Lisatud suhkruid on kõikjal. Neist on raske põgeneda. Rämpstoidud pole mitte ainult neid täis, vaid need varjatud suhkrud peidavad end sisse pealtnäha tervislikud esemed , granolast kreeka jogurtini täisteraleivani. See on õige, teie 'tervislik' leib on tõenäoliselt suhkrut lisanud.
kui palju kaloreid dunkini sõõrikus
Foto autor McKenna Franklin
Ülekaalulisus on Ameerikas tohutu rahvatervise kriis. Selle vastu võitlemiseks lisatud suhkrute vältimine on võtmetähtsusega lisaks puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid täis dieedi söömisele. Kas te pole valmis loobuma oma igapäevasest võileivast või hommikusest röstsaiast? Jah, ka mina.
Õnneks on seal leib, millele pole lisatud suhkruid, jahu, GMOsid ja säilitusaineid. See on ka täielik valk ja sisaldab 18 aminohapet, mis lisavad selle toiteväärtust. Parim osa: see on maitsev. Seda leiba nimetatakse Hesekieli 4: 9 leib, mille on valmistanud Food For Life . Kuigi nimi on religioosne, ei pea te kindlasti seda leiba armastama.
Elu jaoks mõeldud toit kasutab seda nime Piiblisalm : 'Võtke ka enda juurde nisu ja oder, oad, läätsed, hirss ja speltanisu, pange need ühte anumasse ja tehke sellest leiba ...' (Hesekiel 4: 9).
Foto viisakalt @foodforlifebaking Instagramis
Seevastu a viil looduse enda 100% täistera nisu leiba , näiliselt tervislik variant, võib olla ainult 60 kalorit, kuid koostisosade loetelu lähemal uurimisel selgub teisiti. Lisatud on fariinsuhkur ja pikk nimekiri tundmatutest koostisosadest, nagu destilleeritud monoglütseriidid ja naatriumstearoüüllaktülaat.
Ärge saage valesti aru, see leib ei ole tingimata ebatervislik, kuid aja jooksul lisatakse lisatud suhkur ja salapärased koostisosad ning võivad teie keha kahjustada. Hesekieli leiva koostisosad on täiesti looduslikud ja äratuntavad.
Teine viga, mille märkisin, oli Nature’s Own veebisait . Saiti sirvides ei õnnestunud mul toitumisalase teabe loendit hõlpsasti leida. Pidin kerima kogu tee alla Vahekaart „Toitumine“ ja leidis selle lõpuks alt. Koostisosade loetelu ei olnud kusagil.
Teisest küljest uhkeldab Food for Life veebisait nende praktiliselt toitumisalased sildid ja koostisosad on rasvases kirjas , mis näitab, et neil pole midagi varjata ja nad on oma koostisosade üle uhked.
Foto viisakalt foodforlife.com
Hesekieli leiva teeb lisaks lisatud suhkrute puudumisele eriliseks südamlikkus ja madal süsivesikute sisaldus. Food for Life ei kasuta nende kasutatavat jahu tärganud terad nagu idandatud nisu, oder, lina, hirss, läätsed, sojaoad ja speltanisu. Paljud neist teradest on ühes saiaviilus, mille tulemuseks on rahuldavalt toitev viil, milles on ainult 80 kalorit, 1 grammi rasva, 15 grammi süsivesikuid ja 0 grammi suhkruid.
Food for Life väidab seda nende terad tärganud (terade jahuks jahvatamise asemel) suurendab seeduvust, suurendab antioksüdantide ja mineraalide imendumist ning vähendab tärklise hulka, mis muundub kehas glükoosiks.
Foto viisakalt @foodforlifebaking Instagramis
Bränd teeb a nende leibade mitmekesisus . Seal on 7 idandatud tera, kaneeliroos (isiklik lemmik), idandatud lina, tärganud seesami ja palju muud. Lisaks leivale on ka inglise kuklid (parim inglise muffin, mis teil kunagi on), tortillad, teraviljad, makaronid, vahvlid ja idandatud teradest valmistatud taskuleivad.
Hesekieli leiba leiate peaaegu igast toidupoest, tavaliseltorgaaniline sektsioon. Lühema säilivusaja tõttu hoitakse seda poe sügavkülmas ja hoitakse kodus külmkapis.
Foto viisakalt @foodforlifebaking Instagramis
Sellest ajast, kui leidsin Food for Life, pole mul õnnestunud osta üheltki muult kaubamärgilt. Idanenud teravili Inglise muffin avokaadoga või maapähklivõi hoiab mind täiskõhus ja rahulolevam kui ükski teine hommikusöök. Vaevalt ma hommikul midagi muud söön. Proovige ühte ja usaldage mind, teid ka köidetakse.
Foto viisakalt @foodforlifebaking Instagramis
Suhkrusisalduse minimeerimiseks ja tervislikuma dieedi saavutamiseks, mis on täis looduslikke ja tervislikke toite, proovige oma võileivaleib või hommikune teraviljasaadus asendada Food for Life'i toodetega ja säästke see suhkur väärilise kausitäie jäätise jaoks.
