Haara ja mine kohv on Ameerika põhitoode. Kaasa võetavad tassid on kõikjal kaasas. Eelarvesõbraliku variandi kofeiini parandamiseks leiate McDonald's'i menüü McCafe eelistest. Kuid kõik need joogid võivad tõesti kokku tulla, kui te pole teadlik sellest, mida te joote. Mõni nende jook kostab kohutavalt 55 grammi suhkrut ja 400+ kalorit . Kui soovite tellida McCafe menüüst mõnevõrra tervislikuma toote, mis ei anna teile tohutut suhkrutõbe ja pakite liiga palju kaloreid, võivad need valikud proovimist väärt olla. Siit saate teada, mida McCafe joob tellimuse järgi, kui proovite olla terve.
#SpoonTip: kogu toitumisalane teave leiti lehelt McDonald's toitumisjuhend.
1. Must kohv
Nii madala kalorsusega kui ka vähese suhkrusisaldusega must kohv on teie parim valik McCafe menüüs tervislikuma toote tellimisel. Lihtsalt veenduge, et jälgiksite enda sisse lisatud suhkru ja koore kogust.
#SpoonTip: vaadake neid 13 kummaliselt maitsvat asja, mida inimesed hommikukohvi lisavad .
2. Cappuccino
McCafe'i väike rasvavaba cappuccino sisaldab 9 grammi suhkrut ja sisaldab 60 kalorit. Kui soovite piimaseid espressojooke, on need üsna head makrod. Cappuccino täispiimavalik suurendab teie kaloreid kuni 120-ni, mis on siiski mõistlik hommikuse joogi jaoks. Üldiselt on cappuccino McCafe'ist tellides päris hea valik.
3. Rasvavaba piim
Rasvapiimast valmistatud latte on veel üks hea võimalus, mis hoiab suhkru- ja kalorisisaldust suhteliselt madalal. Väike jäine rasvavaba latte sisaldab 7 grammi suhkrut ja 50 kalorit. Kui teile meeldib kuum, on väikeses 13 grammi suhkrut ja 90 kalorit.
4. Suhkruvaba Vanilla Latte
McCafe pakub küll suhkruvaba vanillisiirupit, mis aitab hoida suhkru- ja kalorisisaldust madalal. 'Suhkruvaba' tähendab seda, et see põhineb suhkruasendajal, seega on teie otsustada, kas need on osa teie dieedist. Väike jäine rasvavaba suhkruvaba vanillisiirupiga sisaldab 5 grammi suhkrut ja 40 kalorit. Kuum versioon sisaldab 80 kalorit ja 11 grammi suhkrut. Üldiselt pole halb sobida oma igapäevastesse makrodesse.
5. Iced Rasvavaba karamell Mocha
Kui eelistate siirupilisi magusaid jooke, on McCafe menüüs teie parim valik väike jääkaramellimokk koos rasvata piimaga. 26 grammi suhkrut ja 200 kalorit ei ole see sugugi ideaalne valik, kuid suhkrusisaldusega jookidest on see kõige madalam. Kui valite rasvavaba asemel täispiima, tõuseb teie kalorisisaldus kuni 240-ni.
Kui proovite McCafest tellida midagi tervislikumat, proovige suhkrusiirupitest eemale hoida ja valige rasvata piim. Siiski pole häbi tellida oma unistuste magusat, kreemjat, magustoidulaadset jooki. Selleks on McDonald's igatahes olemas. Head kofeiinimist!
