Akne (või halva naha) katk on see, mida teismelised ja noored täiskasvanud - välja arvatud need õnnelikud, keda ma kadestan - on neetud. Parim ja odavaim vastus meie probleemidele? Toit. Säästke endale reis dermatoloogi juurde ja vaadake, mida need toidud teie heaks teha võivad.
Munad:
Foto viisakalt Daniel Novta / Flickr
Munavalgete imelik, seletamatu tekstuur tuleneb selle suurest valgusisaldusest ja aitab pingutage poore ja aeglustavad naha vananemisprotsessi. Seal on palju DIY näohooldusi, mis sisaldavad seda lihtsat koostisosa.
Tee:
Foto viisakalt Selma Broeder / Flickr
Oleme kõik kuulnud tees sisalduvatest antioksüdantide, eriti rohelise tee rohketest kogustest, mis aitavad suurendada ainevahetust ja ennetada südamehaigusi. Noh, need imelised antioksüdandid takistavad ka meie keha oksüdeerivad radikaalid rakkude ja kudede kahjustamisest (mis moodustavad ja määravad meie naha kvaliteedi). Hoidke oma järelejäänud teekotte külmkapis ja asetage need 10-15 minutiks silmadele, et vähendada punetust ja turset.
mis vahe on koogikestel ja muffinitel
Tomatid:
Foto viisakalt Tony / Flickr
Need uhked punased puuviljad, mis lõhnavad maitsest, sisaldavad tugevat antioksüdanti, tuntud kui seleen . See toimib koos teiste antioksüdantidega, et kaitsta päikese nahakahjustusi - neid vihkavaid päikeselaike ja surmaga lõppevat vähki. Sööge see või töötlege pulbriks, et lisada see oma näomaski - teie kõne.
Avokaado:
Foto viisakalt Olle Svensson / Flickr
See 'supertoit', mis on viimasel ajal moes olnud, sisaldab palju E-vitamiini, mis on veel üks naha kaitsja ja on oluline naha tervislikuks kasvuks. Tarbige seda pidevalt populaarsena Avokaado röstsai Või siluge see otse näole.
Riisivesi:
Foto viisakalt Jiří Fl 日 / Flickr
Kõrval ' riisivesi , ’Pean silmas vett, mis jääb pärast riisi pesemist järele. Mitmed Aasia riigid on seda saladust sajandeid kasutanud, pakkudes teadmatult suurepärast toitu nii oma nahale kui ka juustele. Hiljutine Uuring selgitab, kuidas riisivesi aitab juukseid sassi ajada ja vältida tulevasi kahjustusi ning pakub nahale niiskust ja põletikuvastaseid omadusi.
Kurgid:
Foto viisakalt Karen ja Brad Emerson / Flickr
Põhilised DIY näoelemendid. Oma jahutavate ja rahustavate omadustega on vaja vaid asetada näole mõned õhukesteks viiludeks lõigatud tükid, valikulise ‘liimina’ jogurt, mis hoiab neid paigal. Samuti võite lisada paar tilka sidrunimahla, et aidata tumedaid laike ja päikeseprille.
Kookospähkel:
Foto viisakalt Chandrika Nair / Flickr
Veebi uurimisel olen kohanud paljusid inimesi, kes vannuvad kookosõlist. Ja nende hulka kuulub ka supermodell Miranda Kerr. Kas vajate tõesti veel stiimulit? Loe siin kuidas ta seda kasutab.
Maasikad:
Foto viisakalt kohviubadest / Flickr.com
Need mahlased kalliskivid pole mitte ainult lõhnavad, vaid ka C-vitamiin. Ja me kõik teame, kui palju meie nahk C-vitamiinist kasu on: hüdreeritud, sile nahk tänu vitamiini vabade radikaalide vastu võitlevatele omadustele. Nirista headus marjasmuutisse ja määri ülejäägid näole.
Kallis:
Foto viisakalt North Charlestoni talupidajate turult / Flickr
Lisaks sellele, et see annab rohkem magusust vähemate kaloritega, on mesi looduslikult antibakteriaalne ja täis antioksüdante. Selle antibakteriaalsed omadused sobivad suurepäraselt akne raviks ja antioksüdandid aeglustavad meie naha vananemisprotsesse. See on umbes see aeg, kas pole?
Kas olete endiselt huvitatud teie näo toidust? Vaadake neid artikleid.
- See Guacamole'i retsept võib kahekordistada näomaski
- Parimad toidud teie näole
- DIY Toidu näohooldus
- Nende kolme tavalise koostisosaga saate oma nahahoolduse rutiinselt uuendada
