Nagu enamikul inimestel, on mul ka natuke magusaisu ja armastan seda maitsva joogiga rahuldada. Nagu me kõik teame, on sooda meeletult ebatervislik, nii et valisin tervislikumad võimalused. Või vähemalt on variandid, mille peale mind petetakse, tervislikumad. Tegelikkuses reklaamiti jooke kui tervislikke alternatiive või toitainetega täiustatud , on sama ohtlikud kui suhkruga täidetud joogid, mille eest vanemad meid hoiatavad. Siin on mõned šokeerivad tõesed faktid turustatud tervisliku vitamiinivee, puuviljavee ja tõukejõu kohta. Valmistage ennast ette hirmutava tõe jaoks. Need on teie lemmik tervislike jookide mürgised koostisosad.
Vitamiinivesi
Vitamiinivesi on teile kindlasti kasulik selles sisalduvate vitamiinide ja mineraalide tõttu, eks? Kahjuks on Vitaminwater järjekordne õigusrikkuja, kes on täis kahjulikke ja mürgiseid koostisosi.
1. Suhkur
Vitamiinivees on ühes pudelis 32 grammi suhkrut. Ameerika Südameliidu sõnul peaksid naised tarbima, et mõista, kui palju suhkrut see tegelikult on 25 grammi päevas suhkrut ja mehed peaksid tarbima 37,5 grammi suhkrut päevas. Tõeliselt tervislik jook ei sisaldaks teie soovitatud päevast suhkrutarbimist.
2. Erütritool
Kõigil toodetel on fraas: 'Maitsestatud + muud looduslikud maitsed'. Meile ei öelda kunagi, mis need looduslikud maitseained või magusained on. Nii et võtsin initsiatiivi, et teha uuring teie jaoks. Üks vitamiinivees kasutatav magusaine on erütritool. Koos kunstliku magusaine aspartaamiga (mis selles tootes on) on sellel väga ohtlikud kõrvaltoimed. Mõned kõrvaltoimed on: ärevus, depressioon, lühiajaline mälukaotus, fibromüalgia, kaalutõus, väsimus, ajukasvajad ja see on seotud seedetrakti probleemidega. Kas see ei kõla väga lõbus, kas pole? Ja kui see teid ei ärrita, peaksite ilmselt teadma, et erütritooli kasutatakse putukate hävitamiseks kärbeste tapmiseks. Jah, te joote midagi, mis sisaldab koostisosa, mida kasutatakse vigade hävitamiseks.
3. Kristalliline fruktoos
Kristalliline fruktoos on peaaegu puhas fruktoos (umbes 98%). Uuringud näitavad, et suures koguses fruktoosi tarbimine võib põhjustada vere kolesteroolitaseme tõusu, vererõhu tõusu, rasvade kogunemist elundite ümber ja suurenenud rasvade maksahaiguste riski. Fruktoos võib mängida suurt rolli ka südamehaiguste, diabeedi ja rasvumise põhjustamisel. Vähe sellest, kuid vitamiinivees sisalduv fruktoosi kogus on peaaegu sama kui fruktoosi kogus a pudel tavalist koksi.
Puuviljavesi
1. Punane värv 40
On põhjust, miks inimesed võitlevad värvaineid sisaldavate toitude ja jookide vastu. Ühes rottidega tehtud uuringus leiti, et Red Dye 40 vähendab reproduktiivset edu ja isegi vähenenud vastsündinud rottide ellujäämisvõimalused. Sarnastes uuringutes on jõutud järeldusele, et punane värv 40 põhjustab lastel hüperaktiivsust, rottidel immuunsüsteemi kasvajaid ja uuringud väidavad isegi, et punast värvi 40 võib vähki põhjustav . Need näivad olevat põhjendatud argumendid Red Dye 40-d ja muid värvaineid sisaldavate toitude ja jookide eemale hoidmiseks.
mis on banaanide hea asendaja
2. Sinine värv 1
Teine puuviljaveest leitud värv on sinine värvaine 1. Sinine värv 1 on olnud keelatud Soomes, Norras ja Prantsusmaal oma kahjulike tegurite tõttu. Uuringute käigus on teadlased leidnud, et sinine värv 1 võib soodustada ajuvähki, pärssida närvirakkude arengut ja isegi põhjustada neerukasvajad laborihiirtel. Kuigi värvained võivad muuta teie toidu või joogi ilusa väljanägemisega, pole see mõju nende kehale.
Tõukke maitsestatud vett
1. Askorbiinhape
Mis üldse on askorbiinhape? Askorbiinhape on toitainetega täidetud joogid, mis väidavad olevat C-vitamiin. Laboris loodud askorbiinhape ei ole puhas C-vitamiin, vaid pigem kunstlikult keemiliselt loodud C-vitamiini turustatav vorm. See ei ole C-vitamiini õige asendaja. uuring näitab, et askorbiinhappe suured annused suurenevad arteriaalse naastude kogunemine . Teises uuringus jõutakse järeldusele, et askorbiinhape suurendab haigestumise riski sapikivid . Kui tunnete, et teie dieedil puudub C-vitamiin, võtke toidulisandeid või tarbige toite, millel on loomulikult C-vitamiini, näiteks apelsinid ja maasikad.
2. Sukraloos
Kui FDA on sukraloosi heaks kiitnud kui ohutut kunstlikku magusainet, siis hiljutised uuringud on teisiti väitnud. Ühes uuringus väidetakse, et sukraloos muutis soole bioomi kasulike bakterite vähenemine 50% võrra. Soolebakteritel on oluline roll immuunsüsteemi tugevdamisel, seega on hädavajalik omada head soolestiku bioomi. Vähe sellest, on sukraloos põhjustanud suurenenud kaalutõusu, suurenenud söögiisu ja probleeme seedimisega, sealhulgas kõhulahtisuse, gaaside ja puhitusega. Lisaks võib see vallandada peavalud . Ehkki kahjulik kõigile, on sukraloos eriti ohtlik diabeetikutele. On tõestatud, et see suurendab vere glükoosisisaldust ja insuliini taset. Nii et kui kunstlikke magusaineid turustatakse tervislikumana kui tavalist suhkrut, siis tegelikult neid
Tervislikud alternatiivid
Nüüd, kui teate nende jookide tõde, võite mõelda, mida ma peaksin siis jooma? Proovige värskelt pressitud mahla! Minge oma kohalikku poodi ja ostke pudel oma mahlast (kontrollige kindlasti etiketti!) Rusikareegel: kui te ei saa koostisosa lihtsalt hääldada, pole see tõenäoliselt teile kasulik! Või proovige hoopis kombuchat! Kui soovite tohutut annust tervist, siis see on teie jaoks mõeldud jook! Täis probiootikume, vitamiine ja mineraale, mis tugevdavad tervet immuunsust, kombucha teadaolevalt edendab haiguste ennetamist, toetab tervislikku soolestikku ja parandab vaimset tervist. Vitamiinivett, puuviljavett ja propellimaitselist vett pole vaja enam kunagi juua ning nende mürgiste koostisosadega kokku puutuda. Olge terved, mu sõbrad!
