Liiga sageli inimesed seda teevad tahan tervisliku toiduvaliku tegemiseks aga ei saa nende pangakonto tõttu. Pennide näpistamise ajal võib olla raske õigesti süüa, kuid see pole võimatu.
Siin on seitse viisi, näpunäiteid ja näpunäiteid, kuidas oma pangakonto STFU-sse viia ja kõhulihased peidust välja tuua.
1. Pange oma toidukaupade nimekirjaga südamest südamesse.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
See, mida sööte, moodustab 80–90% kariloomadest, kuid tervislik toitumine on luksus inimestest, kellel on palju, palju rohkem raha kui keskmisel katkenud ülikoolilapsel. Kuigi me ei pruugi olla nii uhked, kui nad oma orgaanilise, rohusööda, vabapidamise spetsiaalse, spetsiaalse bla-bla-bla-bla-bla-bla-saate pildi - meil on võimalusi nagu BOGO külmutatud kala, kana, köögiviljad, värsked köögiviljad , oad, riis ja kõik see džäss (ja mõnega saad lahedaid sh * t nagu gaasipunktid, jah).
kui palju suhkrut on karamellises macchiatos
Kasutage ära selliseid asju nagu Winn-Dixie kaardid ja nädalakataloogid jms. Mu korterikaaslane kavandas eelmisel aastal Aldi ja Winn-Dixie kataloogide kaupa nädalaid väärt söögikorda ning ma ei näinud kunagi, et ta kulutaks üle 20 dollari, kui tal polnud vaja toidukaupu.
2. Liikuge jõusaaliliikmetega.
GIF viisakalt saidilt giphy.com Ülikoolilinnakus on jõusaalid, kuid te ei ole alati ülikoolilinnakus. Kui lähete talveks või suveks koju, otsige lähedal asuvaid spordisaale ja kasutage iga vaba nädala - esmakordselt klientide piletit, mille leiate.
Eelmisel talvel kasutasin ühte sellist pääset kohalikus ööpäevaringselt avatud jõusaalis. Pärast paaripäevast vestlust omanikuga (see ei olnud eriti hõivatud jõusaal) pakkus ta minu tasuta nädala prooviperioodi pikendamist kogu minu talvepuhkuse ajaks, täiesti tasuta. See mees oli pühak.
kuidas minna taimetoitlasest veganiks
Otsige teisi temasuguseid. Paljud kohalikud spordisaalid sõlmivad teiega tehingu, kui te ei saa endale lubada seda, mida nad küsivad. (Praegu kasutan CrossFiti jõusaali üle 70% soodsamalt - tänu teisele jumala saadetud mehele.)
Neelake see uhkus alla ja saate palju asju juhtuda.
3. Liikuge jõusaalides üldse ringi.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
kui kaua möödunud aegumiskuupäev on jogurt hea
Kui te pole näljane oma uhkust alla neelama või teile lihtsalt ei meeldi spordisaalid, saate neid täielikult vältida. Päris igasugune füüsiline tegevus, mis teile meeldib, saate end vormis hoida. Te ei pea kellegi teise määratluse järgi treenima.
Isiklikult ei taba mind jooksurajal surnuna, kui keegi pole mind selle rotiratast meenutava piinamisseadme külge aheldanud. Parim treeningkava on see, mida tegelikult teete.
4. Inimesed elavad spordikraamist välja ja panevad selle internetti.
Lihtsalt veenduge, et saaksite usaldusväärset teavet. Ärge kuulake XS-suuruses spandeksist lühikeste pükstega kutt, kes teie peale karjub, et teha kuus komplekti 20 kordust kõiges. Otsige kõike alates tehnikast kuni mida kuradit sa peaksid tegema, kui saalis käid dieedile, kui olete oma teabe hankimise suhtes valiv.
5. Konservide friikamise reegel.
Foto viisakalt quickmeme.com
Need on hellad, mitmekülgsed, püsivad igavesti ja lähevad alati müüki. Eile õhtul valmistasin burrito kaussi vähem kui kümne taala eest (külmutatud kana müük on dope) ja nüüd on mul ülejääke, mida saan kasutada teistes roogades või rohkem burrito kaussides, sest olgem tõelised, ma olen üsna laisk. Hankige mustad oakonservid, mais, tomat, mida iganes muud soovite, visake sinna kana ja salsa, ja teil on hea minna.
6. Võite kana ja / või riisi panna peaaegu kõigesse.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Nad on odavad, tervislikud ( jah, isegi süsivesik riis ) ja tee midagi täiuslikumat. Suur langus katses kaalust alla võtta või lihaseid kasvatada ei söö piisavalt, pluss võite need kaks maitsestada nii palju kui soovite.
kuidas viina juua ilma seda maitsmata
7. Ära hakka lehtkapsast hulluks minema.
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Kui lehtkapsast sai kõigi supertoitude kuningas supertoit? Miks inimesed ütlevad alati, et kui te ei söö seda kaks korda päevas, võtate 15 kilo juurde?
Ärge muretsege äärmuslike vegan-, mahe-, paleo-, väljamõeldud toidureeglite pärast, välja arvatud juhul, kui teie usk neisse põhineb millelgi muul kui eakaaslaste survel. Tõenäoliselt olete tervislikum ja rikkam, kui te seda ei tee. Armastage lihtsaid lahendusi ja te ei pea olema kogu aeg 100% täiuslik.
Odav elamine ja tervislik elamine ei välista üksteist. Vaadake, kui kaugele saate oma raha teenida. Võistle sõbraga või tee pakt, et kinni pidada nii oma eelarvest kui ka eesmärkidest.
