Kui sa oled Paleo või olete kunagi olnud Paleo, siis olete ilmselt kogenud sõpradega väljas söömise võitlust. Sõltuvalt sellest, kui rangelt järgite Paleo juhised , teie valikud on piiratud. Põhimõtteliselt ei nisu, teravilja, soja, ube ega piimatooteid.
Kuigi see kõlab äärmuslikult, keskendutakse söömisele terved, töötlemata toidud . Kahjuks on see põhimõtteliselt vastupidine kiirtoidu söömisele. Aga hei, mõnikord on sul null valikut. Mõnikord on see, et 'peatume selles kiirtoidurestoranis ja mitte kusagil mujal, nii et sööge või nälgige'. Ja mõnikord tahad sa seda lihtsalt Shake Shack burger .
Mis iganes on põhjus, hoolimata levinud arvamusest, olete sina saab leidke Paleo võimalusi kiirtoidurestoranidest, kuigi need kindlasti ei vasta teie dieedile (või tegelikult üldse toidupiirangutele). Siin on 12 söögikorda, mida saate oma lemmik kiirtoidurestoranides saada, ehkki mõnikord tähendab see natuke loomingulisust (ja mõnikord ka palju salatit).
#SpoonTip: Kuna Paleo dieet ei hõlma ka gluteeni, saavad gluteenivabad inimesed ka neid toite süüa. Pange tähele, et kui teil on tsöliaakia või tugev gluteeniallergia, saastavad paljud kiirtoidurestoranid oma praadijaid ja valmistamispindu gluteenitoodetega.
1. Raputa koti : Kakuta topeltburger peekoniga
Foto viisakalt Nom Nom Paleo
Shake Shack on salatipeenral sama hea kui tegelikus burgeris. Ja kuna sa jätad kukli, siis miks mitte lisa veel peekonit ?
#SpoonTip: Nom Nom Paleo on palju häid Paleo näpunäiteid väljas söömiseks isegi kiirtoidurestoranides.
kaks. Chipotle : Burrito või salatikauss ilma ubade ja riisita, topelt liha ja guacamole
Foto viisakalt @chipotlemexicangrill Instagramis
Põhimõtteliselt on see lihakauss guaciga. Ja ei hakka valetama, olen seda kindlasti varem teinud. Kellele riisi ja ube üldse vaja on? Nad lihtsalt täidavad teie kõhu, olgem tõelised - kõik on seotud guaciga.
3. Burger King : Friikartulid
Foto viisakalt @burgerking Insgtagramis
Kuigi Burger Kingil on a gluteen tundlik loend Internetis on ainus viis siin Paleo lähedal asuvatest kohtadest päriselt süüa saada nende friikartuleid. Kui passid friikartuleid väga, siis pass.
parim juustusegu maci ja juustu jaoks
Neli. Starbucks : Pähklid, smuutid ja osa valgubistroo kastist
Foto viisakalt @starbucks Instagramis
Starbucks> Dunkin ’ , eriti kuna sellel on tervislikud suupisted. Pähklid on teie sõber Starbucksis. Need sobivad ideaalselt haaramiseks ja minemiseks ning on täis tervislikke rasvu see aitab hoida teid täis.
Foto viisakalt @starbucks Instagramis
Kui tunnete end näljasena, proovige a kohandatud smuuti või valgubistroo kasti . Lihtsalt võtke leib ja juust välja ja andke need sõbrale.
5. Panera : Põhimõtteliselt ükskõik milline salat
Foto viisakalt @panerabread Instsagramis
Panera ei pruugi olla iseenesest 'kiirtoidurestoran', kuid see on paljude inimeste lemmik peatuspaik, mis tähendab, et siin käimise võimalus on üsna suur. Hea, et neil on palju erinevaid salateid ja kausse - eemaldage lihtsalt kõik Ma kahvatan esemeid ja vali endale kõige lihtsam riietus (või üldse mitte).
6. Viis poissi : Salatisse mähitud burger
Foto viisakalt @phamschottler Instagramis
Kuigi siin pole nii tavaline näha salatisse mähitud burgerit, saab seda siiski teha. Boonus - saate ikkagi lisada kõik lisandid, mida süda soovib.
Foto viisakalt @msnikkibell Instagramis
Ärge unustage nautida nende friikartuleid, mis on minu arvates ühed parimad sealsed kiirtoiduga friikartulid.
#SpoonTip: Five Guys kasutab asjade praadimiseks maapähkliõli, nii et maapähkliallergiaga inimesed hoiavad. Need, kes on range Paleo ja ei söö kaunvilju, võtavad seda arvesse.
7. Tibu-fil-A : Grillitud kanakintsud ja erinevad küljed
Foto viisakalt @chickfila Instagramis
Teine põhjus armastan Tibu-fil-A - nende menüüs on tegelikult palju asju, mida saate süüa. Alustame nende grillitud kanakintsudega. Sa ei vaja isegi võileiba, sest kana on tõepoolest täht. Lisaks, kui sojaõli söömisega on kõik korras (olgem ausad, kui sööte mõnes kiirtoidurestoranis, on selle vältimiseks null võimalust), saate nautida kogu soovitud Chick-fil-A kastet.
kas klaas veini aitab teil magada
Foto viisakalt @chickfila Instagramis
Kuid seal on rohkem. Seal on tohutult palju erinevaid salatitest (lihtsalt võtke välja kõik koostisosad, mis ei ole Paleo, näiteks juust ja granola), kuid mis veelgi tähtsam, seal on a supertoidu kõrvalsalat lehtkapsas ja brokoli, mis on tegelikult 100% Paleo (arvud, kuna seda nimetatakse 'supertoidusalatiks').
Ärgem unustagem neid vahvlikartulid .
8. Hull kana : Grillitud kana ja brokkoli
Foto viisakalt @yelppersuasian Instagramis
See söögikord sobib kellelegi, kes tõstab regulaarselt - vaata seda köögivilja ja valku. Hüüdke El Pollo Locole, et teil on nii palju võimalusi paneerimata kanalihana.
9. Metroo : Kana salat õli ja äädikakastmega või ilma kastmeteta
Foto viisakalt @kira_swbridetobe Instagramis
Metroo võib olla tuntud oma võileibade poolest, kuid minge alternatiivsele teele ja hankige üks nende salatitest. Kui teesklete tõeliselt kõvasti, võite peaaegu ette kujutada Magusroheline kuna sa oled oma salati loomine .
10. Pizza Hut : Traditsioonilised tiivad
Foto viisakalt @tommyesco Instagramis
Ausalt öeldes on tiivad palju paremad kui siinne pitsa. Lisaks palju rahuldust pakkuvam söömine.
#SpoonTip: Gluteenivabade inimeste jaoks on Pizza Hutil täiesti olemas gluteenivaba pitsa tehtud Udi oma koorik.
millest külmutatud jogurt tegelikult koosneb
üksteist. Wendy : Kõik salatid (kohandatud)
Foto viisakalt @wendys Instagramis
Wendy’s on üllatavalt hea salativalik. Igaühte saate kohandada vastavalt oma piirangutele, näiteks juustu väljavõtmiseks. Hea panus on siiski Aasiapärane kana salat - võtke lihtsalt edamame välja, kui olete rangelt Paleo.
12. Sisse-välja-välja : Topelt topeltvalgustiilis grillitud sibula ja sinepiga, ilma kastme ja juustuta
Foto viisakalt @hikimmytsai Instagramis
Kalifornialased, kes teavad In-n-Outi salamenüü olnud seda sööki juba ammu. Valgu stiil sobib suurepäraselt kõigile, kes soovivad süsivesikuid vähendada või kes ei söö gluteeni. Hankige see sinepiga grillitud, et saada täiendavat maitset ja lisage grillitud sibul, hoidke kastet ja hoidke juust tõelise Paleo söögikorra jaoks.
Kohustustest loobumine: Paljud neist toodetest, kui mitte kõik, on keedetud sojaõliga, mis ei ole rangelt Paleo, kuna see on sojatoode. Söö oma äranägemise järgi.
