Maratoni joomine on võib-olla kõige raskem teekond, mille te ülikooliaastate jooksul ette võtate. Päikesest ülespoole päikesest alla joomine pole see, mida peaksite sageli tegema, kuid tõenäoliselt kohtab seda koduteel või majakarika hooajal. Äratus kell 19. häguse mälu, pohmelli ja kogu pidu vahele jätmise mõistmine on suurim uustulnukaviga, mida saate teha. Terve päeva üleelamiseks vajate väga kindlat tööriistakomplekti, mille oleme omandanud silmapaistva karjääri jooksul kehvade otsuste tegemisel.
Hommik
Foto Katherine Baker
Sööma
Foto autor: Kelly Redfield
Kaerahelbed, vorstid, täistera röstsai avokaadodega ja (palju) vett. Kaerahelbed ja täistera röstsai on täis vees lahustuvaid kiude, mis tähendab, et nad jäävad kauem kõhus kinni. Samal ajal on avokaado ja vorstid pakitud tonnide kaupa tervislike rasvadega, mis aeglustavad alkoholi imendumist. Sa pole Usain Bolt. See on maraton ja mitte sprint.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Juua
Foto autor Allie Bloom
'Õlu enne alkoholi ei ole kunagi haigem, enne õlut joogikõlblik.' Vanaaegne ütlus, et oleme kõik kuulnud, on täielik vale, kui proovite kogu päeva vastu pidada. Õlle või lahedamate ekvivalentide joomine on parem valik päevaseks joomiseks. Ühe lasu tagasilöök võtab kõik viis sekundit, samal ajal kui õlut tunnis võid juua tasa, pole probleemi. See poiss, kes seisab nurgas pooltühja quartiga, naerab teie üle kell 10, aga teie seisate keskpäeval.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Pärastlõuna
Foto autor Anasazi Levy
Hüdraat
Foto viisakalt saidil creammobile.wordpress.com
Söö midagi, ükskõik mida, kuniks midagi endasse saad.Joo Gatoradeja hoidke seda koos veega. Vaatamata üldlevinud praktikale pole vesi sind kunagi kainenenud ega kaine. Vesi aitab teil säilitada hüdreeritud seisundit, aidates järgmisel päeval toimida normaalse inimesena (tänate ennast hiljem). Gatorade aitab teil täiendada mõningaid elektrolüüte, mis joomise ajal kaduma lähevad, aidates vähendada ka järgmisel päeval pohmelli. Olete teretulnud.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Juua
Foto viisakalt theodysseyonline.com
jäätisekoht, kus nad jäätist veeretavad
Tempo, vaata, kuidas sa ennast tunned, kuid jää õlle või jahutite juurde. Proovige määrata ühe vee ja ühe joogi suhe. Peamine on siin säilitada. Te ei ole aastal Zach Galifianakise elav kehastus Pohmell . Kõik, mida proovite teha, on säilitada purjus õndsuse tase.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Öö
Foto autor: Sean Hopkins
Juua
Foto autor Kathleen Lee
See on teie hetk, olete jõudnud öösse. Nüüd saate tellida selle võtte, mis on teid kogu päeva kutsunud. Teil on veel vaid mõni tund aega, seega kasutage neid maksimaalselt. Nagu öeldud, ärge minestage. Selle ööosa puudumine on sama halb kui terve päeva puudumine. Ela see üles, osta paar jooki ja suruda nii palju kui võimalik. See on teie aeg, minge nüüd välja ja võtke see vastu.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Baarijärgne
Foto autor Emily Waples
Sööma
Foto viisakalt McDonald’s
Ärge proovige siin lapsi teha, vaid lähete McDonald’sisse või kõige rasvamasse pitsakohta, mille leiate. Ärge viitsige selle vastu võidelda.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Juua
Foto viisakalt saidilt shannonlikesstuff.com
Kui olete järginud 1: 1 alkoholimudelit kastmiseks, olete ennast edukaks seadnud. Kui te pole seda mudelit järginud, olete suure tõenäosusega minestanud või homseks sügavasse kaevikusse kaevanud. Saadame lahked mõtted teie poole.
Neile teist, kes olete tähelepanu pööranud, laske veel paar klaasi vett alla, võtke veel üks multivitamiin ja lõpetage kõik allesjäänud Gatorade, mille olete ära hoidnud. Hommikuks asetage oma voodi kõrvale klaas vett ja pudel Tylenoli.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Ehkki liigjoomine pole teie jaoks hea, kui (kui) te seda teete, on vähim, mida saate teha, olla selle suhtes nutikas, turvaline ja terve päeva (suhteliselt) kahjustamata üle elada.
