Kraabite munad valesti

Tere, oleme käinud munarakkude eemaldamine sina.



Loete seda artiklit praegu, sest a) teile meeldivad munad või b) mõtlete, miks foto ei sarnane kuiva kollase kohevusega, mida Cafe 84 hommikuti serveerib (kas neid võib isegi munadeks nimetada?). Selles lihtsas 5-minutises retseptis armute sellesse kalliks hinnatud hommikusöögiks.



Lihtne

Ettevalmistusaeg: 1 minut
Küpsetusaeg: 5 minutit
Aeg kokku: vähem kui 10 minutit



Portsjonid: 2

Koostisosad
4 muna
½ tassi piima / sojapiima / mandlipiima
1 näputäis soola
1 spl võid



Juhised

1. Klopi munad, piim ja sool ühtlaseks seguks ning vala pannile.

muna retsept hommikusöök tervislik

Foto autor: Flickri kasutaja Alex Gorzen



2. Kuumutage vähese kuumusega pannil võid. Olge ettevaatlik ja ärge laske võil pruunistuda.

muna retsept hommikusöök tervislik

Foto autor: Flickri kasutaja Taryn

3. Vala munasegu pannile ja lase 20 sekundit istuda.

muna retsept hommikusöök tervislik

Foto: lihtsalt kraapige Laurie McNamara

4. Murra segu suurtesse klompidesse, lastes sellel tahkuda pehmetes massides.

muna retsept hommikusöök tervislik

Foto autor: Flickri kasutaja Sandy Austin

5. Korrake, kuni soovitud konsistents on saavutatud.

muna retsept hommikusöök tervislik

Foto autor: Flickri kasutaja Toidupornograaf

Pro-näpunäited

  1. Teie rüselus kipub maitsma rohkem, kui see on mõnes kohas vedel.
  2. Kas pole kindel, millises õlis neid imikuid praadida? Kookosõli on soovitatav, sest see annab munadele keetmisel vastupandamatu aroomi, kuid muu õli teeb selle töö siiski ära!

Ainult 5 minutiga olete valmistanud ühe looduse tervislikuma toidu. Munad on ülimalt kasulikud kehakaalu langetamiseks, kiirendavad ainevahetust kiireks päevaks ja hoiavad teid kauem täisväärtuslikumana, et võidelda mõttetu suupistega. Nautige koos ketšupi, pipra või muuga, mida süda soovib.

6763331479_7d27768ddc_b

kuidas pähkleid purustada ilma pähklipurejata