Niisiis, kas pole pärm see asi, mida panete tainasse, et see kerkiks? Sest see ei kõla kindlasti nagu midagi, mille peale puistaksite, noh, kõik.
Kuid meie õnneks on toitumispärmil tervisele kasulik ja ideaalne maitse, mis sobib peaaegu kõigi roogadega.
GIF viisakalt saidilt tumblr.com
Toitumispärm on vegani alternatiiv juustule (mõelge nachodele ja mac ‘n juustudele, kuid tervislikumad). Ehkki see pole meierei kreemja headuse täpne koopia, on see üsna kuradima lähedal ja teie kehale palju sõbralikum.
Peale selle, et toitumispärmil on hõrgutamatu nimi, on see tervisele palju kasu. Esiteks on see gluteenivaba, mistõttu sobib see ideaalselt peaaegu iga inimese dieedile. Teiseks see on varustatud B-vitamiiniga - vaid 1/2 supilusikatäit annab teile päevas B-rühma vitamiine. Kuna palju neid vitamiine leidub tavaliselt ainult loomsetes saadustes, on see sealsete taimetoitlaste ja veganite jaoks suur võit.
kuidas avada purk marineeritud kurke
Need väikesed helbed on ka ülirikas valkude ja kiudainete sisaldus - 2 supilusikatäis on rohkem valku kui klaasitäis täispiima, suur muna ja üks unts veiseliha. Kes oleks teadnud, et kogu teie hommikune treening oli vaid selle võlutolmu löök?
GIF viisakalt saidilt giphy.com
Aaand nüüd lõbusast osast: kuidas lisada toitainepärmi põhimõtteliselt kõigele, mida sööte.
Viska see koos popkorni.
Foto viisakalt foodandwine.com
Mõnel päeval pole midagi muud kui hiiglaslik vann soolast, võis popkorni. Lisaks sellele, et telefoni ekraan on nii rasvane, kui proovite sõnumeid saata ja süüa, võib see palju võid teha ka teie kehale numbri. Selle asemel proovige avastada mõned tuumad oliiviõlis ja segada seejärel toitepärm ja vürtsid nagu köömned ja tšillipulber. Sellised retseptid annavad rohkem maitset ja hoiavad teid ülespuhutud.
Puista see igale pastaroogile.
Foto viisakalt minimalistbaker.com
Mis on pasta ilma juustuta, eks? Selle asemel, et kasutada oma pastas peal parmesani juustu, proovige toitumispärmi veidi erineva - kuid siiski maitsva - juustumaitsega. Või kui kavatsete tõesti tervisele anda, võite teha täiesti uue pastakaste süüa oma nuudlitega. Proovi seda vegan alfredo või vegan mac ’n juust ja te ei tunne end enam kunagi liiga paljude süsivesikute pärast halvasti.
Sega see suppi.
Foto viisakalt avocadopesto.com
Ma arvan, et me kõik võime nõustuda, et Panera brokkoli- ja cheddarisupp peab surema. Aga kui otsite veganist alternatiivi, mida saaksite kodus vihelda, on neil väikestel helvestel selg. Toitumispärmi suppide retseptid on endiselt kogu maitse ja kreemisus, kuid ilma päris juustu lisatud kaloriteta.
Lisage see röstitud köögiviljadele.
Foto viisakalt julmusfreefamily.com
Vürtsitage selle maitsva löögiga mõnda röstitud köögivilja. Me kõik teame, et juust muudab kõik paremaks ja toitumispärm ei erine. Piserdage seda mõne röstitud köögivilja (või üldse mõne köögivilja) peale ja teil on hea minna.
Sega see kinoa kaussi.
Foto viisakalt saidil runningonrealfood.com
Kas olete vegan, joogiga 'I do cross fit', kes naudib pikki looduses jalutuskäike ja acai kausse? Ei? Mõlemal juhul peaksid kinoa kausid saama teie toidust põhitoiduks - mitte ainult sellepärast, et nad on terved, vaid ka sellepärast, et nad on lihtsalt nii maitsvad. Kinoa retseptid sisaldab mis tahes kombinatsiooni toitepärmist, köögivilju (brokoli, porgand, peet ja lehtkapsas) ja mandleid krõmpsutamiseks, tekitades minutite jooksul valku täis eine.
Noh, teil on see olemas, lapsed. Need juustuhelbed võivad muuta peaaegu kõike maitsvamaks, tervislikumaks ja kreemikaks versiooniks kui varem. Toitumispärmi leiate igast tervisekaupade poest, nii et olete sõna otseses mõttes lihtsalt autosõidu kaugusel, et seda kõigele piserdada.
