On aeg faktidega silmitsi seista - olete kõik suured ja teil on asju teha. Kiire päeva läbimiseks peate alustama seda õigesti ja see tähendab õige hommikusöögiga. Te ei saa enam ärgata ja valada endale kaussi suhkrut, isegi kui see on võluväel maitsev.
Siin on mõned tervislikud teraviljavalikud, mis ei vii klassis suhkrukrahhini:
1. Riis Chex
chex.com
kuidas toitu pärast söömist kiiremini seedida
Vähese suhkrusisaldusega, madala rasvasisaldusega ja gluteenivaba. Lisaks saate seda valmistamiseks kasutada kutsikas chow (siiski mitte hommikusöögiks).
2. Cheerios
Foto autor Jessica Payne
Nagu te ilmselt nende reklaamidest teate, aitavad Cheerios kolesteroolitaset langetada. Lisage maitse ja toitainete saamiseks banaaniviile või muid värskeid puuvilju.
3. Kashi
kashi.com
Erinevate maitsete korral on see täis valke ja kiudaineid, mis on vajalikud mis tahes dieedi jaoks.
rösterahjus kartuli küpsetamine
4. Puffins
barbaras.com
Nad on uhked oma piimavaba, GMO-de maine üle, mistõttu on see nii tervislik kui ka maitsev viis hommiku alustamiseks.
5. Fiber One
fiberone.com
Sest noh, sa tead ...
6. Kodune teravili
Foto autor: Maggie Gorman
toidud, mida süüa, et rindu suuremaks muuta
Toidu valmistamine on ainus viis, kuidas tegelikult süüa. Tehke hunnik enne tähtaega, nii et teil oleks alati mõni hommikul valmis. Lihtsalt valage sellele piima omatehtud granola .
7. Õnnelikud võlud
tumblr.com
Muidugi, te ei saa neid iga päev süüa. Kuid iga natukese aja tagant peaksite meeles pidama, mis tunne on olla laps. Lõppude lõpuks nad on maagiliselt maitsev .
Iha rohkem teravilja? Vaadake neid artikleid:
- Teraviljakuulutaja: millised teraviljad on parimad?
- 10 viisi hommikuse teravilja parandamiseks
- Kõik, mida te teraviljast ei teadnud
