Kõigi toidupoodide toitumisbaari vahekäigust mööda minnes lähevad silmad kohe uhkeldavate baaride juurde '20 + grammi valku, madala suhkrusisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega!' Kuid kas olete kunagi endalt küsinud: 'Kuidas see on võimalik?' Kümned valgubatoonid pakenduvad vadakuvalgu pulbritesse, suhkrualkoholidesse ja eraldatud sojavalku, et nende kangid kokku panna.
Need vadaku- ja sojapõhised tooted põhjustavad sageli tundliku seedesüsteemi, seedetrakti või gluteeni-, soja- või laktoositalumatusega inimeste kõhuprobleeme. Veetsin isiklikult üle aasta, et leida ideaalne vadaku- ja sojavaba valgubatoon ning pärast paljusid pärastlõunaseid seedehäireid ja paljusid rahakotist kaotatud dollareid leidsin need lõpuks üles. Teie aja, raha (ja mõistuse) säästmiseks on siin minu nimekiri parimatest vadaku- ja sojavabadest valgubatoonidest.
9. Aloha baar
Aloha kasutab pakkimiseks kõrvitsaseemne ja hernevalgu segu 14g taimset valku igas ribas. Iga baar tuleb 260 kaloreid ja 14g rasva. See on ainus loendis olev riba, mida ma pole isiklikult testinud, kuid ülevaadetes kirjeldatakse riba kui 'maitsvat, kuid tihedat'. Nad müüvad ka vegan, taimne valgupulber.
Poolt: Üks valgu (14g) kõrgema taseme ribasid, osa igast ostust läheb Hawaii saarte ressursside kaitsmiseks.
Koos: Neid baare on poodidest raske leida (olen neid näinud ainult Targetis) ja nende veebisaidi kaudu ostmine maksab teile nelja paki eest 6,99 dollarit.
8. Mine makro
See on baar, mida olen viimati proovinud, pärast seda, kui nägin seda kogu Instagramis ja mõtlesin, et peaksin nägema, mis kogu hype oli. Ja ma ütlen ausalt, ma ei olnud sellest ülimalt vaimustatud. Iga baar on külmpressitud ja pähklivõi (või päevalillevõi ) põhineb, mis annab neile ribadele kena pehme tekstuuri, mis pole liiga tihe. See, kus nad minu jaoks alla jäävad, on nende maitse. Nendes baarides pole eriti magusat ja ma leian, et tahan klaasi piima, mis aitaks neid maha pesta.
Poolt: suured baarid, pähkliallergiasõbralik variant, parim tekstuur kõigist variantidest
Koos: kallis (2,89 dollarit / bar), mitte eriti magus, mõned on madala valgusisaldusega (4 g)
7. Square Organics
Need vardad võivad küll vähe välja näha, kuid pakivad palju punchi. 12g valku, 9g rasva ja 210 kalorid teevad selle riba päris standardseks valgubatooniks, kuid eristab seda maitse. Neil on tonn maitset ja igas baaris pole gluteeni, piimatooteid, soja ega töödeldud suhkruid, mis teeb sellest suurepärase võimaluse tundliku süsteemiga inimestele.
#SpoonTip: kuna need batoonid on nii tihedad, soovitan need tükeldada ja lisada hommikuse hommikusöögikausi, pannkookide või jogurti sisse.
Poolt: laialdaselt saadaval, vastupidav (mahub seljakotti), pole lisatud looduslikke maitseid
Miinused: kallis (2,50 dollarit / baar), väiksem baar, väga tihe
6. Kolmapäev
Need oleksid minu nimekirjas nr 1, kui neil oleks suurem valkude arv. Need batoonid on nätsked, maitsvad ja valmistatud kuni 9 koostisosast. Kahjuks ümarduvad nad umbes 4-6a valku baaris. Neil on siiski üle 25 maitseaine, sealhulgas kolm supertoidubaari ja kolm pähkli- ja seemnepurku.
#SpoonTip : kui sa armastad Larabareid, kuid soovid suupistetesse rohkem valku, proovi seda ise teha. Valgusisalduse suurendamiseks võite lisada taimset valgupulbrit või rohkem pähkleid / pähklivõid.
Poolt: odav ($ 1 / baar), maitsekas, väga pehme ja nätske
Koos: magusam pool on madal valkude arv, mitte täidisena
5. KIND Baarid
KIND Baarid on tõenäoliselt üks tuntumaid puuvilja- ja pähklibaare turul. Need on põhiosa ülikoolilinnakutest ja on tõenäoline, et olete ülikooli ürituselt saanud vähemalt ühe tasuta KIND baari. KINDil on nüüd seitse erinevat sorti baare, alates originaalsetest kuni Tervislike terade, pressitud kangide ja isegi magusate ja vürtsikate baarideni. Nii paljude sortide tõttu on nende söömisest peaaegu võimatu väsida.
Poolt: äärmiselt täidlane, laialt saadaval, suur valik
Koos: sulab kergesti (algsed batoonid), madalam valkude arv (originaallattide puhul 6 g, teraviljade puhul 2 g)
Neli. RX baar
Ütlen ausalt, ma ei olnud fänn esimest korda, kui neid proovisin. Need vardad on väga tihedad, kuid see tähendab, et ka need on äärmiselt täidised. RXBari moto on 'munavalged valgu jaoks, kuupäevad sidumiseks, pähklid tekstuuri jaoks, no B.S.' Nemad lõi kõik küüned pähe selle ühega. Kell 210 kaloreid, 9g rasva ja 12g valku, istuvad need batoonid taimepõhiste batoonide normaalses vahemikus, kuid neid eristavad nende hämmastavad maitsed, lühike koostisosade loetelu ja lai kättesaadavus.
Poolt: teraviljata, mõistliku hinnaga ($ 2 / bar), kuni kuus koostisosa, täidis
Koos: pole vegan, väga tihe
3. Tervisesõdalane
Health Warrior on kõige paremini tuntud oma chia-baaride poolest, mis on populaarsed jooksjate, ülikoolilaste ja sportlaste seas. Kuid kas teadsite, et neil on ka valgubatoone? Supertoiduvalgu riba on viie maitsega ja igaüks annab umbes 11g valku. Baarid on moodustatud iidsest chia seemnete, kinoa ja kaera segust, mis annab batoonidele ilusa tekstuuri.
Poolt: mõned pähkliallergiasõbralikud võimalused, taskukohased (1,50 dollarit / bar)
Koos: chia seemnepõhi muudab lati väga seemneks
kaks. RawRev Glo
Need latid on teravabad, mis annab neile konkurentsieelise teiste selles nimekirjas olevate ribade ees. RawRev on 100% vegan, gluteenivaba, GMO-deta ja koššer ning nad on uhked, et kasutavad baaride ehitamiseks tooreid supertoite. Need nätsked maiustused maitsevad pigem nagu kristalliseerunud baar kui valgubatoon ja tulevad sisse 180 kaloreid, 11g rasva ja 15g valku.
Poolt: teravaba, täidis, kõrge valgusisaldusega, hämmastava maitsega
Koos: väga pehmed looduslikud õlid katavad baari välispinda, neid on poodidest raske leida
1. Baar Zing
Valige šokolaadiga kaetud, pehme küpsisevõi või pähklivõi ja puuviljabatoonide vahel ning valmistuge WOWediks hoolimata sellest, mida valite. Need baarid on mis lahti. Nende konsistents on kristalliseerunud baar, maitse on rikkalik ning neis pole gluteeni, soja, suhkrualkohole ega kunstlikke lõhna- ja maitseaineid. Sa pead neid kõiki proovima. Alustage aga piparmündi šokolaadikrõpsuga, sest see maitseb nagu Yorki piparmündikook.
jäätisekoht, kus nad jäätist veeretavad
Poolt: mõistlik hind ($ 2 / bar), vegan, hämmastavad maitsed
Koos: poodidest raske leida, vähem täidetav
Need baarid sobivad ideaalselt mängupäeval, klassi vahepalade või hommikusöögi valmistamiseks. Vadaku- ja sojavaba valgubatooni valimine võib olla lõbus. Valige iga kord uus maitse. Proovige uut kaubamärki. Sulgege silmad ja laske lihtsalt oma südamel (ja rõõmsal, mitte ärritunud kõhul) viia teid täiusliku baari juurde.
