1. Alustage rohelise punga vastasküljelt.
parim viis 2 kuu jooksul kaalust alla võtta
2. Lõigake kooriku ülaosa ümber pool ringi.
3. Poolringi lõpus suruge pöial apelsini koore ja viljaliha vahele.
4. Hoides pöialt seal, pöörake oranži aeglaselt domineeriva käega oma kohale. 5. Ühe tükina koorimiseks veenduge, et koor oleks piisavalt lai, et spiraali ei puruneks. 6. Jätkake oranži pööramist, kuni jõuate põhja.
7. Kui jõuate põhja, peaks rohelise punga ümber olema väike kooriku ring. Koorige ringi välisservad lihast, kuni jõuate varreni.
kuidas kodus veinipudelit lamedaks teha8. Tõmmake varre viljalihast aeglaselt oranžilt alumine ring. 9. Ta-Da! Olete koorinud apelsini ühes tükis!