Mõnikord saan keset päeva aru, et viimasest söömisest on möödas viis tundi.
Klasside, trenni, klubi koosolekute ja kodutööde vahel on raske leida aega, et teha seda, mida enamik inimesi kõige paremini oskab: süüa. Kuid siin saab meid aidata sõber “granola baar”. Olen proovinud oma õiglast osa granola baaridest ja olen kindel, et mul on hea kvalifikatsioon jagada oma avastusi nende baaride kohta, mis on päeva tõelised MVP-d.
1.) Quest
Foto Jennifer Cao
Maitse: Enamik Quest-baare täidab oma rikkalikke nimesid - või nii palju, kui vähese süsivesikusisaldusega ja madala suhkrusisaldusega proteiinibaar võiks seda teha. Kuigi Apple Pie baarist ei tule sooja õuna, meenutab maitse kindlasti tükikest pirukat.
Tekstuur: Need on kahtlemata kõige nätskemad baarid. Nendesse imikutesse rippimiseks peavad teil olema tugevad hambad, mis on paksud nätsu palgid.
Toitumine: Kui otsite valku, on need halvad poisid teie jaoks. Kõik batoonid pakivad kuni 20 grammi valku. Samuti on neis süsivesikute sisaldus ülimadal - vaid kolm kuni viis grammi baaris. Neil on ka suhkrusisaldus äärmiselt madal ja mõlemal on ainult üks gramm. Kuid ole ettevaatlik: mõne koostisosa nimed näevad välja nagu need oleksid pärit teisest keelest.
2.) FiberOne
Foto Jennifer Cao
Maitse: FiberOne batoonid, olenemata konkreetsest maitsest, on väga magusad. Näib, nagu püüaks FiberOne rahva magusaisu rahuldada „süüvabalt” (nad kasutavad „šokolaadimaitselisi” tilgutiid - ma pole aru saanud, kas see on hea või halb asi). Maitsete hulka kuuluvad populaarsed Kaer ja šokolaad, Kaer ja karamell ning Kaer ja maasikas.
Tekstuur: FiberOne latid on nätske ja kitse kombinatsioon, millel on väike krõmps. Parem ole kaerafänn, kui tahad seda proovida. Need batoonid koosnevad peamiselt kaerast, millele on lisatud erinevaid maitsestatud tilgakesi ja mida on täiustatud puuviljade või pähklitega.
Toitumine: Need vardad annavad väidetavalt 35 protsenti teie nõutavast kiudainete tarbimisest. Neil on ka vähe valku, kuid mõõdukalt suhkrut, enamikus baarides on see 10 grammi.
3.) lahke
Foto Jennifer Cao
Maitse: Olen üsna kindel, et Kind on loonud riba igale maitsele. Mõned baarid, näiteks Honey Sinep variant, on soolased , samas kui teised, nagu tume šokolaadi pekaanipähkel, on magusad. Hoolimata riisipuhangutest, mis võivad segada, on nii magusad kui ka soolased maitsed õiged.
Tekstuur: Pähklite tugev kontsentratsioon muudab need latid rabedamaks kui Quest'i või FiberOne'i pakkumine. Kuid mõned on nätskemad kui teised, näiteks kookospähkli mandli maitse, mille rebimiseks võib kuluda tugevaid hambaid.
Toitumine: Kind tunneb uhkust selle üle, et sisaldab ainult 'koostisosi, mida saate hääldada', nii et neil imikutel pole salapäraseid kemikaale. Need kipuvad olema rohkem kaloreid, paljude baaride kaal on 200 kalorit tükk. Teisest küljest on suhkrusisaldus üsna madal - umbes 5 grammi nutisemates batoonides ja 9 grammi puuviljasemates. Kuid kui loete süsivesikuid, sisaldab mõni baar umbes 20 grammi, nii et olge oma maitsevalikuga tark.
4.) Looduse org
Foto Jennifer Cao
Maitse: Nature Valley baarid ulatuvad maitsespekterini, ulatudes põhilisest Oats ‘n Honey’st kuni Maple Brown Sugar’ini. Nendel baaridel on maitse veidi vaoshoitum, kuna see on õrnalt kompaktse kaeramassi vahele kinnitatud.
Tekstuur: Need Nature Valley baarid on üldiselt tuntud oma krõbeduse poolest. Krõbedamad ja populaarseimad pakkumised on valmistatud peaaegu täielikult kaerast ja nende peale on puistatud suhkrut. Need on üsna õhukesed, kena suurusega ja pakendatud kaheks. Kaks paki kohta = rohkem nautida.
Toitumine: Ühes pakis või kahes batoonis Kaera ’n Honey maitset on üsna palju süsivesikuid ja see kaalub umbes 29 grammi. Looduse org reklaamib siiski, et nende süsivesikute sees on 16 grammi täisteratooteid, mis on märkimisväärne osa soovitatavast päevasest väärtusest (33 grammi). Sarnaselt Kindi ribadega koosnevad need ribad koostisosadest, mida saate lugeda ja hääldada. Kuid nendes kipub olema kõrge suhkrusisaldus ja kõige põhilisem Kaera ’n Honey maitse sisaldab pakis 12 grammi suhkrut.
Pärast aastaid, mis veetsin innuka suupistebaaride sööjana, olen kindel, et kõigile on olemas üks. Kas sulle meeldib soolane? Pole probleemi. Kas teil on kripeldus? Nad said teid kaetud. Vaatate oma süsivesikute arvu? Teie jaoks on ka baar.
Ma arvan, et meil kõigil on see ülikoolis vale: kui kindel, et kutt, kes sulle just kepsutamise õppematerjali andis, on MVP, on tõelised MVP-d just need maitsvad suupistebaarid.
Niisiis, kas sa oled suupistebaarides?
- Omatehtud banaanimaapähklivõi Granola baarid
- Parimad Granola baarid teie suupistete standardite jaoks
- 5 isetegijatüdrukute skaudiküpsist, mis on valmistatud Quest Baaridega
