Võib-olla olete kuulnud ettevõttest Advocare. Nende missioon on anda inimestele kaalulangetamise alustamine, tehes seda kõige tervislikumal viisil. Paljud teised dieedirežiimid nõuavad toidu tarbimise vähendamist peaaegu olematuks, kuid Advocare on täiesti vastupidine. Puhta ja loodusliku söömise suurenemine annab sellele inimesele parimad tulemused. Võib olla äärmiselt keeruline soovida loobuda maiustustest, praetud toidust, alkoholist ja isegi piimatoodetest, kuid natuke läheb kaugele ja hakkad harjuma puhtalt sööma. Advocare püüab selle protsessi teie jaoks võimalikult lihtsaks muuta, kuid mida ma õppisin pärast selles osalemist, on see, et see pärineb tõepoolest seestpoolt. Igaüks võib teile öelda, et sööge tervislikult ja võite oma kehakaalu soovida, kuid kui te midagi ette ei võta, ei näita tulemusi. Sain tõesti tunda ja vahet teha, kui see kõik läbi sai, isegi minu pere oli sellest muljet avaldanud ja märkas, et see andis mulle lühikese aja jooksul tõelisi tulemusi. Kuid see oli sellepärast, et ma töötasin kõvasti, mitte sellepärast, et ma näppisin sõrmi ja lootsin, et see on tõhus.
foto viisakalt saidilt 123rf.com
See töötab tegelikult siis, kui teil on tõeliselt mõtteviis. See aitab teid ette valmistada, et saaksite seda iseseisvalt teha kooli ajal või isegi pgl. Pakutav kiudainepulber ja toidulisandid annavad teile päeva alguses söömise alustamise. Neil ei ole parim lõhna- ja maitseaine, kuid väikese apelsinimahla tilga ja suure koguse veega segamine võib muuta selle maitse paremaks, kui te tõesti ei saa maitsega hakkama. Advocare'i esindaja aitab teid sellel teel (igapäevased sisseregistreerimised ja näpunäited, näited juhiste ja väikese toidunimekirjaga). Nad ei suru teid ega ärritu, kui teil on midagi valesti. Selle asemel annavad nad teile nõu selle kohta, mida võiksite süüa, või suhkruga täidetud granola baari tervislikumaks asendamiseks. (Lahke baar on tervislikum alternatiiv).
foto viisakalt saidil eatthis.com
10-päevane puhastus on väike maitse (mõeldud sõnamängule), kuidas 24-päevane puhastus välja näeb. See on palju tööd ja miski selles pole lihtne. Pidin ennast suruma, kuid olen selle üle äärmiselt uhke. See oli kindlasti väike väljakutse, kui lõpetasin 10 päeva, et proovida ja toituda tervislikult ilma toidulisandite ja kiudainepulbrita, eriti kuna see lõppes kohe kooliaasta alguse ajal. Koolis on igal pool nii palju ebatervisliku toidu segajaid, kuid sain tervislikumalt toidupoes käia, vajadusel asendusi teha ja sagedamini jõusaalis käia. Kindlasti tundsin erinevust rohkem töödeldud ja lahjemate toitude vahel. Selle puhastuse kogu mõte on see, et saaksite lõpuks ise paremaid valikuid teha, mitte toidulisandi või pulbri abil. Püüdsin pärast puhastust mitte liiga kõvasti enda vastu olla, kui söön halvasti või ei suutnud jõusaali jõuda, ja pidin endale meelde tuletama, et olen ainult inimene ja saan alati muudatusi teha, kui tahan. Üks praetud söögikord või see lisakülm jäätist ei pane teid ühe istumisega palju kaalus juurde, kui sööte iga päev nii, siis oleks teil tõenäoliselt probleem. Sööge mõõdukalt ja premeerige ennast pika nädala lõpus või pärast rasket eksamit.
Foto viisakalt danielle_goldstein Instagramis
Päeva lõpuks on kõik enda armastamine ja teadmine, et kõik on ehitatud igas vormis ja suuruses. Advocare'is on südames nende klientide parimad huvid ja ma arvan, et see on suurepärane viis tervisliku eluviisi rajale asumiseks, sest saate minna omas tempos.
