Smuutikuningas on minu isiklik lemmik, kuid tean, et mitte kõik menüüpunktid pole just tervislikud. Kuigi kett pakub kindlasti häid võimalusi, pole kõik pakutavad smuutid nii toitvad kui arvate. Pärast Smuutikuninga pesemist toitumisalase teabe leht , siin on neli tervislikumat varianti, mille leidsin, kui vajate mind lihtsalt järele.
kas ma saan tuhkapäeval liha süüa
Slim-N-Trim oranž vanill
Selles smuutis on 208 kalorit väikese (20 oz) suuruse suuruse kohta ja ainult 1 grammi rasva. Restorani veebisaidi andmetel on joogis siiski 36 grammi suhkrut, seega on kindlasti hea mõelda sellest pigem maiuspalaks kui põhitoiduks oma dieedis.
Puhas laadimine - mango maasikas
Väikese jaoks on selles maitses ainult 210 kalorit. Jällegi, nendes smuutides on tõesti palju suhkrut (selles on 50 grammi), nii et ma ei soovitaks neid igapäevase toiduna. Kuid selles joogis on tõepoolest 0 grammi rasva ja väike kogus kiudaineid, mis aitab sellel saada menüüs pisut tervislikumaks võimaluseks.
Marja-porgandi unistus
Kuigi see ei pruugi tunduda menüü kõige isuäratavam smuuti, on see kindlasti üks tervislikumaid. Kuigi 20-untsi portsjonil on veidi rohkem kaloreid kui eespool loetletud (278 kalorit), pakendab see kindlasti kõige rohkem toitaineid.
See smuuti sisaldab porgandeid, maasikaid ja banaane ning erinevaid puuviljamahlu. Porgandite joomine ei pruugi tunduda täiesti normaalne, kuid võin isiklikult kinnitada, et te ei maitse neid üldse. Kuid pidage meeles, et puuviljamahlad on suhkrut lisanud, mis viib selle joogi kokku 58 grammi suhkruni.
Porgand sisaldab ka palju A-vitamiini, mis on hea nägemise jaoks, nii et ma soovitaksin kindlasti seda variatsiooni vähemalt korra proovida, et lõbusaks viisiks toitaineid oma dieeti saada.
Gladiaator - Maasikas , Šokolaad või Vanill
Pärast Smoothie Kingi toitumisalaste faktide lehtede sirvimist jõudsin järeldusele, et Gladiaatori smuutid on kindlasti parim valik, kui otsite midagi madala kalorsusega ja suhkrut sisaldavat.
20-oz tassi jaoks on kõigis kolmes maitseaines ainult 180 kalorit ja 0 grammi suhkrut. Kui kõik muud smuutid sisaldavad suhkruid lisanud mahlasid, siis need smuutid seda ei tee, muutes need kaugelt teie tervislikumaks võimaluseks. Lisaks on neil kõigil tohutult valke (45 grammi), mis hoiab teid täis pärast nende joomist.
Need on valmistatud valgupulbrist ja teie valitud kahest puuviljast, nii et teil on võimalus teha iga kord veidi erinev smuuti.
Takeaway
Kuigi Smuutikuningas pole kindlasti kõige tervislikum koht, sobib see iga natukese aja tagant mõnusaks raviks. Enamjaolt on smuutides enamasti palju suhkrut, kuid kindlasti on mõned madalama kalorsusega võimalused, mis aitavad seda korvata.
Minu isiklik lemmik on Gladiator Strawberry smuuti, mille valmistan maasikate ja banaanide abil. Järgmine kord, kui olete poes, proovige valida mõni neist tervislikuma maiuse jaoks, mis jätab teid täiesti rahule.
