Beyoncé limonaadidieet, tuntud ka kui Meister puhastab , on 7 kuni 10 päeva pikkune detox, mis on mõeldud kehakaalu langetamiseks ja / või toksiinide väljavooluks kehast. Väidetavalt kasutas Beyoncé detoxi oma rolli eest 20 naela kaotamiseks Unistuste tüdrukud. Arvasin, et kas kuninganna Bey saaks sellega hakkama, saaksin ka mina. Poiss, kas ma eksisin
Enne dieeti
Foto autor Caroline Liu
Ma ei tegele moehullustega, puhastab võidetoxid. Ma pole seda kunagi proovinud ega kavatsenud kunagi proovida. Nii et kui ma ütlesin oma sõpradele ja töökaaslastele, et proovin seda proovida, siis nende vastused ulatusid täielikust šokist kuni hea õnne ja jah.
TBH, ma olin ka ise üsna skeptiline, eriti pärast seda, kui uurisin puhastusvahendit ja mõistsin välja täpselt, mida ma peaksin tarbima (pange tähele, ma ei kasutanud sõna söö - selleks, et see puhastus toimiks, ei tohiks te midagi süüa ). Tundus, et üldse mitte söömine oleks kõige raskem. Puhastamiseks on vaja juua sidrunimahla, Cayenne'i pipra, orgaanilise B-klassi vahtrasiirupi ja vee segu. Ma ei suutnud aru saada mõttest, et vürtsikas limonaad suudab nälga küllastada. Toit suudab seda vaevu teha.
Minu esimene (ja viimane) puhastuspäev
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Ärkasin korra õigel ajal, sest teadsin, et pean liitrit soolast vett pugema. Tahtsin palju aega tualeti lähedal olla, enne kui pidin tööle minema. Mõtlesin oma lõunapausi peale - ja kuidas seda enam lõunapausiks pidada ei saa - ja otsustasin, et teeksin väikese uinaku, et vältida kiusatust süüa süüa. Lootsin ja palvetasin, et töökaaslased ei paluks mul minna nendega lõunale.
kui kaua võtab aega, kuni apelsinimahl halvaks läheb
Kausutasin nii palju soolast vett kui suutsin, kuid iga lonks pani mind kripeldama. Ma ei suutnud isegi vajalikku liitrit soolast vett valmis saada. Olen lugenud, et soolane vesi on puhastuse üks olulisemaid osi, nii et minu suutmatus seda juua andis raskele päevale tooni.
Päev läks raskemaks, kui mul oli kontoris vaba sekund. Vaatasin instinktiivselt oma Instagrami voogu, et mind tervitaks rõve hulk toidupilte. Hakkasin siis mõtlema kõigile erinevat tüüpi toitudele, mida tahtsin süüa.
Jõudsin murdepunkti, kui töökaaslased kutsusid mind lõunale. Viimase tunni jooksul olin mõelnud ainult sellele, mida ma tahtsin süüa. Nii et kui nad mind lõunale kutsusid, ei suutnud ma vastu panna.
Ma tean, minu enesekontroll on peaaegu olematu. Proovisin nädalase puhastuse ja suutsin vahele jätta vaid ühe söögikorra. Kuid ma õppisin oma ebaõnnestumisest ja loodan, et ka teie.
Mida ma õppisin
Foto autor Caroline Liu
Toidu täielik väljalõikamine oli katastroof ja ma ei soovitaks seda kellelegi, kes on nii toiduhullustatud kui mina. Kui te ei usu, et teid on moehulluse dieediks valitud või puhastate, on tõenäoline, et te seda ei tee. Säästke endale vaev ja lüüasaamistunne ning lihtsalt ärge tehke seda. Ma tegelikult ei soovitaks seda puhastust kellelegi üldse, eriti kui teie eesmärk puhastuse tegemiseks on kaalust alla võtta. Ma tean, et sportimine ja tervislik toitumine ei anna ülikiireid tulemusi, kuid pikemas perspektiivis tasub tervislik olla.
Hullumeelsete dieetide ja puhastustoodete teine probleem on see, et kui olete lõpetanud, on teil kiusatus end ahhetada. Kuigi jätsin vahele vaid ühe söögikorra, kogesin seda kindlasti. Lõuna ajal sõin terve võileiva, pool suurt pitsat ja terve kotikese krõpse. See ei saa olla tervislik, kuid pärast toidust ilmajäämist tundsin, et mul on õigus paljudele toitudele.
Veel üks põhjus puhastuse tegemata jätmiseks: see maksab raha. Selleks, et valmistada kogu päevaks piisavalt limonaadi, on vaja 4 sidrunit, 8-16 spl. B klassi vahtrasiirup (mis maksab pudeli eest rohkem kui 10 dollarit), 2 liitrit vett ja kann, et seda hoida. Pidin välja minema ja kannu ostma, kuna mul seda polnud. See maksis lõpuks ainult 2 dollarit, kuid liitis siiski. Peale selle peaksite jooma taimne lahtistav tee kord päevas puhastuse ajal. See, mille ostsin, maksis üle 3 dollari. Kokku kulutasin 17 dollarit puhastuseks, mille tegin vaid ühe päeva. Kuigi see ei tundu liiga palju, on see palju, arvestades seda, et saaksin osta 5 dollarit rameni (mis võiks mind toita 2 päeva).
Märkus iseendale: kehakaalu ei tohiks kaotada toitude väljalõikamise ja / või ajutise tegevusegadieet. Selle asemel on väikeste muudatuste tegemine ja võimlemine.
