Pole tähtis, kes sa oled, sul on elus olnud vähemalt üks halb kõhuvalu. Teate seda tunnet, soovite lihtsalt pikali heita ja lasta emal tulla, et teil oleks parem. Mõnikord ei saa ema alati seal olla ja toit on järgmine parim asi, mis teda meelde tuletab. Tundma õppima mida peaksite sööma, kui enesetunne pole hea ja siis loe see loetelu millest mitte süüa, et saaksite oma kõhu jaoks parima otsuse teha.
1. Vürtsikas toit
Foto: Stephanie DeVaux
See pole mõttetu. Lisaks tulekahju tekkimisele suus võib see põhjustada ka põletustunnet teie maos. Paljud vürtsikad toidud on seedehäirete süüdlane, nii et kui teil on juba kõhuvalu, on parem mitte lisada tulle kütust.
2. Piimatooted
Foto autor: Kylie Kinder
Sõltumata sellest, kas olete sallimatu või mitte, on parem, kui kõht valutab, piimatooteid täielikult vältida. Piimatooted võivad seda teha tõmmake oma kõhu erutus . Võib isegi parem olla vähendas piimatööstust oma dieedis tervikuna.
3. Sooda
Foto autor Bailey Culpepper
mitu kalorit kurgirullis
Kogu soodajookide karboniseerimine ja suhkur võivad ka teie kõhu mullid täis tunda. Kõik sooda lisatud kemikaalid võivad olla kõhus tõesti karmid, nii et parem on sellest loobuda kofeiinivaba hibiski jäätee selle asemel.
4. Kofeiinitooted
Foto autor Morgan Nielsen
Kofeiin on diureetikum ja võib võimendada kõhuvaluga seotud rahutust ja ebamugavustunnet. Rääkimata sellest, et see võib põhjustada dehüdratsiooni, mis pole hea kombo kõhuhädade jaoks. Kontrollige kindlasti neid peidetud kofeiini allikad .
5. Alkohol
Foto autor Jess Hayes
Jällegi, no-brainer. Kui teil on halb, siis ärge jooge midagi, mis võib teie enesetunnet palju hullemaks muuta. See sisaldab kemikaale, mida on raske metaboliseerida, ja nagu kohv, võib see põhjustada dehüdratsiooni.
6. Töödeldud toidud
Foto autor Emily Palmer
Töödeldud toitu ja rasvast toitu on palju raskem seedida kemikaalide ja rasvasisalduse tõttu, mis omakorda võib põhjustada kõhuvalu. Seega on parem jääda ohutuks millegi jaoks, mis on valmistatud vähemast, värskemast ja tervislikumast koostisosast. Vaadake mõnda tervislikumad alternatiivid teie lemmik rämpstoidule .
7. Happelised toidud
Foto autor Haley Durham
Toidud nagu tsitrusviljad ja apelsinimahl võivad ärritada teie mao limaskesta ja põhjustada happe refluksi, nii et kõhuvalu korral peaksite neid vältima. Ärge muretsege, võite oma päevase C-vitamiini annuse saada mõnel muul viisil - lihtsalt ärge sirutage seda apelsinimahl, kui olete tegelikult haige .
