Sa oled see, mida sa sööd.
Need kurikuulsad sõnad, mida me kõik oleme kasutanud, aga kui kaugele see ütlus ulatub? Kui ma tellin oma grande jäätunud kõhn karamelllatt sojapiimaga, kas see tähendab, et jään 'kõhnaks'? Seda viitab see nimi kindlasti ja meie ühiskonnas on 'kõhn' ideaal, nii et paljud püüdlevad pimesi ühe Starbucki tellimuse poole korraga. Seega on küsimus, kas me sööme või joome “kõhnaid”, kas oleme siis kõhnad?
Foto viisakalt sinise kohta Flickris
Kõigepealt peame lahti mõtestama, mida tähendab „kõhn”. Starbucksi mõistes tähendab see tavaliselt suhkruvaba, rasvavaba piima ja vahukoort. Nüüd võite mõelda: “Woah. Hüvasti jooksulint, tere Starbuck’s! Ainult mõned kõhnad latid minu suve bodist eemal! ' Kuid nagu olete märganud, pole kõhnad latid selle osaTeie lameda kõhu päevrežiim.
miks on New Yorgi bagelid parimad
Madal cal on nagu SoCal?
Ilmselt peavad kõik California rannakaunitarid tellima suhkruvabad joogid, kuidas muidu neil tapja keha oleks? Ärge laske end petta suhkruvabadest toodetest ja suhkruasendajad on valmistatud kemikaalidest! Neid ei saa täielikult lagundada, nii et nad seedivad teie kehas ainult osaliselt, mistõttu nad pakuvad vähem kaloreid. Vähem kaloreid! Suurepärane, eks? Vale. Kuna need toitained ei seedu täielikult, põhjustavad need seedetrakti kõrvaltoimeid, näiteks puhitus ja gaasiline tunne teie maos. Mitte nii mugav ega armas, kui soovite terve päeva kollases täppibikiinis ringi käia. See kehtib enamiku suhkrualkohole sisaldavate suhkruasendajate kohta, nii et jälgige neid järgmisel korral, kui võrdlete oma nn kõhnaid tooteid. (Ettevaatust: suhkruvaba kumm põhjustab sama puhitus ja seedetrakti toimet.)
Praegu vähem, hiljem rohkem?
Kui meie dieet koosneb kõigist asjadest, millel on märge „madala kalorsusega”, „vähendatud rasvasisaldus” ja „suhkruvaba”, siis me petame end mõtlema, et me pole midagi söönud või oleme “täna head olnud”. See moonutatud mõtteviis oma toitumisest võib põhjustada liigse toitumise ebatervislikele toitudele, nagu ülisuhkrused maiustused, või sööma ja üle sööma, et 'kompenseerida söömata jätmist' päeva jooksul. See pole siiski kõik meie peas, kunstlikud magusained, mida leidub Starbucki suhkruvabades siirupites, suurendama teie isu ja soov maiustuste järele, heites meid tervislikust suvisest mänguplaanist eemale.
sulle mees, kes oskab süüa teha
Starbucki maailmata maailm võib tunduda pime ja pime koht, nii et proovige täielikult loobumise asemel piirata suhkruvabu tellimusi. Kui soovite tõesti oma karamellist jäälatte, hankige oma karamelljäälatte, kuid mitte kõhn! Kui proovite kaloreid vähendada ja vahukoort käes hoida, küsige kooritud piima (kuid ainult siis, kui peate, sest see ON parim osa).
Foto autor Jay Soto
Mida peaksite tegema, kui loete kogu seda artiklit kõhna sarapuupähkli latte käes ja tunnete nüüd ebamugava paisumise viha? Siledama seedimise soodustamiseks jooge tasast vett!
Võib-olla olete see, mida sööte, kuid mitte siis, kui see on kõhn latte.
