On uue aasta algus ja suvi on käes. Seda öeldes on paljud inimesed võtnud vastu otsuse naelu langetamiseks, tervislikumate valikute tegemiseks ja kõhnaks muutmiseks. See on kõik hästi, kui me peame silmas nende resolutsioonide põhjust.
Kui põhjus, miks olete motiveeritud kaalust alla võtma, on see, et usute, et kõhnaks muutumine teeb teid õnnelikuks, on mul teile kurb äratus. Kõhn olemine ei tee sind olemuslikult õnnelikumaks. Ainus võimalus õnnelik olla on olla oma kehaga mugav. Ja uskuge mind, ma tean, et seda on lihtsam öelda kui teha.
miks mu käsi lõhnab küüslaugu järele
Foto viisakalt Lauryn Lahr
Paljud inimesed usuvad, et kui nad on õhemad, on nad oma nahas enesekindlamad. Kuid nii paljud inimesed on pärast märkimisväärse kaalu kaotamist võidelnud meele kaotuse või segadusega.
Seda seetõttu, et kui te ei alusta oma eesmärkide suhtes positiivse suhtumisega, näitab see teie lõpptulemust. Nagu paljud fitnessigurud on öelnud: 'Ärge tehke trenni, sest vihkate oma keha, treenige, sest armastate seda.'
mis on punase sametkoogi maitse
Foto viisakalt tumblr.com
Üks asi, mida ühiskond ei ole viimasel ajal mõistnud, on see, et kõhnadel inimestel on ka probleeme ja emotsioone. Kuigi sageli jäetakse tähelepanuta, eeldatakse, et loomulikult õhemad naised ja mehed on peaaegu alati mugavad ja enesekindlad.
See pole alati nii. Näiteks nooremana olin ma väga kõhn. Pole tähtis, mida ma sõin või kui vähe ma trenni tegin, tundus, et ma pole kunagi kaalu eriti juurde võtnud.
Nüüd tean, mida sa mõtled: 'Miks ta üldse kaebab? Tahaksin, et mul oleks selline probleem. ' See on punkt, kuhu ma püüan jõuda.
Ühiskond usub, et õhemad mehed ja naised on immuunsed oma keha suhtes eneseteadvuse suhtes. Ja seetõttu teevad nii paljud inimesed kõrvalkommentaare, teadmata, kuidas see teisi mõjutab.
Kommentaarid: 'Peate neile kondidele liha panema' või 'Miks te nii kõhn olete?' teha rohkem kahju kui kasu. Need on märkused, mis on mõeldud teiste solvamiseks ja alavääristamiseks. Kõik need kommentaarid söövad sihtrühma kuuluvate meeste ja naiste enesekindlust ja enesehinnangut.
Foto viisakalt tumblr.com
kas saate mikrolaineahjus makarone keeta
Oletus, et kõik kõhnad inimesed on oma kehaga õnnelikud ja enesekindlad, ei pea kahjuks paika. Kui päris aus olla, siis polnud ma oma ülikooliga enne ülikooli lõpetamist täielikult rahul. Mul võttis aega, et mõista, et teiste ettekujutus minust ei dikteeri seda, kes ma tegelikult olen.
Kõige kauem tundsin, et see ebatervislik vajadus peab olema „täiuslik“. Ma uskusin, et pean seda õnnelikku fassaadi kogu aeg esitama, sellepärast, kuidas teised mind kohtlesid. Kuna olin õhem, siis inimesed tegid kommentaare, võrreldes end minuga. Inimeste kuulamine, öeldes: 'Ma soovin, et ma oleksin sama kõhn nagu sina' või 'Ma soovin, et saaksin su keha', tegi mind väga ebamugavaks.
mitu jooki neljas lokos
Arvasin, et pean nende enda ootustele oma õnne järgi vastama. Kuid see, et keegi on teist mõõtu kui teie, ei tähenda, et tema õnn oleks teie omast väiksem või suurem. Mul läks sellest natuke aega aru, kuid saan nüüd aru, et minu emotsioonid kehtivad lihtsalt sellepärast, et need on minu enda omad. Mul pole vaja panna õnne fassaadi, et täita kellegi teise ideed endast.
Olen nüüdseks kindel, et olete kuulnud keha positiivsuse liikumine . Kuid mõned inimesed näivad endiselt segaduses selles, mis liikumise taga tegelikult on. Liikumine ei tähenda, et üks kehatüüp oleks parem kui teine. Selle peamine motivatsioon on inspireerida igaüht otsima enesearmastust ja enesekindlust, olenemata sellest, mis suurus, kuju või värv nende keha olla võib.
Ükskõik, milline sa välja näed, ei pea sa vastama kellegi teise standarditele, vaid enda omadele. Õppimine mõistma, et iga inimene on erinev ja te pole erand, võimaldab teil end oma nahas mugavalt tunda. Ja see teebki teid lõpuks õnnelikuks.
