Kuigi suvi hakkab aeglaselt lõppema, pole veel hilja päikese käes peesitada ja imeda, mida see kuum hooaeg veel pakkuda on. Ja sellel on palju pakkuda: ei ühtegi kooli, rannalõkkeid, eksootilisi reisikohti ja maitsvaid troopilisi puuvilju, mida te muul aastaajal ei saa.
Sel suvel jätke täiesti ülehinnatud arbuusid ja ananassid vahele ja sirutage papaia.
Foto viisakalt saidilt giphy.com
Ma tean, mida sa mõtled. Papaia? Kas tõesti? Jah tõesti. Papaia söömine ei meeldi mitte ainult teie maitsemeeltele, vaid ka kehale. Isegi üks viil pakub tervisele kasulikke eeliseid, millele te ei ütleks ei.
Näiteks, kui veedate kõik need suvepäevad rannas lebades, ei jää mitte ainult päevitus (mis tuhmub kiiremini kui rumalate ansamblite trend), vaid ka nahka päikesepõletustega. Sisestage papaiad, laaditud ensüümidega nagu papaiin ja kümopapaiin , mis tõestavad nii põletiku vähendamist kui ka põletushaavade paranemist.
Tuntud kui üks maailma julgemaid superpuuvilju, sisaldavad papaiad ka A-vitamiini ja C-vitamiini mis tugevdavad teie immuunsüsteemi ja hoiab teid ilma, et peaksite koos sõpradega maanteesõitudel tagatist maksma. See samuti aitab seedimist —Tuntud näpunäide pärast seda maitsvat suvist kiirtoitu, mida eelmisel nädalavahetusel päikese käes söödud.
Papajas leiduvate toitainete mitmekesisus - mineraalide, hapete ja vitamiinide kombinatsioon - toimivad kõik koos kaitsta keha käärsoolevähi eest . Superpuuvilja foolhape aitab organismil ka pahaloomulisi aminohappeid kahjututeks muuta. Hull, eks? Columbus seda ei teinud kuulutada see “inglite viljaks” mitte millegi eest.
Foto autor Lily Allen
Samuti on seda ülimalt lihtne oma dieeti lisada. Üks võimalus hiilgavat papaiat proovida on Tai rohelise papaia salati valmistamine. See on kohandatav roog, kuid mõned klassikalised koostisosade võimalused hõlmavad krevette, küüslauku, tomateid ja maapähkleid. Papaia võib olla ka jäätise kate või segatud piima ja meega kreemja joogi loomiseks, mis on kuuma ilmaga täiesti värskendav.
Sel päeval ja ajastul, kus kiirtoit on valitsev monarh, on oluline hoolitseda oma keha eest. Prantsuse kirjanik François de la Rochefoucauld ütles kord: „Söömine on hädavajalik, kuid arukas söömine on kunst.” Sööge arukalt. Söö papaiat.
