Oleme seal käinud. Oleme kõik püüdnud olla terve, kes tellib a salat kiirtoidu ühises kohas ja lõpuks söödi peaaegu sama kaloreid ja grammi rasva nagu need, kes käisid burgeritega. Et aidata teil teada saada, millised salatid on tegelikult tervislikud, mida tasub süüa, reastasime 8 tervislikumat kiirtoidusalatit.
8. Arby röstitud kalkunimaja talusalat
Kalorid: 230
milles on rohkem happelist sidrunit või laimi
Kogu rasv: 13g
Kui otsite tervislikku võimalust, kuid olete grillitud kanalihast liiga väsinud, Arby oma on teie jaoks parim variant. Roheliste jaoks kasutavad nad erinevat tüüpi salati segu. Maitseks lisavad nad mõned röstitud kalkunitükid, pipar peekon, tomatid ja cheddari juust.
7. McDonald's Edela grillitud kana salat
Kalorid: 350
Kogu rasv: 12g
McDonald's salat ei pruugi nimekirjas kõige tervislikum olla, kuid see on siiski hea võimalus, kui soovite McDonald’sist midagi tervislikumat tellida. See sisaldab kenasti maitsestatud grillkana roheliste peenra kohal. Midagi, mis mulle selle salati juures väga meeldib, on see, et see pole mitte ainult roomlane , sisaldab see ka spinati ja lehtkapsasegu segu. Maitseks lisavad nad ka musti ube, tomateid, lubja kiilu ning veidi cheddarit ja jacki juust .
6. Carl's Jr. originaalne grillitud kana salat
Kalorid: 280
Kogu rasv: 12g
Carl’s Jr. salat on üllatavalt tervislik variant, kui maitsev see on. Nende grillitud kana ja kevadine segu on tõesti hea, kuid just nende köögiviljad varastavad siin saate. Nende kurk, tomatid ja sibul on isegi värskemad kui nad välja näevad.
5. Jack karbis Grillitud kana salat
Kalorid: 245
Kogu rasv: 9g
Põhimõtteliselt ainult grillitud kana, tomatite, porgandite, punase sibula ja kurkidega on see salat veel üks tõeliselt tervislik võimalus, mida saate tellida. Ja kui tunnete, et olete endale petupäeva teeninud, lisage sellele julgelt mõned krutoonid ja riietus. Kalorid suurenevad 321-ni, kuid me kõik väärime iga natukese aja tagant puhkust.
4. Chipotle'i prae salat
Kalorid: 220
Kogu rasv: 6g
Üks parimatest osadest Chipotle on see, et saate selle muuta nii tervislikuks kui soovite. Kõige tervislikum variant on siin, kui segate kokku romainisalat, praad, fajitas, köögiviljad, värske tomatisalsa ja tomatillo green-chili salsa.
3. Chick-fil-A grillitud turusalat
Kalorid: 200
Kogu rasv: 6g
Viilutatud grillitud kana ja Romaine salati klassikalise kombinatsiooniga teenis Chick-fil-A endale ühe meie 3 parema koha. Kuid nende salat on punase kapsa, sinihallitusjuustu, punaste ja roheliste õunte, maasikate ja mustikate kombinatsioonide tõttu palju erinevam kui teised.
2. Dominose kanaõuna pekaanisalat
Kalorid: 190
Kogu rasv: 6g
Isiklikult ei ole ma suur pakendatud salatite fänn, kuid see on põhimõtteliselt tervislikum variant, mille leiate Dominosest. Lisaks on see tegelikult päris hea. See salat koosneb kevadsegust, kanalihast, cheddari juustust, õunaviiludest, jõhvikatest ja pekaanipähklitest.
1. Metroo Türgi rindade hakitud salat (ilma juustuta)
Kalorid: 200
Kogu rasv: 4g
Teine hea alternatiiv, kui olete grillitud kana salatitest väsinud, on juustu välja jätta Metroo ja hanki hoopis kalkun. Salati hea alusena lisage spinat ja jäämägi ning ärge unustage lisada nii palju köögivilju kui võimalik.
Järgmine kord, kui leiate end kiirtoidurestoranist, teadke, et saate selle loendiga ikkagi oma dieeti järgida. Pidage lihtsalt meeles, et salatite puhul on kõige hullem kaste. See on enamasti lihtsalt suhkru, lisakalorite ja naatriumi täis. Seal see rasv tegelikult on.
