Ärkvel püsimine võib olla iga päeva kõige raskem osa, olgu siis tööl, koolis või hullult vingel puhkusel. Kuid ärge kunagi kartke, mul on varrukast paar nippi, mis aitavad teil käima tõmmata ja teid jätkata, olenemata sellest, mida teete. Need kaks jooki aitavad lisaks muule tervisele suurele kasulikkusele hoida teie verevoolu ja kiirendada ainevahetust. Isegi parem kui kõik see tervislik kraam on see, et need on maitsvamad kui teie keskmine poest ostetud energiajook. Niisiis, jooge ja jääge hakkimiseks.
Sidrunivesi jalaga
Foto autor: Elyse Belarge
Hüdreeritud olek (koos piisavalt magada) on üks parimaid viise, kuidas hoida end kogu päeva värskena ja pinges. Sidrunivesi on teadaolevalt suurepärane viis ainevahetuse käivitamiseks hommikul. Viiluta sidrun ja lisa näputäis pipart. Cayenne'i pipar aitab tõsta energiataset ja see on ideaalne jook, mis aitab teil kogu päeva liikuda. Kuna seda jooki on nii lihtne valmistada, tehke sellest kogu päeva jooksul suur joogike, olgu siis rannas, töölaua taga või sõprade seltsis. (Kui eelistate maitset, lisage julgelt veidi rohkem sidrunit.)
Lihtne
Portsjonid: 1 klaas
Koostis:
Klaas vett
Näputäis Cayenne'i pipart
Sidruniviil
kas banaanid valmivad hunnikus kiiremini
Juhised:
1. Viiluta sidrun
2. Segage, kuni cayenne'i pipar on korralikult segunenud
Mesi ingveri tee
Foto autor: Elyse Belarge
See on ideaalne lõunasöök pärast seda, kui mind nii mõnelgi põhjusel kätte võetakse, üks mu lemmikuid on see, et suhkrut pole vaja. Ingver aitab suurendada ainevahetust, suurendab vereringet ja soodustab seedimist, nii et teil on vähem tõenäoline, et pärast rikkalikku sööki saate toidukooma. Tumeric ja kardemon teevad peaaegu sama asja. Võite ka selle kannu külmkapis hoida, et soojeneda, kui soovite. Olge ettevaatlik seda õhtul juues, sest see võib teid öösel üleval hoida.
Lihtne
Esitamine: 1 klaas
Koostis:
Kuum vesi
1 ½ - 2 tl mett (enam-vähem sõltuvalt isiklikest eelistustest)
1 toll värsket ingverijuurt
¼ tl jahvatatud kardemoni
¼ teelusikatäis tuumorit
Juhised:
1. Koori ingver
2. Lõigake 2 õhukest viilu ingverit ja asetage tass
3. Lisage kallis
4. Kasutage järelejäänud ingveri mahlaks küüslaugupressi
5. Lisage vürtsid
6. Täitke oma kruus / tass kuuma veega ja segage
Kui need valikud teid ei rahulda, võite alati valida puuviljadega infundeeritud vee.Mustikad ja tsitrusviljadpakuvad energiat. Tundke end ärkvel ja valmis oma ülejäänud päeva võtma!
