Me kõik proovime end ilusamaks muuta, kasutades selleks teatud meiki, või kasutades teatud juuksevahendeid või mida iganes muud meeletut teha saame. Tooted, mis seal on, ja ravimeetodid, mida mõned inimesed teevad, on lihtsalt lausa absurdsed (a vampiir näo , keegi?).
Tänapäeva ühiskonnas on ilu midagi, mille poole kõik püüdlevad, ja enamik inimesi teeb seda peaaegu midagi et end ilusamaks muuta. Noh, inimesed, ma ütlen teile, et võtaksite oma loomuliku ilu omaks loomulikul viisil - toidu kaudu. Mis on loomulikum kui söömine?
millega saab vanilliekstrakti asendada
Allpool on loetelu toiduainetest vastavalt kehaosale, mis võiksid meie jaoks kasulikke toitaineid sisaldava rohkuse tõttu parandada meie looduslikke omadusi. Mine, söö ära, siis vahtid peeglisse ja ütle endale, et näed ilus välja.
Valgemad hambad: jõhvikad
Foto autor Grant Sorbo
Jah, sa kuulsid mind, jõhvikad. Kuid ma ei räägi neist, mille panete oma salatisse (suhkrut täis!), Või kastmest, mille tänupühal kalkunile panete. Terved jõhvikad, värsked või külmutatud, sisaldavad teatud ühendit, mis takistab bakteritel ja naastudel hammastele kleepumist. Näidake neid pärlvalke, inimesed.
Selged poorid: granaatõuna seemned
Foto autor: Divya Prabhakar
Need on antioksüdandid. Ma tean, ma tean, sa oled seda sõna kuulnud tuhandeid korda, kuid antioksüdandid on teile üldiselt head. Need aitavad verevoolul, mis aitab rakkude voolu, mis aitab teie poorid krigistada ja puhtana hoida. Puista mõned sellesse õunasiidri ja granaatõuna sangriasse.
Tumedad ringid: jogurt
Foto autor Krysten Dorfman
Kuigi jogurtimaskid on ilmselt asi, ma ei ütle teile, et oma hommikusööki näole lämmataks - ma ütlen teile, et sööge seda, nagu noh, normaalsed inimesed seda teevad. Jogurtis sisalduvad aminohapped aitavad leevendada neid tumedaid silmaaluseid (kuid siiski mitte nii palju kui head silmad kinni).
Kuiv peanahk: lõhe
Foto autor: Yonatan Soler
Kas teate neid tohutuid kollaseid kalalõhnalisi oomega-3 tablette? Mul on teile häid uudiseid - te ei pea neid võtma. Selle asemel sööge mõnda lõhet, mis on rikas oomega-3 sisaldavate ainetega ja aitab hoida teie peanahka kuivana ja ketendavana (ja ka kogu ülejäänud nahk!).
Vananev nahk: mustikad
Foto autor Kristine Mahan
Kas te ei soovi Botoxi saada, kui olete 50-aastane? Söö mustikaid. Nende väikeste siniste pahade poiste antioksüdandid (seal on jälle see sõna!) Võitlevad teie kehas vabade radikaalidega, ennetades enneaegselt vananevat nahka ja kutsudes kollageeni tootma, et teie nahk oleks elastne.
kui kaua munad pärast müüki kuupäeva järgi
Tugevad küüned: kana
Foto autor: Daniel Schuleman
Lahja liha ja linnuliha sisaldavad kõiki teie organismile vajalikke asendamatuid aminohappeid. Kuna küüned koosnevad erinevatest valkudest, aitab mõne valgu söömine ainult sõrmeotsi tugevana hoida. Mida sa ootad? Valmistage see kana quinoa praetud riis.
Kuma nahk: aprikoosid
Foto Elizabeth Layman
Värsked või kuivatatud aprikoosid on maitsvad. Oh, ja need sisaldavad head rauaallikat, mis aitab teie nahal kuma. Et näeks välja sama särav kui JLo? Pass aprikoosid, palun.
Värske hingamine: petersell
Foto autor Emma Danbury
Kas mäletate teadustundi, kui õppisite tundma fotosünteesi ja klorofülli ning kõike seda taimset džässi? Noh, tuleb välja, et klorofüll on looduslik lõhnaärastaja (nagu Secret for your mouth) ja aitab võidelda halva hingeõhu vastu. Nii et unustage see kummipulk, sööge seda peterselliga pastat.
Hea kõik: vesi
Olen kindel, et olete seda piisavalt kuulnud, kuid see on sellepärast, et see on päris kallis. Joomine palju vett (umbes 8 tassi päevas) aitab seedimist, nahka, silmi, naelu, juukseid, hambaid ... saate aru põhiolemusest. Jooge üles, te ei kahetse #noragrets .
