Elades tervise ja vormisoleku hullumeelses maailmas, on peaaegu võimatu vaadata peeglit ja armastada seda, mida näete. Oma nahas mugavaks olemine võib olla lahing ja nõuab tõsiseid pingutusi. Paraku tabas see arusaam mind juba noores eas.
“Hea” keha omamise surve algas 3-aastaselt, kui alustasin balletti. Mulle öeldi pidevalt, et püsiksin vormis ja lahja, olles see, et see kõik ümbritses mind. Mu klassikaaslastel paluti isegi mitte oma füüsilise välimuse tõttu balletti tagasi tulla. Kui olin 8-aastane, muretseksin enne harjutamist oma Rufflesi koti söömise pärast, muretsedes, et õpetaja tabab mind ja mõtleb minust vähem.
Foto viisakalt saidilt express.co.uk
Kui see pole jama, siis ma ei tea, mis see on.
mis on dijoni sinepi hea asendaja
Vabandust, aga kes on keegi, kes mida kunagi dikteerib Mina peaks sööma või ei saa süüa? Kui ma olen rahul sellega, kes ma olen, kes ütlete mulle vastupidist? Just hinnangulised inimesed ja negatiivne ühiskond sisendavad seda enesekindlust meile, aga miks?
Alates sellest, et nii noorelt puutusid teised kokku keha häbistamisega, mõistsin kiiresti, kui tähtis on olla oma nahas mugav.
surevad juuksed kohviga kui kaua see kestab
Me elame maailmas, kus meie arusaamad tervisest ja ilust on viltu. Näeme, kuidas Victoria’s Secreti moeetenduse ajal töötavad mudelid lennurajal ja me ei saa jätta imestamata, kuidas see välja nägema peab (või kuidas on kõhulihased).
Toonitud, kõhn mudelite (nii meeste kui ka naiste) kehad sotsiaalmeedias on need, mis seovad meid selle kättesaamatu ilu mõistega ja põhjustavad inimeste kinnisideed 'puhta söömise' ning tervisehulluste ja dieetide (vegan, paleo jne) suhtes.
Kõik, mida me näeme ja mida proovime jäljendada, filtreeritakse, muudetakse ja fotodega ostetakse. Peame aktsepteerima, et sellesse füüsilisse seisundisse pole võimalik kuidagi jõuda. Isegi Instagram mudelid nagu Essena O’Neill , kes panevad oma elu kujutama seda täiuslikkust, mille poole me justkui püüdleme, ilmuvad välja, kui võlts nende elu tegelikult on.
Kuidas saaksime kunagi jõuda punkti, kus oleme peeglist nähtuga rahul, kui meil on tingimusel tunne, et me ei saa kunagi olema piisavalt head, ilusad või piisavalt sobivad?
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Kui püüame saavutada ühiskonna saavutamatuid standardeid, ei ole me kunagi iseenda üle õnnelikud. Mul on alternatiiv. Tee nii, nagu ma teen, ja võta omaks see, mida mulle meeldib nimetada mentaliteediks #TreatYoSelf.
Ma olen nii väsinud sellest, et kuulen täiesti ilusaid inimesi nii seest kui väljast, öeldes, et nad tunnevad end 'koledana' või 'paksuna', mistõttu nad piiravad end söögi, sotsiaalsete väljasõitude ja võimaluste piires. Ja see kõik on sellepärast, et nad on mures, et neid ei aktsepteerita sellistena, nagu nad on. Kuula ennast, see on meeletu. Sa oled täiuslik just sellisena nagu sa oled.
parim juust kasutada mac n juust
Lase lahti sellest eelarvamusest, mis ilu ja tervis näivad Et olla ja mõista, peate ennast käsitlema, et ennast täielikult armastada ja aktsepteerida.
Karm päev? Söö kogu see kastVelveeta. Katse ebaõnnestus? Minge võtke vann Ben & Jerry'st.
Ära lase kunagi end tagasi hoida sellest, mida teised näevad „iluna“. Sest ausalt öeldes on nad valed. Kui soovite seda pitsa näksida, tehke seda. Sel ajal, kui olete sellega valmis, lõpetage kogu neetud asi. Ja kui keegi teid kunagi selle eest mõistab, tegeleb ta tõenäoliselt mõne oma deemoniga.
Pidage meeles, et tervis pole see, mida te peeglist näete, vaid see, mida te tunnete. Võite arvata, et kõhulihaste või naeruväärse biitsepsi olemasolu muudab teid terveks, kuid see pole veel kõik. Kõlab juustlikult, kuid loeb see, mis toimub seestpoolt. Selleks, et tõeliselt tervislik olla, peate prioriteediks seadma nii füüsilise kui ka tervisliku seisundi vaimne tervis oma välimuse üle. Kui tunnete end hästi, on see kõik oluline.
Kui kohtlete ennast ja otsustate mitte anda f * ck selle kohta, mida teised arvavad, luban teie kehale enesekindlust õitega. Lemme sulle öelda, ma kuulutan oma kogemustest. Ma ütlen toidule harva kunagi ei, ja kui vastan, siis on midagi valesti.
GIF viisakalt saidilt foodandnewyorkcity.com
Kui piirate ennast toiduga, piirate ennast õnnega. 'Piisavalt öeldud.
hiline periood pole seksi pärast viimast perioodi
Jätkake söömist ja järeleandmist. Ja pidage meeles #TreatYoSelf. Liitu liikumisega.
