On jälle teisipäeva õhtu. Istute oma laua taga ja kirjutate, et paber ja kõht koriseb, kui istute, heidate pilgu oma toakaaslasele ja mõte rändab samasse maagilisse Mehhiko asutusse, mis meenutab teile Ikead.
Nii, Chipotle on. Enne kui unistate ekstra hapukoorest ja kahest kühvlist juustust, mäletate kõiki neid ise põhjustatud burrito kausiga seotud toidukoomasid.
Noh, inimesed, siin see teil on: teie kaloraaž juhib Chipotle'i joont alla, et saaksite seda tegelikult nautida ilma tohutute toidulaste, koomade või enese jälestamiseta.
Esimene voor: alus
Foto autor: Xinwei Zeng
Nii et olete lõpuks liini eesotsas ja on aeg otsustada, mida soovite. Kui saate burrito, on tortilla 300 kalorit ja siis lisate selle peale riisi. Kühvel Cilantro Lime Rice'i annab kuni 185 kalorit ja pruun kuni 200 kalorit. Jah, lugesite seda õigesti ... Pruun riis on tegelikult raskem kui valge ja mina olen näiteks teinud elu valesti.
Kui lähete kausi järele, muretsete ainult riisi pärast (kõik teavad, et nad panevad rohkem kaussi, nii et arvestage sellega).
Siis on teil oma salat. See võib olla šokk, kuid viiekaloriline Romaine salat võidab selle vooru.
Teine voor: oa
Foto autor Heather Harris
Te teate teoseid- tneed kaks on alati Mehhiko ehita-ise-burrito ettevõttes põhitarbed. Teie vastus on praeguseks ilmselt automaatne, kuid lihtsalt selleks, et teaksite, on pintooad kokku 115 kalorit ja mustad jõuavad 120. Pole just kõige suurem erinevus, kuid kõik lisandub, eks?
Kolmas voor: täitmine
Foto autor: Xinwei Zeng
Täidis võib valmistada või rikkuda sööki, nii maitse kui ka tervise seisukohalt. Saime oma praadi 190 kalori eest, Carnitas ja tõmbasime sealiha 220, kana 180, Barbacoa 165 ja Sofrita 145 kalorit.
Nii et Sofrita see on ja ma tean, mida sa mõtled ... Marineeritud tofu ei kõlanud ka nagu minu tass teed, aga PSA, ma olen seda proovinud ja see rokib. Ja see on ka täitsa täis, nii et tehke endale maitse ja proovige.
Neljas voor: Salsa
Foto autor Santina Renzi
Nii et teid antakse üle teisele serverile ja on aeg sööki täiendada. Teil on oma kerge salsa 20 kalori jaoks, keskmine roheline tomatillo ka 20, kuum 25 ja maisisalsa 80. Nii et võib-olla järgmisel korral ei võta maisi kaks kühvlit .
Viies voor: lisad
Foto: Molly Krohe
Siin on kõik need rea lõppjäreldused. Teil on grillitud köögiviljad, mis maksavad teile 20 kalorit, kühvel hapukoort 115 kalorit, laadige natuke guaci 230 ja võite 100 juustu peale visata. Nii et nüüd on teie meistriteos valmis, kuid võib-olla isegi viska kiipide kõrvale 570 kalorit või mõnda muud vinegrett 270 eest.
Tulemused
Hoidke mütsid kinni, lapsed. Neile, kes on seal terviseteadlikud, on kõige kergem toode, mida saate tellida, Sofrita salat pintoubadega, grillitud köögiviljade ja kerge või keskmise salsa koguses 305 kalorit.
Võrrelge seda kõige raskema variandiga, milleks on tõmmatud sealiha burrito pruuni riisi, mustade ubade, maisisalsa, hapukoore, guaci, juustu, laastude ja vinegretiga, kokku 2 500 kalorit ... RT elu päästmiseks.
Kui te ei soovi matemaatikat teha iga kord, kui soovite burritot, ärge higistage seda. Neil on toitumiskalkulaator nende peal veebisaidil .
