Oleme kõik karjunud jäätise järele, eriti kuumal suvepäeval, kuid kas me oleme kunagi endalt küsinud: kas jäätis on tervislik või ebatervislik? Selgub, et mõned jäätised on tervislikumad kui teised, kuid jäätis pole nii hull, kui me kõik arvame.
Jäätise koostisosad
Tüüpilised jäätise koostisosad on piim, suhkur, piim või taimerasv, maitse (ja mõnikord ka värv). Mõned tooted sisaldavad ka stabilisaatoreid ja emulgaatoreid. Stabilisaatoreid kasutatakse toote pikema säilivusaja tagamiseks ja emulgaatoreid nagu munakollased hoia jäätist siledana.
Miks jäätis on tervislik
Jäätise tervislik kasu on see, et see annab rohkem energiat kui täispiim 137 energiakalorit vastavalt USA põllumajandusministeeriumile ja sobib suurepäraselt inimesele, kes üritab kaalus juurde võtta.
See sisaldab ka vitamiine ja mineraale nagu kaltsium ja fosfor. Kaltsium ja fosfor tehke koos tugevaid hambaid ja luid ning aidake vältida osteoporoosi .
Halo Top jäätis
Halo top jäätises on vähem rasva, süsivesikuid, suhkrut ja selles on rohkem valke kui keskmises jäätises. Pinti šokolaadiga Halo Top jäätises on ainult 280 kalorit ja sisaldab piim ja koor, munad, erütritool, prebiootilised kiud, piimavalgu kontsentraat, orgaaniline roosuhkur, kõrge rasvasisaldusega kakao, taimne glütseriin, meresool, orgaaniline jaanikaim, orgaaniline guarkummi ja orgaaniline stevia.
Miks jäätis on ebatervislik
Jäätis on ebatervislik, kuna see on energiamahukas toit ning sisaldab palju süsivesikuid, suhkrut ja rasva. Kui süsivesikute arv on umbes 15 grammi pool tassi portsjonis , 20-30 grammi suhkrut sõltuvalt maitsest ja 10-20 grammi rasva. Kõik need koostisosad, kui neid päevas tarbitakse suures koguses, võivad põhjustada kehakaalu tõusu.
Nii et kas jäätis on tervislik või ebatervislik?
Jäätis pole tervislik ega ebatervislik. On tervislikke ja ebatervislikke koostisosi ning mõned tooted sisaldavad erinevaid ja rohkem koostisosi kui teised. Kuigi see sisaldab häid ja halbu koostisosi, pole jäätis teie vaenlane.
Samuti on kasu tervisele ja parim on seda tarbida mõõdukalt nagu iga teist magustoitu. Nii et istuge mõnusalt ja nautige nendel kuumadel suvepäevadel mõnda lemmikut jäätist.
