Lõunasöök on vaieldamatult päeva parim söögikord - sellega kaasneb tavaliselt vaheaeg, suhtlemine ja see annab teile energiat päeva jätkamiseks. Ükskõik, kas lähete tööle, klassi või sõpradega piknikule, saate nende valmismõõtmise retseptidega lõunasöök teie käes uksest välja ajada.
1. Burrito kauss
Foto autor Grant Sorbo
Tehke ise Chipotle burrito kauss masonipurgis, nii et seda on ülilihtne transportida.
2. Tomat, mozzarella, basiilik ja singipasta salat
Foto: Max Bartick
Veelkord teevad masoonpurgid ideaalsete kaasaskantavate lõunasöökide jaoks. Ja nad on lihtsalt armsad. Proovige seda teha maitsev pastasalat ühes.
3. Taimetoitlane hautis
Foto Abigail Galyon
Saate seda teha taimetoitlane hautis õhtusöögiks ja sööge lõunaks ülejääke või tehke lihtsalt partii ja sööge sellest kogu nädala vältel. Mõlemal juhul on see ideaalne vihmane päevane lõunasöök.
4. Dekonstrueeritud sushi
Foto autor: Gabby Phi
ainulaadsed söögikohad Kansase linnas
Seda kaasaskantav sushi lõunasöök on tervislik ja maitsev. Lisage lisavalgu saamiseks liha.
5. Iisraeli salat
Steven Shaltieli foto
Tehke see maitsev Iisraeli salat ettepoole ja siis pange see müürsepasse või Tupperware'i, et minna.
6. Kikerhernes, maguskartul ja Apple Farro salat
Foto Katherine Baker
Seda farro salat on ülitervislik ja valmib 10 minutiga.
kas kartulikoor sobib teile hästi
7. Männipähklite ja peekoniga kapseldatud idud
Foto autor: Alison Weissbrot
Ärge kuulake, mida vihkajad ütlevad, Rooskapsas on lihtsalt hämmastavad. Lisaks muudab peekon kõik paremaks.
8. Küpsetatud lõhe
Foto autor: Yonatan Soler
Seda küpsetatud lõhe on ülilihtne ette valmistada ja võite selle mõne köögivilja või riisiga üles kasvatada.
9. Sidrunikinoa koos hernestega
Foto autor Kelda Baljon
Kinoa on pakitud valkudega ja pakub lõunasöögiks tervislikumat alternatiivi pastale.
10. Karrikana salat
Foto Ashleigh De Simone
Vürtsitage sellega lõunaaja põhitoiduainet karrikana salat retsept.
11. Taimne tofu segamis-praad
Foto Katherine Baker
Tehke see veggie tofu praadida selle asemel või tellides Hiina järele, on ingveri seesamise kaste hämmastav.
12. Kana Fajita salat
Foto autor AmiLin McClure
Seda kana fajita salat sobib suurepäraselt valmistamiseks ja on piimavaba.
kuidas kraft mac ja juust üles ehitada
13. Mac n ’juust
Foto Megan Prendergast
Miks mitte jääda klassikale ja saada mõni hea ole mac n ’juust lõunaks. Teie jaoks on õnn, et saate selle mac n juustu enne valmistada kruusis ja siis lihtsalt võtta, kui on aeg minna.
14. Tomat Gazpacho
Foto autor Helena Lin
Tehke see tomati gazpacho blenderis viie minutiga. Lisaks ei pea te hiljem selle uuesti kuumutamise pärast muretsema.
15. Rukola, Brie ja seenepasta
Foto Judy Holtz
Tehke see rukola ja seenepasta õhtusöögiks ja siis kasuta ülejääke järgmisel päeval lõunaks.
