üles tõusta ja liikuda, tunnistage, et see pole rasvane pitsa. Olgu selleks siis rikkaliku salati tellimine trendikast kohast nagu Magus roheline või kui loote oma köögis, vaadates neid tervisliku retsepti videoid, mida saate uuesti luua, saate kiiresti motiveerimata ja väsinud, pingestatud ja värskendatud.
Meeleolu: depressioonis?
Söö: mugav toit
Mugav toit võib tähendada erinevatele inimestele erinevaid asju. See võib olla teie ema küpsetatud ziti, suur praad ja kartulipudru õhtusöök või lõunapoolsemas stiilis praetud kana ning mac ja juustu jahu, mis seda teie jaoks teeb. Sõltumata sellest, mis on teie mugavustoidu 'vastupanu', võite olla kindel, et see võib ravida kõiki teie kurbusi. Kui te ei tea täpselt, mis on teie mugavustoit, vaadake neid 10 mugavustoitu, mille eest peate tänulik olema.
Meeleolu: põnevil ja energiline?
Söö: sushi
Sushi on igas vormis, suuruses, värvis ja maitses, et hoida teie eine põnev ja lõbus, nagu teie meeleolu. See on mõnus söök enne linna minekut, sest see on suhteliselt kerge ja seda saab aeglaselt süüa ja paar tundi kätte võtta. See on kindlasti trendikam köök neile, kellel on hea meel välja tulla ja lõbusat sööki teha.
Meeleolu: sisu ja lõdvestunud?
Söö: itaalia
Miski ei ütle lõõgastumiseks nagu mõnus soe kauss rikkaliku ja rikkaliku pastaga. See jätab teie mao tundma kõiki neid soojasid ja hägusaid ilma rasvase praetud toidu jämeda tundeta. Juustupastatäie olemasolu on kindlasti rahulolev. See võib teid veenda, et Itaalia toit on parem kui ükski teine toit.
Meeleolu: vinge?
Söö: söögikoht
Kõik teavad hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord. Kui tunnete end napsina ja soovite lihtsalt süüa mõnda toitu, muretsemata nende kaltsude pärast, minge lähima kohaliku söögikoha poole. Olgu see siis soolane hommikusöök nagu munad ja peekon, magus hommikusöök nagu prantsuse röstsai või veelgi brunchy tüüpi esemed, ihkab sinu keha seda kõike kohe, kui lõhna tunned.
kas sojapiim läheb halvaks, kui seda pole jahutatud
Meeleolu: seikluslik ja uudishimulik?
Söö: India või Maroko
Ehkki nendel köökidel on mõned erinevad omadused ja road, jätab nende ainulaadne vürtside ja kastmete segu alati teie maitsenuppudele soovi proovida rohkem. Toidud võivad olla vürtsikad kuni magusad, köögiviljapõhised kuni lihapõhised, praetud hautatud. Kui nimetate, võite seda ka saada. Seda tüüpi köökidega restoranis käimine on alati lõbus seiklus sõprade või perega. Naljakas fakt: seikluslik söömine on seotud lapsena geenide ja kasvatusega.
Meeleolu: stressis?
Söö: tervislikud rasvad
Uuringud on seda näidanud oomega-rikkad toidud ja B-vitamiinid vähendavad teadaolevalt ärevust ja stressitaset. See võib tähendada kalkunit, avokaadot ja isegi austreid. Kui teil pole ühtegi austrit käepärast, vahustage nende närvide rahustamiseks ja õigele rajale viimiseks mõnus täisteravõileib või tervislik taco tee kõrvale.
Tundub, nagu oleksime alati oma meeleoludega teerullil ja mis oleks parem lahendus probleemide lahendamiseks kui toiduga. Sõltumata kogu nädala meeleolust on selle parandamiseks või parandamiseks alati olemas teatud tüüpi toit.
hea sulav juust macile ja juustule
