Kui proovite CorePower Yogat proovida, siis jätke edu. Kuna stuudiod on levinud üle kogu riigi, saavad inimesed kõikjal võimsaid suurepäraseid, tuliseid klasse, juhendajaid ja atmosfääri, mida CPY pakub. Kui elate ühes nendes linnades ja meeldib treenida, pidage end õnnistuks.
mis juhtub, kui sööte alatöödeldud sealiha
(Kui te ei ütle, et CPY muudab teid sarnaseks J. Lo'ga, aga ka ei ütle, et see nii ei ole.)
Tavaliselt olen ketiskoolituse stuudiotes veidi skeptiline, eriti mis puudutab joogat. Kuid CorePower on tõestanud minu ekslikkust. Siin on 6 kaalukat põhjust, miks CorePower Yoga on parim treening ja miks peaksite seda ka proovima.
1. Kõigi aktsepteerimine
Alustuseks ärge lõpetage lugemist, kui te pole kunagi kordagi allapoole kallutanud. CPY aktsepteerib kõiki, olenemata teie kogemuste tasemest või hetkeseisust. Igal klassil on erinevad võimalused selle kohta, kui kaugele ja raskelt võite minna. Ja kuigi need motiveerivad teid jätkama, julgustavad nad alati tasaarvestust tegema, kui seda vajate.
2. Kardio ja tugevus (ja vaikne jooga)
CorePoweri populaarseim klass Yoga Sculpt on põhimõtteliselt pooljooga, pooleldi bootcamp, kui seda ette kujutate. Juba energiliseks vooluks on sisse töötatud nii südame osa kui ka palju tugevdavaid poose. Oh, ja sa teed terve klassi raskustega näpus. Kuid ärge muretsege, alati valikuline.
hea viinaga segatav jook
3. Kogu keha põletamine
Nagu võite arvata eelmisest punktist, pole ühtegi kehaosa, kuhu see klass ei jõuaks. Teil on tõesti valus kohtades, kus te ei osanud olla. Nii paljude treeningutüüpide lisamine 60- või 75-minutilisse klassi on vinge ja ülitõhus, eriti kuna tehniliselt on see ikkagi jooga ja seal on ka suur venitus. Kui teete seda regulaarselt, saate tõesti täiuslikuks jooga ~ skulptuur ~. Kas see võib olla Julianne Hough saladus?
4. Moosid
Vastupidiselt tavapärasele rahustavale instrumentaalmuusikale ja looduslikele helidele, mida ma seostan traditsioonilise joogapraktikaga, teab CPY moosida. Meeleolukad remiksid sobivad suurepäraselt jahvatamise tuju tekitamiseks. Kui nad mängivad sajandat kükki ajades filmi „Drop It Like Hot”, on seda üsna raske lõpetada. Kui te rahustava muusikaga süvenete, siis pole muret. Venitamise ja Shavasana ajal teavad nad, kuidas teie praktikat jahutada.
5. Juhendajad
See võib ilmselgelt stuudiotes erineda, kuid kõik, kes mul on olnud juhendajana, on olnud A1. Lisaks sellele, et nad on oma kehahoiaku kohandamisel ülinähtavad, annavad nad üksikasjalikud juhised iga poosi variatsiooni kohta. Samuti julgustavad nad improviseerima ja muutma oma tava enda omaks, mis on minu arvates ülioluline. Minu lemmikosa on Shavasana ajal - ma vannun, et lähen kohe meditatiivsesse seisundisse, kui mu õpetaja tuleb üle pea ja õlad eeterlike õlidega sättima.
6. Higi
Ärge arvake, et võite rätiku vahele jätta, kui CPY soovitab kaasa võtta. Enamik klassid on köetud ja niisutatud ainulaadse kogemuse jaoks, mis on keerulisem ja tundub vinge. Kui see teid natuke hirmutab, on see okei, on veel mitmeid võimalusi. Aga tere, ma ei saaks väita, et see oli kõigi aegade parim treening, kui ma ei jätaks alati higist leotatuna.
süües vähem kui 1200 kalorit päevas
7. Järelmõju tunne
CorePoweris ei ole midagi sellist, mis järgneb klassile. Lisaks sellele, et tunnete end hästi, et olete tapja välja töötanud, saate siiski oma tavapärase joogapraktika energiat andva ja taastava toime. Isegi kaugemal, lahkun ümbritsevate inimeste tõttu alati parema tujuga ja vähem stressis kui alustades.
Kui te pole veel CorePower joogat proovinud, kutsun teid üles laskma. The klasside esimene nädal on tasuta , nii et kaotada pole tõesti midagi.
