Mononukleoos mõjutab rohkem kui 3 miljonit USA kodanikku aastas. See on terve hulk inimesi, kes on selle täiesti kohutava haigusega tegelenud. Mul pole eriti hea meel öelda, et olen üks neist.
Mono on minu vanaema sõnul „suudlushaigus“. Mononukleoos sai selle nime, sest jämedalt öeldes seda edastab sülg. Kui te minult küsite, pole see kõige hullem osa. Tõesti on see, et pole mingit ravimit, mis teid parandaks.
Istusin ülikoolis esimese semestri alguses klassis higistades (palaviku tõttu, mida ma ei teadnud, et mul on) ja tundsin seda hiiglaslikku muhku kaelas. Ma ei teadnudki, see oli näärme turse. Yuck. Mono on mugavalt tuntud ka kui näärmepalavik sest kogu keha lümfisõlmed kipuvad paisuma. Nii et siin on minu soovitused, kuidas sellega ise toime tulla. (Jah, jah, sa oled teretulnud.)
1. Vesi, vesi, vesi
Minu suurim näpunäide monoga tegelemiseks on joo nii palju vett kui võimalik . Ma tean, et teie kurgus tunneb end tõenäoliselt halvemini kui kunagi varem, kuid on äärmiselt oluline, et te joote vett ja muid jooke nagu gatorade või teed. Kui olete haige monovärvi all, peaksite jooma 3-5 korda rohkem vett kui tavaliselt. See on palju vett.
2. Hankige küttepadi
See võib tunduda kummaline, kuna teil on palavik, kuid kui teie mono sarnaneb minuga, on teie näärmed suured, mis põhjustab teie kõrvades valu. Ainus viis, kuidas ma magama sain, on see, et kaelas on soojenduspadi. Küttepadjad on päästevahendid. Need võivad aidata ka siis, kui teie kõht valutab paistes maksast või põrnast.
3. Hankige häid sõpru
Ma tean, et see on raske, kui te ei ela kodus, kuid mono on tõsine haigus ja alati pole võimalik iseseisvalt terveks saada. Võttes mu ema mõnda aega ringi, muutis monoga tegelemine natuke lihtsamaks. Samuti on tore, kui teie läheduses on mõni sõber, kes tuju tõstab ja positiivsena hoiab.
Loodan, et te ei pea kunagi kogema kohutavat valu, mis kaasneb monoga, kuid kui te seda kunagi peaksite tegema (puule koputama), olete hästi varustatud ja valmis oma viieks või loodetavasti vähemaks kuuks kannatama.
4. Hoia eemale alkoholist
Ma tean, et see võib olla mõnele mõjus, kuid alkoholist eemal hoidmine on tõesti oluline, kui teil on mono. Kuna mono võib põhjustada probleeme teie maksaga, võite haigena juues tõsist kahju tekitada. Alkoholi tarvitamine võib põhjustada püsivaid kahjustusi või isegi maksa sulgeda. Haigestumise aja vähendamiseks hoiduge kindlasti kõigist alkohoolsetest jookidest.
5. Magage TON
Mono on kõige enam tuntud selle põhjustatud väsimuse poolest. Mono võib nädalate kaupa põhjustada ülimat väsimust. Tähtis on oma keha kuulata ja magada. Andke oma õppejõududele või õpetajatele teada, et teil on mono, ja veenduge, et nad võtaksid seda teie kohaloleku hindamisel arvesse.
Mono-järgne
Mono võib muuta kooliga sammu pidamise keeruliseks, kuid kõige tähtsam on kuulata oma keha ja anda talle taastumiseks vajalik puhkus.
Loodan, et kõik need näpunäited aitavad teie monofoniga tegelemisel aega veidi lihtsamalt teha. Ma leidsin selle juues tonni vett ja magamine nii palju kui suutsin, tegi selle haiguse natuke talutavamaks. Ärge suruge ennast ja andke kehale aega, mis on vajalik paranemiseks. Ma tean, et on äärmiselt pettumusttekitav olla pikema aja vältel põhiliselt voodis, kuid selleks, et uuesti terveks saada, peate tegema seda, mida peate tegema.
