Ma olen esimene inimene, kes ütles jahust jäätise- või froyo-jooksu kohta. Minu jaoks pole vahet, mis see on. Niikaua kui ma saan oma lemmikmaitsed ja vikerkaare piserdused, olen mõlemal juhul õnnelik. Külmutatud jogurti vs jäätise vahel valimine on mõne jaoks võitlus, kuid mis on tegelik erinevus? Selgub seal tegelikult on erinevus nende kahe magustoidu vahel.
Külmutatud jogurt vs jäätis
Josi Miller
Seaduse järgi jäätises peab olema vähemalt 10 protsenti piimarasva . Selle nõude täitmiseks lisatakse tavaliselt kreemi. Külmutatud jogurt on veidi erinev jäätisest, nagu see on valmistatud koore asemel kultiveeritud piimast . Külmutatud jogurtil ei ole minimaalset rasva nõuet ja külmutatud jogurtis on sageli rohkem suhkrut kui jäätises. Ehkki külmutatud jogurti peamine piimakomponent on kultiveeritud piim, ei jää kultuurid pärast külmutamist sageli ellu, seega ei saa te probiootilist kasu.
Suurim toitumisalane erinevus külmutatud jogurti ja jäätise vahel on rasvasisaldus. Üks tass tavalist vaniljejäätist sisaldab 275 kalorit, 15 grammi rasva ja 9 grammi küllastunud rasva. Üks tass tavalist vanilje külmutatud jogurtit sisaldab 221 kalorit, 6 grammi rasva ja 4 grammi küllastunud rasva.
Kumba peaksin sööma?
Kathleen Lee
Päeva lõpuks mõjutab see, kui palju te igaühest sööd, mis on teie jaoks parem. Kommide ja muude lõbusate lisandite lisamine suurendab suhkru- ja rasvasisaldust, olenemata sellest, mille valite. Kui otsite tervislikumat kalorite ja rasva taset, on külmutatud jogurt tõenäoliselt õige tee (kuigi paljud fro-yo võimalused sisaldavad natuke rohkem suhkrut kui tavaline jäätis).
Eneseteenindus fro-yo on ka minu arvates palju lõbusam. Saate segada igasuguseid maitseid (ja proovige neid kõigepealt ilmselgelt proovida). Sellest hoolimata ei saa te tegelikult valesti minna, hoolimata sellest, kas valite jäätise või külmutatud jogurti.
