Valgubatoonid on tänapäeval kõik hullused, mis on meie tervisliku elustiili jaoks tervislikud suupisted. Eriti üks bränd on hiljuti populaarsust kogunud: Quest Bar . Need valgupakitud batoonid on võimust võtnud sotsiaalmeedia kuna fännid jagavad oma lemmikmaitset ja nutikad viisid ümberkujundamiseks riba küpsisteks ja isegi teravili .
Foto viisakalt Instagram.com/questnutrition
Quest Barsil on ühes madala kalorsusega baaris muljetavaldav kogus valke ja kiudaineid, milles on ainult 1 gramm suhkrut. Mis tahes dieediteadliku ja hõivatud tarbija jaoks tunduvad Quest-baarid ideaalne haarama-ja-minema-suupiste.
kas kuumas šokolaadis on rohkem kofeiini kui kohvis
Kuigi kaubamärk reklaamib ennast sellisena, vaadake seda lähemalt koostisosade silt paljastab, et see riba ei pruugi olla nii tervislik, kui me kunagi arvasime.
Foto autor Lila Seeley
Mõnikord on teadmatus õndsus, kuid kui rääkida toidust (või toidulaadsetest ainetest), mida me tarbime, võidab tõde igasuguse soovmõtlemise üle. Niisiis, me Spoon AU-s tegime omapoolse väikese uurimise osade koostisosade kohta, mis olid nii kuulsa Quest Bar'i taga.
Valgusegu (vadakuvalgu isolaat ja piimavalgu isolaat)
Foto: Malia Budd
parimad söögikohad lugemisterminali turul
Kuigi vadakuvalk on kehaehitajate poolt kurikuulsalt kasutatud lihaste kasvu jaoks, vadakuvalgu isolaat ja piimavalgu isolaat pole kaugeltki looduslikud valguallikad. Mõlemad isolaadid on vabrikujuustu tootmise kõrvalprodukt ja keha ei suuda neid suurtes kontsentratsioonides tõhusalt lagundada.
Paljude jaoks põhjustavad need valguallikad seedimist, mis põhjustab puhitus, gaase ja kõhukinnisust. Ei aitäh Quest Bar.
Isomalto-oligosahhariidid (IMO)
Foto autor Lila Seeley
Jah, Quest Bar püüab juhtida tähelepanu sellele, et see koostisosa on saadud taimsetest allikatest. Koostisosa lisatakse alles pärast pikka töötlemismeetodit, mille tulemuseks on paks kleepuv siirup. IMO on ei arvestata looduslik kiud ja seda on teie kehal raskem seedida, põhjustades teie seedimist veelgi rohkem.
Kas 17 grammi kiudaineid ja 20 grammi valku ühes portsjonis on tõesti väärt valutavat kramplikku kõhtu?
Sukraloos
Foto viisakalt Purepharma.com
See kunstlik magusaine, tuntud ka kui Splenda, satub baari kõige koostisosade loendi lõppu, järgides mõnda muud madala suhkrusisaldusega magusainet, nagu erütritool ja stevia. Mõningaid spekulatsioone on sukraloosi tegelike tervisemõjude ümber, kuid uuringud on leidnud et sukraloos suurendab vähi ja seedehaiguste tõenäosust.
Sõltumata sellest on kunstlikud magusained kõrgelt töödeldud ühendid, millel pole kohta tervislikus ja tasakaalustatud toitumises.
Foto autor Lila Seeley
Quest Baarid võivad olla maitsvad ja mugavad kõrge kontsentratsiooniga valkude vormid. Rääkimata sellest, neid on lõbus küpsetada, küpsetada ja mikrolaineahjus loomingulisteks madala kalorsusega maiustusteks. Kuid järgmine kord, kui jõuate proteiinibaari suupistete järele, mõelge kaks korda, mida te tarbite. Seal on palju muid tervislikumaid võimalusi toitevale suupistele.
Kas olete huvitatud neist tervislikumatest alternatiividest? Vaadake neid artikleid:
kuidas paremini teha campbelli kana-nuudlisuppi
- 5 tervislikku vahetust lemmiksnäkkide vastu
- Haara need 5 tervislikku suupistet hoopis lennujaamas
- Omatehtud banaanimaapähklivõi Granola baarid
