Ah jaa, iga-aastane pühadejärgne udu, kus kell lööb südaööd ja äkki teevad teie sõbrad imelikke asju, näiteks söövad ainult köögivilju või registreerivad end spordisaali liikmeks. Me kõik langeme uue aasta new-me mentaliteedi ohvriks, kuid proovisin sel aastal välja mõelda väikese muudatuse, mille tegemisele saaksin mõistlikult pühenduda. Nii sain teada õunasiidri äädika iga päev väljakutsest.
See ei olnud midagi ekstreemset nagu kogu 30, see ei olnud puhastus ja isand teab, et ma ei teeks iialgi kuiva jaanuari, aga ma tahtsin midagi, mida saaksin teha iga päev, mis mu enesetunnet parandaks ja see oli ideaalne lahendus . Enne oma pooleteise galloni ja poole kohvi mahutamist kombineeriksin iga päev 2 spl õunaäädikat sooja vee ja sidrunimahlaga.
Samantha Yewman
Kogu kuu vältel läksin edasi ja lisasin sinna variatsioone vürtse / miksreid, et muuta see paremini talutavaks, kuid jätkasin selle näo tegemist IGA. ÜKSIK. AEG
Samantha Yewman
Alustades
Esimesed kolm päeva olid kohutavad. Ma paneksin iga päev oma tassi vett, sidrunimahla ja õunasiidri äädikat, seejärel jätkaksin seda kohe suuvee abil.
Järgmised 5 päeva olid õppimiskõver. Hakkasin katsetama mulle antud retseptiga ja lisasin selliseid vürtse nagu Kurkum ja Cayenne, mis muutsid joogi väga ebameeldivaks värviks. Kuid sellegipoolest jäin püsima.
Samantha Yewman
Ühel päeval lisasin Kombucha ja järgmisel otsustasin visata apelsinimahla sisse. Kuigi mul ei õnnestunud kunagi maitset nautida, muutus see, mida ma sinna lisasin, joomisega tõesti jõukohaseks.
Mollie White
9. päev lugesin see artikkel lihtsalt kahe supilusikatäie võtmise võtte formaadis: see oli kõigi aegade halvim idee. Kiidan autorit selle eest, kuid tundsin end terve päeva pärast seda, kui löön kõhtu selle väga tugeva joogi lahjendamata versiooniga.
Keskel
10. päeval läksin läänerannikule ja mul õnnestus tegelikult leida Braggi poolt müüdud eelsegatud jook, mis oli sisuliselt sama retsept, mida olin kasutanud. Ostsin neid 7 päeva väärtuses. Kaks maitset, mille suutsin leida, olid Concord Grape - Açai (pildil allpool) ja ingver.
10. päeval läksin läänerannikule ja mul õnnestus tegelikult leida Braggi poolt müüdud eelsegatud jook, mis oli sisuliselt sama retsept, mida olin kasutanud. Ostsin neid 7 päeva väärtuses. Kaks maitset, mille suutsin leida, olid Concord Grape - Açai (pildil allpool) ja ingver.
Finaal
18.-25. Päeval proovisin vapralt leida kokteiliretsepti, mis sisaldas ACV-d, kuid proovige nii palju kui võin, ma ei suutnud seda teha. Proovisin hilisõhtul segada viski, ingveriõlle, tequila (mis oli eriti kohutav) ja šampanjaga.
Minu väljakutse viimasel kuuel päeval oli protsess üllatavalt sujuv. Olin jõudnud rutiinse joomise rutiini, enne hammaste pesemist ja sealt edasi kulgesin oma päeva tavapäraselt. Aga ma teeksin selle näo ikkagi.
Re
Tulemused
Kui ma olin hõivatud keskendudes sellele, kui kange oli jook, töötas see minu kasuks. Midagi muud muutmata (dieet, treening, nahahooldus), murdsin end vähem, tundsin end päeva ja treeningute ajal energilisemana ning avastasin, et jätsin enamuse õhtutest kesköise suupiste alla.
See on vaid jäämäe tipp, õunasiidriäädikast on palju kasu ja isegi selle väikese koguse joomine iga päev võib teie kehal tohutult erinev olla. Lisaks, kui teil on ülejääke, siis siin on veel mõned viisid saate maja ümber kasutada ACV-d
Kas soovite seda proovida?
Suurepärane! Järgige Instagramis # ACV28 ja tellige koostisosad. Veebruar on kõige lühem kuu, nii et olete juba täiskuule lähemal kui mina!
kui palju on tibu-fil-a juures kana võileib
Siin on peamised koostisosad:
- Toores õunaäädikas koos emaga
-Sidrunimahl (kas pressitud sidrunist või ostetud
-Soe vesi
VALIKULINE LISAKS
-Cayenne
-Kurkum
-Roosa meresool
- Ingver
- Kallis
-Must pipar
Edu ja võib tõenäosus olla kunagi teie kasuks.
