Kahjuks, nagu me kõik oleme ilmselt varem kuulnud, sisaldab alkohol kaloreid. Ja PALJU neid. Ma ei hakka kindlasti kellelegi soovitama joomist lõpetada, kuid võib olla šokeeriv näha, kui palju kaloreid on teie lemmikjookides. Uurisin veidi, et teada saada, kui kaua peate nädalavahetustel väljas käies tantsima, et mõned tavalised segujoogid, vein ja õlu kaloreid ära kulutada. Tantsida kõrgendatud pinnal on soovitatav!
1. Tequila Shot
Jocelyn Hsu
Kõigi lemmik armastus-vihkamise suhe ... tequila. Kui palju kaloreid on tekilasel? Umbes 90. Kindlasti vähem kui ükski segujook, kuid mitte nii maitsev ja võib-olla ka mitte parim asi, mida oma öösel alustada. Hele külg võtab tequila ampsu maha põletamine vaid 22 minutit. Alkoholivõtete tegemisel on segatud jookidega võrreldes väga vähe kaloreid, nii et kui soovite tõesti oma kaloreid piirata, võiksite neid segada seltzeriga ja natuke laimimahlaga.
2. Punane vein
Alex Frank
5 untsi punases veinis on umbes 125 kalorit. Pole sugugi halb ja punase veini tervisele on isegi mõõdukalt leitud. Ühe klaasi veini põletamiseks kuluks umbes 29 minutit tantsimist. Kui kavatsete tõenäoliselt kogu pudeli valmis saada, on see teine lugu. Punase veini pudelis on 635 kalorit ja selle põletamiseks kulub 2,5 tundi tantsimist.
3. Kroon
Missy Miller
Ühes Coronas on 148 kalorit. Pole paha õlle jaoks, kuid see võib siiski kokku tulla. Corona Lightsil on 99 kalorit, nii et kui olete õllejooja, võib heledate õllede külge jäämine vähendada teie kalorite tarbimist. Ühe õlle kalorite põletamiseks kulub umbes 38 minutit ja lahja õlle põletamiseks umbes 23 minutit.
4. Viin jõhvikas
Carl Parker Luthman
Ausalt öeldes ei saa viinajõhvikaga kunagi valesti minna. Lihtsaim viis teha midagi, mis ei maitse nagu alkohol, on lisada jõhvikamahla. Ühes 8-untses viinasjõhvikas on umbes 150 kalorit. Ja see on ainult üks jook! Lisage see kõigile muudele asjadele, mida tavaliselt õhtul välja joote, ja võite ehmuda. Niisiis, kui kaua kuluks ühe viinajõhvika tantsimine? Umbes 38 minutit tantsupõrandal.
5. Moskva muul
Kristina Rossi
See segujook muutub taas ülipopulaarseks, nagu peaks. Moskva muulad on nii head ja nad võtavad sisse umbes 182 kalorit. Mitte halvim, kuid ka mitte parim valik, kui üritate seda valguses hoida. Moskva muuli mahapõlemine võtab 42 minutit.
6. Long Islandi jäätee
Claire Wagoner
Oh, klassikaline Long Island. Tavaliselt on neil 3 võtet erinevatest alkoholidest ja kindlasti pole teega tegemist. Pikkadel saartel on sõltuvalt nende suurusest umbes 300 kalorit, mis kulub põlemiseks umbes 70 minutit tantsimist. Mitte parim valik ja õnne pohmelusega tegelemisel.
7. Külmutatud Margarita
Alexa Gambero
Margariteid on nii palju erinevaid, nii et otsustasin heita pilgu klassikale. Tavalises tavalises külmutatud margariidis on umbes 675 kalorit. Muidugi sõltub see kõik suurusest ja koostisosadest, kuid mõlemal juhul on need kõrge suhkrusisalduse tõttu tavaliselt väga kaloririkkad. Neist ühe põletamiseks peate tantsima ligi 3 tundi!
Alkoholi sisaldavate kalorite tarbimise vähendamine on kindlasti keeruline ülesanne, eriti kui olete hoogu sattunud. Mõnikord on teadmatus õndsus. Kuid positiivse poole pealt on lemmikviiside ja -jookide kergendamiseks palju võimalusi mitte kunagi alahindage oma udustel öödel tantsimisest saadava treeningu hulka.
millal sa tead, et ananass on küps
