Mõnikord kuuleme ema haiget, kui oleme haiged ja ütlevad meile, kuidas paremaks saada. Osta kana-nuudlisupp. Saage palju magada. Joo apelsinimahla?
Mitte nii kiiresti. Apelsinimahl ei pruugi selle külma ravimise pärast väärida oma püha mainet. Seda on selle eest kiidetud C-vitamiini sisaldus, aga järgmine kord arvan, et annan apelsinimahla edasi, kui tunnen end ilma all.
See muudab kurguvalu hullemaks
Kuigi C-vitamiini peetakse põletiku vastu aitamiseks, on apelsinimahlas olev C-vitamiin happelisuse tõttu täielikult tühistatud. Happelised vedelikud süvenevad juba kriimustatud kurk. Proovige kuristama soolase veega, mitte ainult leevendavad kurguvalu , see loputatakse välja ninajärgne tilguti (ew) ja soola ka ei lase bakteritel kasvada .
Lisatud suhkrud võivad teie immuunsussüsteemi veelgi kahjustada
Christine Chang
parim koht alkoholi ostmiseks odavalt
Enamik toidupoest ostetavaid mahlasid on täis peidetud suhkruid, mis võivad teie immuunsussüsteemi laastada. Lisasuhkrupurk vähendada valgete vereliblede kvaliteeti mis aitavad hoida teie immuunsüsteemi tõrgeteta.
Enamik kaubanduslikke apelsinimahla on nii üle töödeldud, et seda ei oleks isegi ilma lisamata joodav ' maitsepakid . '
Võiksite süüa hoopis kasulikumat toitu
Kristine mahan
Kui soovite mikroelemente saada, siis pidage kinni apelsini tegelikult koorimisest. Või proovige mõnda muud C-vitamiini rasket toitu nagu brokoli või punane paprika . Saad mõned lisada kiud , nii et saate selle muuta toidukorra osaks.
Kui te ei tegele köögiviljadega, haki pastaroa jaoks küüslauk (või söö nelk - jah, ma olen seda teinud.) Nad toimivad looduslik antibiootikum ja annavad toorelt süües kõige rohkem antioksüdante .
Hoolimata oma veetarbimisest
Caroline Liu
Apelsinimahla juues võite unustada end niisutada kõige lihtsama mahlaga: veega. Hüdratsioon on nohu vastu võitlemise võti. See hoiab teie elundid hüdreeritud ja töötab suurepäraselt külmetuse vältimiseks, kuid loputab ka toksiine, kui juba kannatate.
kuidas teada saada, kas teie kana on halb
Nautige oma jooke ka mõnede kuumade, veganite võimalustega, et saaksite võimalikult kiiresti paremaks saada.
Kasutage seda ennetusmeetodina
Jocelyn Hsu
Kui olete armunud apelsinimahlast, ärge pahandage. C-vitamiin aitab teie immuunsüsteemi tugevdada vältida tulevasi külmetushaigusi . Seda jooki saate endiselt nautida, lihtsalt ärge andke sellele haige olles nii suurt tähtsust.
Kas soovite teada saada, mis on veelgi parem ennetusmeetod? Tume šokolaad. Jah, uuringud näitavad, et šokolaadi söömine aitab leevendada külmetusnähte . Liigu üle, ELT.
