Pole midagi sellist, nagu ärkaks pühapäeva hommikul munade, peekoni või võib-olla isegi värskete omatehtud pannkookide lõhna järgi. See lihtsalt paneb teie kõhtu sooja tunde. Ja ausalt, kellele ei meeldi hommikusöök? Siin on viis põhjust, miks hommikusöök on päeva parim söögikord ja miks peaksite seda alati sööma.
1. See on ettekääne, et magustoit on söögikord
Posey Memishian
Miks oodata oma magusaisu rahuldamiseks, kui saate ärgates just seda teha? Ükskõik, kas selle pannkoogid, vahvlid või krepid pakuvad lõputu valik magusaid lisandeid viia oma hommikusöök blabast hämmastavaks. Uputage need šokolaadi, vahtrasiirupi, tuhksuhkrusse või kui soovite jääda tervislikumale küljele, siis mõned marjad ja mesi.
2. Hommikusöök sobib iga päeva söögikorra jaoks
Caroline Ingalls
Kuna hommikusöök sisaldab nii laias valikus erinevaid toite, võite sõna otseses mõttes hommikusööki süüa iga päeva söögikorra ajal. Üks mitmekülgne eine igaks ajaks? Ma arvan, et see ei lähe sellest palju paremaks. Kui jõuate koju hilja ja teil pole aega õhtusööki valmistada, siis mis on hea kausitäis teravilja või mõne kaerahelbega? Kas teil on kell 2 öösel sõpradega igav? Katse an ülim hommikusöök pitsa loomine . See on kõigile kasulik, olenemata kellaajast.
3. Selle valmistamine on üsna lihtne
Kelsey Emery
Munade valmistamine pole päris raketiteadus. Ilmselgelt muudab harjutamine meistriks, kuid veebis on miljoneid retsepte, mis annavad teile samm-sammult juhiseid midagi nii lihtsat nagu munapuder või midagi natuke keerulisemat nagu pošeeritud munad . On võimalusi, mis sobivad igale eluviisitüübile, olenemata sellest, kui hõivatud te olete, koos 5-minutiliste võimalustega, mikrolaineahju valikud või üleöö võimalusi.
4. On palju erinevaid võimalusi
Kristine mahan
Olenemata sellest, kas ihkad midagi magusat või soolast, teadke lihtsalt, et teie jaoks on olemas hommikusöök. Kui keegi alustaks nimekirja kõigist hommikusöögitoitudest maailmas, ei lõpeks see tõenäoliselt. Seal on avokaado röstsai, Acai kausid , pannkoogid , vahvlid , munad (koos paljude võimalustega nende küpsetamiseks) ja loetelu jätkub. Las ma ütlen teile, teie maitsemeeled on hommikusöögi ajal kindlasti rahul kõigi nende maitsvate võimalustega.
5. See on hea viis oma päeva positiivseks alustamiseks
Emma Brant
Teine põhjus, miks hommikusöök on parim, on see, et see teeb teie kõhu rõõmsaks ja täis ning kui teie kõht on õnnelik, on teil suurem võimalus head päeva veeta. Uuringud on näidanud, et hommikusööki nautivad inimesed tunnevad end paremini ja on positiivsemad võrreldes inimestega, kes hommikusöögi vahele jätavad. Võttes aega hommikul maitsva eine toitmiseks tõestab teie kehale, et hoolite sellest ja soovite seda toita. Toit on meie kehale ja eriti vajalik vajavad energiat aastal pakub meie päevade alustamist hea jalaga. Lisaks sellele on hommikusöök midagi ootuspärast, kui te pole kindlasti hommikune inimene.
Nagu näete, on palju põhjuseid, miks hommikusöök on päeva parim söögikord ja miks peaksite selle oma igapäevasesse hommikuplaani lisama. Paljudel juhtudel jäetakse hommikusöögi väärtus tähelepanuta, kuid see on tõesti oluline eine keha ja ainevahetuse alustamiseks. Nii et hoia oma kõht rõõmus ja sööge endale igal hommikul maitsvat ja toitvat hommikusööki , isegi kui see on ainult a valgubatoon sest teie aeg on madal. Usu mind, su keha tänab sind hiljem.
