Me kõik teame, millised on meie Starbucksi joogid. Ootame jäise Caramel Macchiato või PSL-i ikoonimaitset. Ärkame üles ja vajame koheselt oma kohvi. Kuid kas teie Starbsi isude rahuldamine võib haiget teha rohkem kui teie pangakonto?
Paljude Starbucksi jookide komplektis on maitsestatud siirupid või kastmed. Tavaliselt on grande latte või espressojoogiga kaasas neli pumpa siirupit või kastet.
Kõrged joogid on varustatud kolme, venti kuumad joogid viie, venti jääjoogid kuuega (Caramel Macchiato on selle reegli ainus erand, kuid see korvab ühe pumba vähem, lisades karamellist tilgakest). Neli pumpa ei pruugi näivad nagu palju, aga kui vaadata iga pumba kaloreid ja suhkrutaset, on see kuidagi iiveldav.
Kayla Jimenez
Võtame näiteks Caramel Macchiato. Barista alustab topsi põhja kolme vanillisiirupipumba pumpamist. Kui piim ja espresso on lisatud, tilgutatakse peale karamellikastet. See on siirup JA kaste. Ühes joogis!
Starbucksi veebisaidi andmetel sisaldab grande Caramel Macchiato 34 grammi suhkrut —Kui barista on konservatiivne, lisades samal ajal karamellist tilgutamist (mida me kõik teame, et see on parim osa ja pool tuttavatest inimestest küsib täiendavat karamellivett, tbh).
häid asju jack danielidega segada
Võib-olla mõtlete, et tellite lihtsalt selle asemel rohkem Pumpkin Spice Lattes. Welp, see ei toimi grande PSL sisaldab 48 grammi suhkrut ja see ongi ilma vahukoor .
Kayla Jimenez
Kas mäletate mõni aasta tagasi, kui inimesed hakkasid soodat vihkama selle kahjulike tervisemõjude tõttu? Need häirivad pildid Ziplocki kottidest, mis sisaldasid suhkrukogust, mis oli „peidetud“ ühte soodakotti, olid kõikjal - koolis, Internetis. Nägin eelmisel aastal isegi oma ühiselamus.
Olen kindel, et teie põhikooli lõunasöögi abivahend või klassikaaslane keskkooli teadusmessil raputas suhkrut täis kilekotti näkku, et peletada teid koksi joomisest. Noh, uudised vilguvad! Tüüpiline purgisooda sisaldab 39 grammi suhkrut , vaid viis grammi rohkem kui armastatud Caramel Macchiato ja kümme grammi vähem kui PSL-is.
Ma ei pea üksikasjalikumalt arutama ülemäärase koguse suhkru tarbimise negatiivseid mõjusid, kuid nimetan mõned. Palju suhkru tarbimine suurendab tõenäosust, et tekivad õõnsused, mädanevad hambad, muutuvad diabeetikuteks, tõstavad vererõhku, võtavad kaalus juurde ... Nimekirja jätkub ja jätkub. Ja ei, rasvata piima tellimine ei aita teid natuke.
kui palju on listeriini suuvees alkoholi, vastab
piviso_com Flickris
2014. aastal soovitas Maailma Terviseorganisatsioon alla 10% - ideaalis soovitas organisatsioon saada suhkrust ainult 5% päevasest kaloraažist. Keskmise täiskasvanu jaoks see tähendab umbes 25 grammi suhkrut päevas. Kui tellite grande Caramel Macchiato, siis see sunnib seda. Kujutage nüüd ette venti.
Kas olete kunagi jälginud, kuidas keegi lisab oma kohvile suhkrut ja koort ning annab külgsilma, kui nad tassi panevad rohkem kui neli suhkrupakki? Tavaline suhkrupakk sisaldab nelja grammi suhkrut. Nii et teie Caramel Macchiato sisaldab umbes kaheksa või enamat suhkrupakki. Aeg selle külgsilma ümber mõelda.
Enne Starbucksis töötamist tellisin silmagi pilgutamata karamellist jääkohvi, soolatud karamellimochasid ja jääkaramellist Macchiatosid. Nad maitsevad hästi - mis seal veel olla võiks?
Kayla Jimenez
Kui hakkasin retsepte õppima, šokeeris mind see, kui palju maitsepumpasid on Starbucksi jookides. Mulle tuli pähe, et ma jõin harva lattet või jääkohvi, ilma et oleks sellele lisatud neli, viis või kuus pudelit maitsestatud siirupit või kastet. Kas ma üldse teadsin, kuidas kohv maitses? Mitte vähimalgi määral.Hakkasin oma jooke kohandama, pannes vähem pumpasid sisse ja tulemused muutsid mu kohvitarbimise harjumusi. Kohv ja espresso ei maitse nagu karamell, mokk või kõrvits, vaid pigem unikaalse ja jõulise maitsega.
Harjusin kohvi ja espresso maitsega ning õppisin seda nautima suhkrusiirupitega määrimata. Pigem sain teada, et kohvi ja espresso puhul on vähem rohkem. Üks või kaks teie lemmikmaitsepumpa võivad täiendada kohvi maitset ja valmistada maitsvat jooki ilma kogu suhkruta.
Teema Flickris
milline kiirtoit pakub hommikusööki kogu päeva
Minu isiklik lemmik on ühe pumba valge šokolaadiga ventico iced Americano. Valge šokolaadikaste sisaldab nii kondenspiima kui ka suhkrut, nii et te ei vaja isegi magusainet, piima ega koort. See jook on magus, kreemjas ning säilitab espresso maitse ja tekstuuri, olles siiski madala kalorsusega ja madala suhkrusisaldusega. Kas saab veel paremaks minna? Jah, Americanos sisaldab kõige rohkem espressot kõige odavama hinna eest. Need on odavamad kui latid ja sama maitsvad.
Niisiis, loodan, et vaatate oma tellimuse Starbucksis uuesti läbi, teades, kui palju suhkrut sisaldab üks magustatud jääkohv, maitsestatud latte või macchiato (rohkem kui purk sooda!). Kohv ja espresso maitsevad hästi ilma kolmkümmend pluss grammi suhkrut lisamata ning pikemas perspektiivis on parem, kui muudate oma tellimust.
