Hommikul ärgates kontrollin kõigepealt oma telefoni: tekste ja seejärel Instagrami. Minu tekstid on tavaliselt sündmusteta, peamiselt minu ema poolt, meenutades ilmselt midagi, mis minuti pärast ununeb. Nii et minu üleminek Instagrami toimub mõne sekundi jooksul. Siin on mind üle ujutatud fotodest kahest vastanduvast kategooriast: toit ja figuurid.
Alguses mõnitab mind foto kreemjast, rasvaga täidetud vanillikaunajäätisest suhkrulisel krõbedal vahvlikoonusel, mille kohal on kuum siputus ja purustatud kapteni krõmps, mis sunnib mind mõistma, kui kõht tühi on. Kui mu mõte hakkab ahmiva hommikusöögi jaoks mõtteid koguma, tervitab mind ootamatult foto mu kunagisest turskest lasteaia sõbrast, kes poseerib nüüd bikiinides, kleepudes õhukese, reie vahe vähemalt kolm tolli lai.
Olen jahmunud, kade ja nüüd vihane enda peale, et mõtlesin isegi neile šokolaadipannkookidele, mida mõni hetk enne soovisin. Seda edasi-tagasi jätkub, kuni mul on inimeste fotode vaatamisest igav ja ma otsustan, et pean lihtsalt oma päevaga edasi minema. Kuid praegusel hetkel on rikkaliku toidu ja nõrkade kehade vaheline kahesugusus jätnud mind vildaka ja süüdi tundma, mõjutades seda, kuidas ma ülejäänud päeva söön ja ennast vaatan.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Selline võitlus pole omane ainult mulle. Pole üllatav, et sotsiaalmeedia ja söömisküsimused on omavahel seotud, kuna me elame nüüd põlvkonnas, mis ei võimalda teil kõhnuse survest pääseda. Näib, et me tähistame toitu ja naisekehasid nüüd rohkem kui kunagi varem. Me võtame end oma alastuses omaks, samal ajal kui maitsvat ja maitsvat toitu näksime.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Kuid igaüks meist teab, et see pole pidu, see on viis häbistada - isegi kui mitte sihilikult. See häbistab neid, kes tegelikult sõid kogu fotole postitatud pitsa ja pole šokeerivalt 95 naela. See häbistab neid, kes postitavad toidust fotosid ja siis neid ei söö, muutes nad pettuseks. See häbistab neid, kes toitu ei söö ja selle tulemusel on kepp, solvates tõelist haigust: anoreksiat. Ja see häbistab neid, kes hoolimata sellest, mida nad teevad, ei saa kunagi Miranda Kerri keha.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Tegelikult vastavalt Riiklik anorexia nervosa ja sellega seotud häirete liit , avaldab meedia otsest mõju ühiskonna ettekujutusele kõhnusest. 1991. aastal teatas 81% kümneaastastest (jah, kümneaastastest), et nad kardavad paksuks jääda. Kujutage ette, kuidas see arv pidi kasvama, kui modellide ja ebatervislikult õhukeste naiste kokkupuudet näidatakse nüüd nii paljude müügikohtade kaudu. Ma olin ka selle ohver, kuid 2010. aastal arvasin, et avastasin vastuse: leidsin ühe väikese paranduse, kiirparanduse, kui soovite, see lubaks mul oma kooki võtta (sellest pilti teha), ja söö seda ka.
Telliksin õhtusöögiks mida iganes - Serafina trühvlipizza homaari raviolidega, krõbe riis tuunikalaga, sina nimetad seda. Ja siis, hoolimata sellest, kui täis ma end tundsin, poputaksin paar pisikest roosat pilli ja ärkasin järgmisel hommikul tühja ja kõhnana. Tablett? Lahtistid .
Meile tõesti ei meeldi neist rääkida, sest nad on jämedad. Nad on 'unladylike', kui soovite, muutes selle ebamugavaks teemaks. Ma ei hakka valetama - ma tunnen isegi seda kirjutades, et on ebameeldiv, et sellise äri üle arutada. Keegi ei taha avalikustada, mida ta vannitoas teeb, ja keegi ei taha sellest kuulda. Seetõttu oli seda lihtne saladus hoida ja see tekitas minus ilusa enesetunde.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
See, mis läks pärast suurt õhtusööki ühe või kahe pilli võtmisest, sai pea igal teisel päeval kiiresti neljaks või viieks. Ma läksin nende võtmisest kuni nendest sõltuvusse ja põhimõtteliselt nende elamiseni. Sattusin sellele nõiaringile, mille tulemuseks oli vajadus neid tablette võtta ka siis, kui ma ei lubanud endale tohutut söögikorda, mis omakorda tekitas öösel kohutavaid, soolestikku painavaid kõhuvalu.
Ma ei saanud aru, mis juhtub, ja kuna see on nii tabuteema, oli mul liiga piinlik abi küsida. Mõne kuu jooksul viskasin öösel neid kohutavaid tablette, kuid ma lihtsalt ei suutnud neist lahti saada, isegi kui nad tegelikult enam ei töötanud. Piinlik, valudes ja kõhnem kui alguse ajal, läksin lõpuks arsti juurde.
Nende pillide probleem on see, et need ei pane teid kaalust alla. Isegi kui tunnete, et loputate kõik tarbitud kalorid välja, kiirustades seedimisprotsessi, on tegelikult enamus teie söödud toidu kaloreid ja toitaineid juba peensooles imendunud. Tühja olemise tunne on vaid ajutine veekaalu kaotus, kuid see “tühja” tunne tekitab kerge ja avatud tunde.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Lahtisteid on mitmesuguseid: lahtistid, stimulandid, libestid, pehmendajad ja soolalahused. Mõned kõige levinumad, mida kuritarvitatakse, on suukaudsed lahtistid, näiteks lahtiselt moodustuvad (arvan, et Metamucil ja Citrucel) ja stimulandid (nagu Ducolax).
Massiliselt moodustavad lahtistid imavad teie soolestikus vett, paistes, moodustades soole liikumise. Küsimus on selles, et need lihtsalt dehüdreerivad teid, põhjustades mineraalide, elektrolüütide ja kiudude kadu. Nii et kui võite ärgata selle „tühjuse” tundega, siis kui teil on klaasitäis vett, olete kohe tagasi seal, kus alustasite.
Stimulaatorid seevastu toimivad sooleseintele, suurendades lihaste kokkutõmbeid, liikudes äri mööda. Nii et jällegi ei tehta tegelikult midagi toiduga, mida teil on veel seedimata: kõik eelmisel õhtul söödud kalorid seeditakse enne, kui stimulant oma töö teeb.
Foto viisakalt livestrong.com
Lahtistite teema on tunne, mis see teile annab, kõlab rumalana, sest me teame, et need ei põhjusta tegelikult kaalulangust, kuid vabastav on ärgata tundega, nagu poleks teie kõhus midagi. See on peaaegu nagu uus algus. ANADi andmetel praktiseerib 50% naissoost kolledži üliõpilastest ebatervislikke kehakaalu langetamise meetodeid, lahtistid on üks peamisi strateegiaid ja kahjuks seda, mida ei mainita.
kui kaua saate restoranijääke hoida
Kuna sellest ei räägita kunagi, pole nii paljudele teada ka tervisemõju. Vastavalt Riiklik söömishäirete ühing , lahtistid põhjustavad mineraalide tasakaalu häireid, kaotate nii palju naatriumi, kaaliumi, magneesiumi ja fosforit, mis kõik on olulised mitte ainult käärsoole, vaid ka lihaste ja südame nõuetekohaseks toimimiseks. Tekib tugev dehüdratsioon, mille tagajärjeks on värisemine, nõrkus ja minestamine.
Nende pillide kuritarvitamine põhjustab ka sõltuvust, mis tähendab, et jämesool lakkab reageerimast tavalistele annustele, nii et peate oma kogust pidevalt suurendama ja ilma nendeta ei suuda te toitu korralikult seedida ja mööda minna. Lõpuks ja tõsiselt võib teie käärsoole hävitada, mille tulemuseks on võimetus soolte liikumist kontrollida või hoida. Teie nakkusoht ja isegi käärsoolevähk suureneb.
Foto viisakalt saidilt webmd.com
Mina, nagu nii paljud teised, ignoreerin sageli kõrvaltoimeid, kuna arvasin, et seda ei juhtu minuga kunagi. Noh, uskuge mind, see ei ole olukord, kus neid asju juhtub: 1 mõjutab iga 1 000 000 inimest. Mul on dehüdratsiooni tõttu olnud nii palju peapööreid ja uimaseid loitse ning sõltusin täielikult lahtistitest. Ma olin nagu narkomaan - ma kartsin neid mitte võtta. Olin igal õhtul ärevil, kui ma ei leia aega pillide privaatseks poputamiseks. Minu annus suurenes pidevalt ja ilma nendeta ei saanud ma korralikult töötada.
Ja nende pillide kõige hullem ja piinlikum mõju on asjaolu, et teie vannitoa funktsioonid on teie kontrolli alt väljas. Nende pahategijate tõttu on nii palju aluspesu ja pükse hävitatud.
Siin on see, mida peate teadma: lahtistid on puhastusviis ja tarbetult tarvitatuna on need kahjulikud. Sellest pole võimalik kuidagi mööda minna. Alguses tunduvad nad kummalisel, väänatud moel glamuursena. Te võtate need pisikesed pillid ja kuigi ööd on valusad - täis krampe, mis on peaaegu väljakannatamatud - ärkate, teete paar käiku tualettruumi ja äkki on kõht kadunud.
Füüsiliselt tunnete end kergemini. Ja seetõttu on need pillid nii õudsed. See tunne, mida see teile pakub, ei tähenda seda, mida see tegelikult teeb, ega kahju, mida see teie kehale põhjustab. Kuid koos dieedi ja liigse füüsilise koormusega kaotate ilmselt kaalu, kuid need kolm on surmav kombinatsioon.
GIF viisakalt saidilt tumblr.com
Viimaste kuude jooksul on lahtistite ümber peetav arutelu lõpuks tähelepanu pälvinud. 2015. aasta jaanuaris Marie Claire postitas artikli Anna Fieldsi kohta , naine, kes oli ebatervislike toitumisharjumuste ja lahtistite väärkohtlemise tõttu surma lähedal. Fields ütleb, et pärast lahtistite esmakordset tarvitamist ta ärkas ja 'tema sees olnud paks tüdruk tundis end peaaegu ... ilusana'.
Kui ma võin saata sõnumi kellelegi, kes nende tablettidega võitleb, on see lihtsalt teadmine, et nad on petlikud. Need näivad olevat ohutud, kuna neid saab osta igas vanuses mis tahes narkopoest. Neid soovitatakse kõhukinnisuse ohutuks raviks, nii et nad seda ei tee näivad ohtlik. Need on pisikesed, kahjutu välimusega pillid (mõned on isegi ilusad ja roosad). Kuid palun teadke, et nad mitte ainult ei tee seda mitte midagi teie kehakaalule, kuid need põhjustavad tõsiseid sisekahjustusi.
Lõpetage lahtistid ja valige selle asemel looduslik viis kaalust alla võtta: juua palju vett, treenida, süüa ploome, kui vajate seda lisalööki asjade liikuma saamiseks. Kuid ärge otsige õnne või ilu käsimüügist pillide karbist. Võtke oma keha omaks nagu Nicki, vead ja kõik.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
