Alati, kui lähen mõnda baari, tellin kokteili - ja küsin menüüst kõige magusamat. Isegi kui kontrollin alati, kas alati tellida tüdrukutega kokteili, jään oma lemmikute juurde. Nii palju kui ma ei taha teada, kui palju suhkrut nendes kokteilides tegelikult on, peaksin seda ilmselt teadma. Ja nii peaks ka teie. Siin on teie lemmik kokteilide suhkrusisaldus, mis on järjestatud madalast kõrgemale.
#SpoonTip: kokteilide suhkrusisaldus võib varieeruda sõltuvalt sellest, milliseid koostisosi te kasutate.
# 1. Martini: 0,11 grammi
David wu
Selles on 160 kalorit üks Martini . Kalorite jaotus on 0% rasva, 97% süsivesikuid ja 3% valku ning 0,11 grammi suhkrut.
# 2. Verine Maarja: 3,6 grammi
Alexandra Redmond
See brunchi lemmik sisaldab 123 kalorit ja 3,6 grammi suhkrut . Ausalt öeldes pole see nii hull, kui ma ootasin.
parimad söögikohad lahe piirkonnas
# 3. Mimosa: 10,35 grammi
Jocelyn Hsu
Mimosale sisaldab 144 kalorit ja 10,35 grammi suhkrut. Suur hüpe Bloody Mary käest, aga kuule, vahel tuleb seda teha lihtsalt täiusliku brunchi jaoks.
# 4. Cosmopolitan: 12 grammi
TO Kosmopoliit valmistatud suhkruvaba segistiga ja ainult viinas võib olla nii vähe kui kolm grammi suhkrut. Kuid kolmekordse ja jõhvikamahlaga baarmen saab sellest umbes 12 grammi.
jõusaalivarustus ja kuidas seda kasutada
# 5. Rum ja koks: 12.87
Nicole korolevich
Ma pole isiklikult fänn, kuid ausalt öeldes telliks enamik mu rummi armastavatest sõpradest seda südamelöögis. Üks rumm ja koks sisaldab 154 kalorit, 2% rasva ja 12,87 grammi suhkrut.
# 6. Moskva muul: 13 grammi
Kuus untsi Moskva muul sisaldab 120 kalorit, 15 grammi süsivesikuid ja 13 grammi suhkrut. Kuule, vähemalt näeb hea välja, eks?
# 7. Kruvikeeraja: 14,36 grammi
Jocelyn Hsu
Siin on üks minu lemmikkokteile. Te tarbite 181 kalorit üks kruvikeeraja . 1% rasva, 93% süsivesikute ja 6% valgu sisalduse korral langeb suhkrusisaldus 14,36 grammini.
# 8. Džinn ja toonik: 14,96 grammi
Selles on 171 kalorit üks džinn ja toonik . Kalorite jaotus on 1% rasva, 99% süsivesikuid ja 0% valku ning umbes 14,96 grammi suhkrut.
# 9. Mojito: 23,47 grammi
Phoebe Melnick
Ma mõtlen, et mõnikord on vaja lihtsalt mojitot (mulle meeldib seda juua tortilla krõpsud ). Kuid pidage meeles, et 217 kalorit on üks Mojito , joote 23,47 grammi suhkrut.
# 10. Long Islandi jäätee: 33 grammi
Erin Haydon
mis juhtub, kui segate alkoholi ja
8 untsi Long Islandi jäätee sisaldab umbes 275 kalorit ja 33 grammi suhkrut. Kuid selle kokteili suhkrusisaldus võib veelgi suureneda ( kuni 61 grammi! ), nii et jälgige, mis teie joogis toimub.
# 11. Margarita: 55 grammi
Sarah Atallah |
Margariti kalorite tarbimine sõltub palju selle valmistamisest. Kuid a Karikakra lill valmistatud tavalisest kaubanduslikust segust, võrreldes värskete laimidega, võib olla kuni 576 kalorit ja 55 grammi suhkrut.
# 12. Pina Colada: 68 grammi
Abigail Wilkins
Ideaalne jook teie suvepuhkuseks. Kuid nagu näete, võib pina colada olla kuni 68 grammi suhkrut . See on võrdne kuue ja poole Reese maapähklivõi tassidega! Ma mõtlen, et kui te arvate, et see kokteil on ikka oma aega väärt, minge selle juurde. Kuid võib-olla peaksite selle asemel lihtsalt sööma Reese'i.
Noh, nüüd sa tead.
Olete õppinud oma lemmikkokteilide suhkrusisalduse kohta, kuid pidage meeles, et on olemas viise, kuidas suhkrusisaldust igas kokteilis vähendada, kasutades lihtsalt vähem suhkruline koostisosad.
Kui soovite vältida suhkru ülekoormust, soovitaksin järgida põhitõdesid (ja see Lusika artikkel järjestab alkoholi suhkrusisalduse).
Nii et kui teile meeldivad kokteilid, siis lihtsalt teadke, kui palju suhkrut võiksite oma kehasse panna, ja proovige jääda madala suhkrusisaldusega variantide juurde!
