Kuidas pärast pikka nädalavahetust maksa puhastada

Ma ei hakka seda artiklit alustama, loetledes kõiki viise, kuidas alkohol on meile kahjulik. Olen selle maagilise mahla mõju kohta liiga palju ettekandeid läbi teinud ja olen kindel, et te kõik mõistate, et alkohol ei tee meie keha heaks suuri asju.



Kuid me oleme siin neli aastat selles kummalises universumis, kus alkoholi joomine pole lihtsalt ühiskondlikult aktsepteeritud, vaid on ka sotsiaalselt oodatud. Mida me siis teeme? Me saame osa, sest see on ülimõnus. Kuid me peame selle kuidagi vastu tegutsema. Muidugi, võite lihtsalt lõpetada söömise päeva jooksul ja tugevdada ennast ainult purjuspäi tellitud pizza ja mozzarella pulgadega, kuid see pole viis elada. Nii et püüdes teid aidata, mu kaasjoomise sõber, olen kokku pannud mõned võimalused süüa ja juua asju (lisaks alkoholile), mis loodetavasti tasakaalustavad teie keha ja hoiavad teie maksa enne immatrikuleerumist.



Räägime niisutamisest. Alkohol dehüdreerib sind. Võite lugeda super teaduse artiklit siin , kuid loo mõte on selles, et alkohol käsib teie kehal lõpetada ADH-nimelise toote valmistamine, kelle ülesanne on takistada teil pissimist, kui vett vajate. Kui mõned on segus joodud, jätkate pissimist, TON. Nagu rohkem kui tavaliselt, ja teil pole vett. Mida me siis teeme? Mõni vanamoodne võõrutus.



Kaalium, värdjad

detox

Foto: Le Yi (Alice) Zhou

See lõbus väike mineraal jätab pissimisel teie keha, mida teete palju neljapäevast pühapäevani. See on oluline lihaste kokkutõmbumiseks ja rakkude toimimiseks. Teie süda on lihas ja kui see ei tööta ... siis RIP. Agaisegi nõrgem süda ja alatoidetud lihasedselgitage, miks tunnete, et ei saa järgmisel päeval füüsiliselt liikuda.



Kookosvesi

detox

Foto: Le Yi (Alice) Zhou

Selles maagilises joogis on tonni ja tonni kaaliumi ning see võitleb selle julma pohmelliga, mis teil kindlasti on. Kas pole kindel, millist kaubamärki osta?Siin onerinevate kaubamärkide madalseis.

P.S. Šokolaadiversioon maitseb üsna nagu šokolaadipiim.



Banaanid

detox

Foto: Le Yi (Alice) Zhou

Sama tehing nagu eespool. Tonn kaaliumi. Meie sõbrad Penn State'is annavad teile mõningaid teadmisisiin.

Lõpeta. Söömine. Määrige.

detox

Foto: Le Yi (Alice) Zhou

Üllatav, ma tean, aga te ei taha tegelikult neid räsipruune. Jah, nad maitsevad maagiliselt, kuid neist ei saa tunni aja pärast head ideed. Teie keha töötleb endiselt alkoholi, mis pole üllatav, kogu suhkrut ja süsivesikuid. See ei vaja rohkem.

Spargel

Ma ütlen sulle ... see on imeliku lõhnaga pissi väärt. See puhastab kuseteed ja aitab seedimist. Sellel on hape, mida nimetatakse asparagiiniks, mis on oluline neerude ja soolte talitluseks. Samuti, kui tilgutate seda oliiviõli ja mõne soolaga, siis küpsetate seda kakskümmend minutit, see maitseb ausalt nagu popkorn. Siin on veel mõned viisid selle valmistamiseks.

Valk

detox

Foto: Le Yi (Alice) Zhou

Sa ei vaja rohkem süsivesikuid, ma luban. Hankige natuke valku ja tunnete end paremini. See täidab teid, kuni teie keha üritab ennast puhastada.

ben ja jerry phish toidujäätis

Detox Tee

Kas topeltkohustus on teie niisutamine ja vastikute asjade välja tõmbamine, mis üritavad teie maksa auke kaevata. Ah maksa, vana sõber, miks ma pean sind nii palju vaeva nägema? Pole kahju selle pärast. Sellel on piimohakas, mis ei kõla nagu midagi, mida ma kunagi söönuks, aga kui see on kaneeli maitsega, siis joon selle ära. Samuti .. Võilill. Kes oleks tönts? Nende lillede korjamine jõusaalitunnis oli neile eelkäija, et nad säästaksid teie maksa ülikoolis ... Välja arvatud mitte tegelikult. Takjajuur kaitseb maksa ka toksiinide eest. Need on kõik hämmastavad väikesed ürdid, mis tahavad aidata teie maksa esmaspäevani.

Kas need asjad aitavad? Jah, su keha tänab sind nende eest. Kas see tähendab, et te EI söö kolme bagelit ning karpi maci ja juustu? Ilmselt mitte. Aga vähemalt teate nüüd.

Lemmik Postitused