Juhend Ex Boo Thangist üle saamiseks.

Räägime exidest. Ükskõik, kas sa armastad neid või vihkad neid, on meil kõigil neid. Ja olgem ausad, neil on tõepoolest ainulaadne viis mõningaid sulgi kokku ajada. Teie sabasuled võivad lehvitada ülemeelikus paaritantsus, kui teie süda ikka neile pai teeb. Või võivad nad hoopis väriseda meeletus, olles valmis võitluseks surmani, et tõestada oma ülekaalu lahku minnes.

kuidas sa koolivahendiga juukseid värvid

Kuid sõltumata teie praegusest suhte lõppemisest on tõenäoline, et teie emotsioonid on üle jõu käinud ja nad ei lahku niipea. Võite endiselt tunda endise ülepihustatud odekolonni lõhna, mis jääb kogu teie garderoobi. Või äkki saate ikkagi kuulda nende mõttetu, kuid mõnevõrra ilusa unejutu sosinat, seda huuli, mis oli läbi visatud samade huulte kaudu, mis andis teile tere hommikust suudlust, millest teil praegu ilmselt puudu on.

Mõlemal juhul on teil kuskil kadunud armastus, tõenäoliselt mingi iha ja paremate aegade mälestused. Kuid selle vanilliga (või mitte nii vaniljega, kui tead, mida ma mõtlen * wink wink *) mälurajaga jäätisekoonus ei ole peal rubiinpunast maraschino kirssi. Selle asemel on kaasas ülekoormus šokolaadisiirupit, millele on lisatud vihkamist, et aidata teie murtud südant. Seda öeldes on armastuse sügavaimate haavadega toimetulemiseks tervislikud ja mitte nii tervislikud viisid.

Nüüd peitub küsimus, kas soovite seda purustatud südant põetada arsti poolt välja kirjutatud alkoholi määrimisel või tequilaga? Mõlemad teevad trikki, kuid ühe kasutamisega raiskate täiesti häid kaadreid, mida võiks selle asemel kasutada metsikuks ööseks. Nii et sukeldugem hoopis metafoorsetesse alkoholide hõõrdumise kaubamärkidesse, mida saate kasutada selleks, et parandada oma rebenenud südant, mis jäi põrandale, pissis ja siis kogu aeg trampinud. Siin on mõned nõuanded kelleltki, kes selle läbi tegi. Ja ka teil on vaja - te võite vajada lihtsalt mõnda abi.

1. Kõigepealt kustutage need.

Tunnen end kergelt üledramaatiliselt endise eksistentsi pagendamisest. Teie, hea härra, ei tohi mulle enam silma panna. Oma sõrme tahtega jälgin teid Facebookist, Instagramist, Twitterist ja Snapchatis. Ja veel parem - blokeerin teid kõigi eelpool nimetatutega, kirjutan teile, et blokeerisin teid ja kustutan seejärel teie numbri oma äsja puhastatud telefonist. Kuid ausalt öeldes, nii dramaatiline kui see võib tunduda, on enamikule seda tõesti vaja.

Kellestki üle saamiseks ei peaks sa olema sotsiaalmeedias tunnistajaks tema poseeritud „õnnelikele“ hetkedele, mida on kasvatatud selleks, et sind kadedaks teha. Ja tagaküljel ei tohiks teil olla tung võltsitud õnne väljamõeldiseks, et anda oma endisele keskmisele sõrmele kaudselt Instagrami kaudu. Samuti ei tohiks tõenäoliselt postitada fotot, mille palusite sõbral purjus peaga teha, kui eile õhtul baaris selle hottie-ga sülge viskasite (pildiallkirjaks räsimärk #singleliferules). Me kõik teame, et rääkisite nendega ainult kümme minutit ja kuigi rumalalt ahvatlev, ei toimunud ülakorrusel tegelikult midagi. Aga hei, viiekordne õelate seansil.

Samamoodi peate telefoni mälust eemaldama selle pildi, kuidas olete end maganud. Muidugi, salvestage see oma pilve, kui tunnete, et soovite seda hiljem vähem haavataval ajal, kuid kustutage see kohe juurdepääsult. See on õige, peatage selle lugemine ja kustutage praegu . Hea on tunnistada, et teil olid head ajad, kuid teid ei pea neid iga kord kaamerarulli avamisel meelde tuletama, et saata oma emale pilt viimasest proovitud pagaritöökojast. Sama kehtib ka tekstide kohta. Paranemiseks vajate ruumi ja meie tänases maailmas hõlmab kosmos internetist, pilte ja elektroonilist suhtlust.

2. Nuta duši all

Lõhkake kurvad viisid ja laske end oma kurbusse uppuda. Emotsioonide hoidmine ei ole teie vaimse tervisega tegelemine, mis on osa sellest, et osa lagunemisprotsessist on see, kui lasete end tunda. Ja kole nutmiseks pole paremat kohta kui duši all, mis tundub nagu soe tekk, kes kallistab teie sinist ratsutatud hinge. Rääkimata sellest, et nende vaalapüügihüüete saatel puhastatakse teie nägu automaatselt nässu. Lisaks varjab veerev heli kõik haliseva Myrtle ulgumise.

Pro näpunäide: istuge duššipõrandal, keerake end hälliasendisse ja käitu nagu oleks teie nutva keha kohal f * & king vihmapilv. Las melodramaatikud tarbivad kõiki tulevasi duši nutmise seansse.

3. Vaadake kõiki sh @ tty lahku mineku filme.

Igas lahus on hetki, kus soovite üksi olla, aga mitte täielikult üksi. Ja üle teatraalsete teismeliste näitlejate taustahääled on teie võidusõidu meeltest äärmiselt täiuslikud. Nii et istuge maha, libistage oma liiga suured higistamised, pange maisi ja nautige järgmise 24 tunni pikkust meelt tuimastavat õndsust.

Panin nimekirja oma lemmikutest: Sarah Marshalli unustamine, John Tucker peab surema, 500 päeva suve, Kuidas olla vallaline, Lahku minek, Sinine on kõige soojem värv, Helista mulle oma nime järgi, Suured haiged, The Märkmik. Või kui soovite hooaega: Gilmore Girls, Friends, Girlboss, häbitu, mustlane.

4. Sõida.

Kui teil pole autot, sõitke bussiga. Mõlemal juhul hüpake sõidukisse, laske õhku sama rõõmsameelne muusika, mida kuulasite oma keskkooli esimese südamevalu ajal, ja vaadake pidevalt muutuvat maastikku. Maanteel kuhugi sõitmisel on midagi uskumatult terapeutilist, vaadates, kuidas maastik teie sõiduki kiirusele hägustub.

Kui olete oma autos, tõmmake kindlasti üle, millal ja kui pisarad pimestavad. Kuid karjuge kopsud oma lemmiklaulu sõnade juurde või lihtsalt vihastades. Te ei piirdu enam nende ebarahuldavate padjahüüetega, et mitte oma toakaaslast sellega häirida alati näib, et järgmisel päeval on eksam. * Silmade rull *

Kui sõidate bussis, kandke päikeseprille isegi pilves päeval ja laske pisaratel näole veereda, kui lasete kellelgi teisel rooli istuda. Pange need kõrvaklapid selga ja sõitke, kuni olete teinud täieliku silmuse tagasi bussipeatusesse, kuhu hüppasite oma vabandust @ss. Valige bussiliin ja kellaaeg, mida te teate, et see ei tohiks olla liiga ülerahvastatud, et teil oleks vähemalt vähe ruumi inimesele.

5. Öelge toidupoele.

Ühiskond ütleb meile pidevalt, et me ei peaks rääkima oma negatiivsetest emotsioonidest, ja käitu alati ilma ebaõnnestumiseta, nagu oleksime koos *. Kuid see on kohutav ja enese väljendamine on taastumiseks vajalik. Nii et järgmine kord, kui kassapidaja, kes teie jäätist ja pere suurust laastukotti pühib, küsib, kuidas teie päev möödub, öelge neile verine tõde.

mis juhtub, kui jääd võltsitud ID-ga vahele

Kaheksa korda kümnest (moodustatud statistika) on nad tänulikud, kui nad ei saanud üldist vastust: 'Ma olen hea ja sina?' Ka nemad on probleemidega inimesed ja võivad teile sageli kaasa tunda. Tõsi, kaks korda kümnest (moodustab ka statistika) saate ikkagi selle @ss-mütsi, kes teile lihtsalt pööraseid silmi annab. Aga kullake, see on nende probleem, et neil on oma @ss, mitte sinu oma. Rantige kellega iganes saate. Kui vähegi võimalik. Lase oma lõvinaisel kotist välja. Las nad kuulevad teie möirgamist.

6. Veeda päev loomaga.

Kui teil pole oma lemmiklooma, laenake selleks päevaks oma sõbra oma. Loomateraapia on tegelik asi. Meil inimestel on lihtsalt ütlemata seos nende kohevuspallidega, mis ei suuda meid täielikult mõista. Nad kuulavad teid terve päeva ja virisevad terve päeva ilma untsusetagi. Olgem ausad, teie kass võib teid natuke hinnata. Kuid hoolimata sellest annavad nad teile kaisusid, mida te ihkate, ja suudlusi, mida vajate.

Kui kõik muu ebaõnnestub, minge oma kohalikku inimlikku seltskonda ja mängige kodusid vajavate koerte ja kiisudega. See on vastastikku kasulik kogemus nii teile kui ka loomadele, kes vajavad armastust. Kes teab, võite sealt leida isegi oma uue parima sõbra.

7. Lase oma hull endine isik välja.

Muna nende auto. Ma pole tegelikult kindel, kas ma saan teile seda nõu seaduslikult anda, kuid ... Mõnikord on lihtsalt tore, kui teete alaealiste kättemaksu teie petnud f # ckerile ja olete see hull endine, kellest te olete lobisenud minevik. See on paras lõbu. Naljakutse helistage talle. Pange koera pask tema uksele. Valgendage oma muruplatsil '@sshole'. Lihtsalt ärge jääge vahele ja ärge kahjustage teda füüsiliselt. Need on hetk, mil parimad sõbrad säravad: plaanite oma kättemaksu. Kuid pidage meeles, et see on teie enda vastutusel ... tõenäoliselt peaksite end piisavalt hästi tundma, et teada saada, kuidas nad reageerivad.

8. ÄRGE plaanige neid tagasi saada.

See on suur nende jaoks, kes on endiselt oma endistesse armunud. On vähe olukordi, kus on loogiline kavandada tagasitee oma endise ellu, kuid enamasti toimuvad lahku minekud põhjusel.

Kui endal on endiselt tugev tunne, on endiste endi jaoks häid aegu väga lihtne lihvida, ja sellega on sama lihtne vaadata ka negatiivsetest. Kuid peate jääma tugevaks ja tuletama endale meelde, et on põhjus, miks neid enam teie elus pole. Võib-olla ei lubanud ta teil usaldust, mida väärite, või ei saanud ta teie sõpradega läbi. Võib-olla ta ei austanud teie aega või lämmatas teid. Ta oleks võinud sind eesmärkidest eemal hoida. Üks teist võib olla armastusest välja langenud, kolinud, valetanud või teist väärtust jaganud või soovinud teistsugust tulevikuplaani. Või äkki olid kutid lihtsalt halva seksiga. Asi on selles, et see, et te koos naersite ja isegi armastasite, ei pruugi neid tingimata teha see üks . Peate vaatama kõiki plusse ja kõiki miinuseid. Keskpärase suhtega pole vaja leppida.

9. Daamid: ostke vibraator / kehapadi.

Daamid, hoolimata sellest, kas teie ja teie endine seks olid hea või mitte, ei tea keegi teie klitorit nagu teie. Inimesed võrdsustavad suhte lõppu sageli oma seksuaalelu lõpuni, kui nad ei otsusta kõplamist. (Ääremärkus: ringi kõplamisel pole midagi halba). Kuid kui see pole teie asi, lubage endale uus X-kategooria mänguasi. Üks sõber ütles mulle kord „masterbate nagu su vallaline”, mis tähendab, et palun võta endast välja, sest sul pole vaja meest, kes sind O-ks teeks. Ja veelgi uhkemalt öeldes pole sul enam ülalhoidmiseks välist survet põõsas ka. Nii et klõpsake oma lähimas seksikaupluses ja koduteel tabage Bed Bath and Beyond, et saada endale keha padi. Mitte küürutada (kui te muidugi seda ei soovi - ärge nukkige teisi yums), vaid et pärast suurt finišijoone tabamist minestada.

10. Minge sõpradega välja.

Ja jäta telefon koju! Üks vallalise olemise ikoonilistest hetkedest on legendaarsed tüdrukute / kuttide õhtuõhtu, kus saad natuke (palju) liiga purju. Sa koobastad öö lõpus ja tantsid ühe imeliku tüdruku või tüübiga, kes on sind kogu toast pidevalt silma peal hoidnud. Ja tõenäoliselt rääkige oma probleemide maailmast just vannitoas kohatud randoga. See öö saab suure tõenäosusega hakkama ilma ebaõnnestumiseta. Kuid veenduge, et öö lõpp ei lõpeks sellega, et te joobes oma endisele tekstisõnumit saadaksite.

Teil on lubatud lõbutseda, tegelikult on see liiga lõbus, kuid ÄRGE lõpetage öösel endise endaga nutmist, kui palju te neid vihkate või igatsete. See on mõiste määratlus kripeldama . Kahetsete seda, usaldage mind, nii et lukustage telefon ööseks eemale. Ärge lubage kiusatusi.

11. Kirjutage lahku läinud kirjad, kuid ärge kunagi neid saatke.

Seal on nii palju asju, mida soovite öelda inimesele, kellele te kõik ütlesite ja kellega kõike jagasite. Kuid nii raske kui see ka pole, ei ole nad tõenäoliselt enam see inimene, kellega saate röövida. Kuid isegi selle tõdemuse korral ei kao soov nendega rääkida ja iga kogetud emotsiooni selgitada õhku vaid sellepärast, et see peaks nii olema.

kuidas avada purk marineeritud kurke

Nii et räägi neile kõik ... Lihtsalt ära saada. Kirjutage neile nii, nagu oleksid nad otse teie ees. Kirjutage tähti, luuletusi, tekste või mis tahes vormis kirjalikke sõnu, mis teile kõlavad. Seejärel kortsutage need nii tihedalt kui võimalik, prügikasti, kustutage või hoidke neid salajane varjupaik. Muidugi, te ei saa vastust, kuid see on viis, kuidas mõtted oma rinnast lahti saada ilma täiendava võimaliku piinlikkuseta.

12. Tehke „teie uus” faas.

Kahjuks võivad pikaajalised suhted sageli määratleda suure osa sellest, kes sa oled. Võib-olla ei tea te isegi, kuidas otsustada, millisest restoranist tellida väljavõtet või millist marki tualettpaberit osta, rääkimata sellest, kuidas oma äsja vabanenud nädalavahetusi veeta. Nii et selleks, et aidata end üle saada igast rutiinist, mis teil varasema partneriga oli, peate võib-olla leidma endale uue hinnangu ja selle, mida armastate teha. Või võiksite uurida seda, mida olete alati tahtnud proovida, kuid pole seda kunagi teinud. Seda öeldes ärge end uuesti loo, sest olete tõepoolest tähelepanuväärne. Kuid kõrvaldage kõik ja kõik, mis tuletab teile meelde seda, kes te oma endise suhtes olite.

Kingi ära tema kingitud ülisuured t-särgid ja korraldage kohalikus säästukaupluses jaemüügiteraapiaseanss, et saaksite uue riietuse, mis paneb teid end seksikalt tundma. Hankige ronimissaali liige, mille vastu olete alati uudishimulik olnud. Kui ta soovis pidevalt, et nädalavahetused oleksid ainult sina ja tema, planeerige kaaslastega telkimisretk. Haki oma lukud maha, kui ta pole kunagi tahtnud, et sa oma 'merineitsi juukseid' lõikaksid, ja kiiguta lühikest närust ilmet. Tehke kunsti, kuulake uut muusikat, liituge uue klubiga. Osta uued voodilinad, kui ta on oma praeguse paari tähistanud oma ajapiirkonnaga. Hellita ennast terava mehetapja küünte maniküüriga. Ja ennekõike korraldage oma tuba ümber . Su tuba on suure tõenäosusega täis mälestusi, mis keerlevad teie kahe ümber. Seetõttu, et olla täielikult teie püha ruum, vajate uut välimust, mis ei hõlma minevikumälestusi.

13. Kohanda oma tervist.

Sageli kuulete lahku minekutest ja jäätise liialdamisest. Mida ma ei valeta, on tõepoolest lava, kuid järgmine etapp on nende emotsioonide viimine rulluisule ja uue tervisliku ellusuhtumise loomine. Suhted on muster, kuid nüüd, kui te sellest mustrist lahku lähete, on ruumi uuele, näiteks tervislikumale eluviisile.

Liiga lihtne on langeda liigsöömise ja üleliigse televiisori vaatamise madalseisu, kui teil on kellegagi mugav. Kuid nüüd on käes ajastu, mille jooksul saate kasutada äsja omandatud lisaaega, mis on tekkinud siis, kui te ei halda enam teise inimese elu enda ümber, et treenida, einestada, harjutada vahendamist ja armuda oma kehasse uuesti. Liituge 24-tunnise jõusaaliga, kui te pole seda veel teinud, hankige uus tervislik retseptiraamat, YouTube joogatundide juhend ja tantsige peegli ees. Selle elu jooksul antakse teile ainult üks keha, nii et kohtle seda hästi ja armuge sellesse.

14. Laadige Tinder alla ...

... või Bumble või Grinder või kui me muutume tõeliselt tõsiseks, siis OKCupid. Umbes kuu aega pärast seda, kui olete oma südamepauses elanud, väärite poodi, kui viskate… deuce. Jah, see on õige, teie W.C.-s pole paremat kohta paremale pühkimiseks Olgem tõelised, tutvumisrakendused on möödumisaeg, kui teil on igav. Ja nüüd, kui meil on telefonid (ja tutvumisrakendused), ei pea me kümnendat miljonit korda enam šampoonipudeli tagakülge lugema.

Kuid tutvumisrakendused võivad anda ka võimaluse enesekindlust uuesti suurendada. Ideaalis jõuate lõpuks mõnele kuupäevale. Ja jah, enamik neist on ebamugav, kuid see protsess näitab teile, kuidas rääkida ja flirtida inimestega, kes teid uuesti köidavad. Ja kui mitte midagi muud, siis toob see mõne lustaka loo.

Võimalik, et te tõenäoliselt ei leia ühest neist rakendustest oma järgmist boo thangi, kuid võite tegelikult avastada mõningaid lõbusaid inimesi, harjutada ennast sinna tagasi panema ja kindlasti leida mõne ägeda seksi, kui see teile meeldib .

kas kohv on halva kõhuga halb

Kuid hoiduge klassikalistest tagasilöögisuhetest. Tinder on täis hiljutisi dumpeesid, kes üritavad kurbust ära hoida. Seetõttu on nutikas minna nendesse rakendustesse veidi valvatud südamega. Aga nautige. Sa väärid seda. Ja kes teab, on olnud edukaid armastuslugusid, mis algasid pühkimisega paremale.

15. Ja viimaseks, olge jälle avatud armastusele.

See võtab aega, kuid ärge sulgege oma südant täielikult. Olenemata sellest, kui lahus te sellest hiljutisest lahkuminekust olete, ei tähenda see, et peate alla andma. Selles meres on veel 7 miljonit kala. Minge ujuma ja leidke teine ​​gupp. Ava oma süda üles. Küsige poisilt või tüdrukult kohvikus välja. Kui ta ütleb ei, lubage endale isikliku hoolduse filmiõhtu ja liikuge järgmisele. Maailm on täis armsaid inimesi. Nii et ärge lubage, et teie endisel oleks ülekaal ja rikuksite oma tulevikku koos minevikuga.

(Järgmine artikkel lugeda: Mida peaksite jooma, lähtudes sellest, kui halb teie lagunemine oli.)