Paljud naised üritavad proteiinipulbreid vältida seetõttu, et neil on hirm saada liiga palju lihasmassi või et nad kardavad veidi liiga 'lihaselised' välja näha. Tõsi on see, et valk on teie dieedi oluline osa, mida keha vajab kudede ehitamiseks ja parandamiseks. Valke on vaja ka ensüümide, hormoonide ja muude kehakemikaalide tootmiseks.
Valkudega rikastatud dieet viib ka pärast treeningut kiirele taastumisele, lihaskao vähendamisele, see aitab kaasahoiad kaalu, JA see pidurdab teie nälga. Kuigi võite saada oma päevase valgu koguse sellistest toiduainetest nagu liha, kala, oad ja jogurt, jäävad paljud inimesed ilma täiendavate toidulisanditeta, näiteks valgupulbrite või valgubatoonideta. Proovige mõnda neist seitsmest pulbrist, et jõuda oma fitnessieesmärkidele lähemale, ja suruge magusaisu selle maitsva maitsega alla.
kuidas ma su ema baari nimega tutvusin
1. Fitmiss Delight
Foto viisakalt joyandserenity.com
Fitmiss on valgu kokteil, mis pakub terve päeva jooksul vajalikke toitaineid 16 grammi valku kühvli ja 93 mg kaltsiumi kohta. See raputus aitab seedesüsteemi, mille tulemuseks on kehakaalu langus! Shake'i tervislikud koostisosad töötavad lihaskoe loomisel ja suurendavad samal ajal energiat. Kas ma mainisin, kui soolased need raputused maitsevad?
2. Vega One
Foto viisakalt bodybuilding.com
Vega valgu pulber on pakitud 6 portsjonile rohelisi ja 20 grammi valku kühvli kohta. Ei ole lisatud toiduvärve ega kunstlikke maitseid ning see on täis orgaanilisi koostisosi. Pulbriga on soovitatav segada ainult piimajooke, näiteks mandlipiima, riisipiima või 100% mahla. Kontrollige oma saidil näha mõned põhikomponendid, mida nad kasutavad.
3. Jamie Easoni allkirja vadakuvalgu isolaat
Foto viisakalt bodybuilding.com
See uskumatu pulber ei sisalda gluteeni ega laktoosi, ühe kühvli kohta on 25 grammi kõrgekvaliteedilist valku ja see on vaid 3 grammi rasva, milles on ainult 150 kalorit. Mõned täiendavad koostisosad hõlmavad orgaanilist roosuhkrut, kaltsiumkaseinaati ja palju muud.
kuidas öelda, kas ananass on värske
4. NLA tema vadakule
Foto viisakalt pumpdnutrition.com
Her Whey on gluteenivaba jook, mis sisaldab 28 grammi lahjat valku, taastamiseks lisatud aminohappeid ja aitab leevendada nälga. Koostisained aitavad soodustada lahja kehakoostist ja aitavad lihaseid taastada.
5. Quest toitumine
Foto viisakalt saidil runningwildblog.com
Üks kühvel valgu pulbrit Quest annab teile 23 grammi valku, milles on ainult 110 kalorit. Ühe portsjoni kohta on ainult 2 grammi süsivesikuid ja 1 grammi rasva ning see pakub klientidele endiselt maitsvaid maitseid nagu banaanikreem, maapähklivõi ja soolatud karamell.
toidupoed, mis toimetavad minu piirkonnas
6. Dymatize ISO-100
Foto viisakalt bodybuilding.com
Dymatize annab 25 grammi hüdrolüüsitud 100%vadakuvalkgluteeni- ja laktoosivaba. See pulber on mõeldud töökatele sportlastele, nii et kui olete keegi, kes ennast jõusaalis lükkab, on see just teie jaoks!
7. Sidur
Foto viisakalt saidilt sociodesign.com
Sidurvalgu pulbris on 100 kalorit ja 25 grammi valku portsjoni kohta. Puuduvad kunstlikud maitseained, värvained ega magusained ning selle 100% GMO-d. Sidurivalgu pulber on pestitsiidivaba ja seda saadakse rohu kaudu toidetud Uus-Meremaa lehmadelt, keda kasvatatakse ilma antibiootikumide või hormoonideta. Kas soovite rohkem teada saada? Loe seda .
kuidas öelda, kas mahl on halb
Graafika Spoon University poolt
