Keskkooli vanema aasta jooksul otsustasin proovida midagi muud:paleo dieet. See on siis, kui avastasin tõeliselt oma armastuse peekoni vastu. Minu keskkoolis oli tüdrukutel väga tavaline dieet ja kaalu langetamiseks prooviti isegi ekstreemseid asju, näiteks mahl puhastab. See polnud mitte ainult äärmiselt ebatervislik , kuid põhjustas ka mind ja paljusid teisi minu ümber olevaid õpilasi toidu osas halva meelelaadi.
Foto viisakalt @ f-eedme Instagramis
parim alkohol eelarvega üliõpilastele
Mu ema oli mõnda aega paleo olnud, sest see vähendas tema riski haigestuda diabeeti. Otsustasin, et mul on ametlikult piisavalt olnud, kui stressi söömine mulle tekitab, ja tahtsin proovida midagi muud. Lõikasin terad välja ja asendasin need maitsva rasvase lihaga. Või ja peekon olid minu uued parimad sõbrad. Ma tundsin end vaimselt paremini ja hakkasin kaotama üleliigset kaalu, mille olin ülikooliprotsessi ajal stressisöömisega kogunud (me kõik oleme seal käinud). Siin on 5 põhjust, miks peekon on tegelikult suurepärane dieettoit:
1. Peekon sisaldab palju kaloreid
Foto viisakalt saidilt giphy.com
Paljud inimesed eeldavad, et peekon on äärmiselt kaloririkas, kuid sellel on ainult 30 kalorit viilu kohta . See sobib suurepäraselt inimestele, kes loevad kaloreid või otsivad lihtsaid viise oma roogadele maitse lisamiseks.
2. Peekon on looduslikult täis tonni säilitusaineid
Foto autor: Alison Plourde
Paljud peekonid sisaldavad naatriumnitritit ja naatriumnitraati. Neid kasutatakse lihas leiduvate bakterite hävitamiseks ja selle riknemise vältimiseks. Kahjuks saavad nad ka mõjutada hapniku ringlust ja suurendada vähi tekke riski . Selle vältimiseks võite osta nitriti- / nitraadivaba peekonit, näiteks Applegate .
3. Peekon põhjustab otseselt kõrget kolesterooli
Foto viisakalt saidilt giphy.com
miks vee joomine pissile ajab
Suures koguses kolesterooli sisaldavad toidud ei põhjusta tegelikult kõrget kolesterooli. Vastupidiselt levinud arvamusele on täisteratoodetel suur seos kolesterooli tõstmisega samas kui kolesterool toidus mitte. Nii et palun ärge süüdistage minu BFF peekonit.
4. Peekonirasv teeb paksuks
Foto viisakalt saidilt giphy.com
mis on vanilliekstrakti asendaja
Jah, peekonis on tonni rasva, kuid see ei tee seda teile halvaks. Ausalt teeb mind kurvaks, kui inimesed teevad vaenlaseks paksuks. Rasva söömisel on nii palju kasu tervisele ja see võib aidata teil kaalust alla võtta. Hunnikus head-to-head uuringuid need, kes sõid rohkem rasva, kaotasid rohkem kaalu .
5. Kuna peekon maitseb hästi, peab see teile halb olema
Foto viisakalt saidilt giphy.com
Miski ei tee paremat dieettoitu kui suurepärane maitse. Ma mõtlen, tule nüüd, kes suudab vastu panna peekoni hämmastavale maitsele? Mu suu joob lihtsalt sellele mõeldes. Nii et võtke julgelt paar lisaviilu, sest häbi pole.
