Keskkooli vanem aasta, kui olin veel naiivne toidutegija, otsustasin hakata peskaatoriks. Ma ei olnud tegelikult lihasse armunud ja arvasin, et hakkan järgima vegete elu hoogu. Lihasöömise teemal on pidevaid vaidlusi, nii et otsustasin asja enda kätte võtta.
Ma ei proovinud kaalu langetamiseks mõnda taimetoitlusega dieeti, nagu paljud inimesed teevad, kuigi selle tulemusel viskasin mõned kilod. See oli eriti üllatav, sest ma sõin sama palju kaloreid - kui mitte rohkem - nagu varem ja ma tundsin end üldiselt nii palju paremini.
Marie Chantal Marauta
Kui ülikooli jõudsin, kohtasin paar aastat taimetoitlast olnud toidukaaslast ja temast sai peagi üks mu parimaid sõpru. Esmakursuse aasta kevadel otsustasime mõlemad lihavabad viisid lõpetada, sest olime oma treeningukava (tere, poolmaratoni treening!) Veelgi laiendanud ja tundsime, et meie ülikooli söögisaalis pole piisavalt taimetoidu valguallikaid.
Kuid me olime endiselt teadlikud sellest, millist liha süüa ja millest eemale hoida. Ta edenes peaaegu koheselt, tundes tohutut energiahüpet, mis viis ta avastama armastuse CrossFiti ja raskete raskuste tõstmise vastu ning hakkas lõpuks järgima paleodieeti.
Stephanie Gaudreau
Mis puudutab mind, siis ma lihtsalt ei saanud aru, kuidas liha ja raskuste tõstmine talle nii palju energiat annavad. Tundsin, et tarbitav liha kaalus mind pidevalt ja tavaliselt tundsin end kõige paremini tehes pikki väikese intensiivsusega treeninguid.
kas saate mikrolaineahjus spagette küpsetada
Tundus, et meie rollid olid vahetunud: ma magasin rohkem ja muutusin nõrgaks, samad sümptomid, mida ta oli tundnud taimetoidul.
Eelmisel suvel otsisin meeleheitlikult lahendust: midagi, mis tekitaks mul jälle energiat. Teadsin, et kolledži ajakava ei saa olla ainus osa mu elust, mis mu energiat kulutab.
Caroline Zambelli
Ma läksin tagasi peskaatoriks ja tundsin end eksponentsiaalselt paremana vaid 2 nädala jooksul. Leidsime, et mu parim sõber ei nõustu selles, millised toidud on tervislikud ja kasulikud. Järgisime kumbki nii erinevaid dieete, kuid mõlemad tundsid end nii pingestatud ja õnnelikena. Seejärel leidsin lõpuks lahenduse, miks me nii erinevad oleme: veregrupidieet. See oli lihtne, kuid ilmne vastus sellele Dr. Adamo tuli välja.
Tuleb välja, et olemine veregrupp A, Ma peaksin järgima taimetoitu, mis keskendub toortoidule, ja järgima kergemat treeningkorda. Ma olin nende omaduste üle üllatunud ja küsisin sõpradelt kohe, mis on tema veregrupp.
Ma ei olnud üllatunud, kui sain teada, et ta on veregrupp O : lihasöömine, mis lihaseid kergemini üles ehitab. Veregrupidieet põhineb toidus leiduvatel valkudel, mida nimetatakse lektiinideks, mis reageerivad erinevalt, lähtudes sellest, milline veregrupp inimesel on. Lektiinid seonduvad tegelikult erinevat tüüpi molekulidega, seega pole ime, et seedimine on veregruppide puhul erinev.
Andrew Zaky
parim asi, mida tellida juustukookide tehasest
Me ei saanud oma parima sõbraga langeda spektri vastassuundlikumatele otsadele. Ka kahel teisel veregrupil on oma toitumist iseloomustavad omadused. Inimesed, kellel on tüüp B suudavad süüa head kogust toitu ilma, et tunneksite end rasketena nagu A ja O tüüp, samas kui õnnelikud tüüp AB põhimõtteliselt suudab süüa kõike, mida soovib, tundmata neid kurnavaid mõjusid (armukade).
Enamik inimesi arvab, et see veregrupidieet on lihtsalt üks asi moehullus dieet see tegelikult ei toimi. Minu silmis vaadates pole see mitte ainult kiire kaalulangetamise lahendus, vaid lihtsalt dieet, mida keegi peaks kogu elu järgima. Ma ei ütle, et kõik peaksid toimima nagu robotid ja sööma täpselt seda, mida dieet ütleb, kuid see, kui olete veidi teadlikum sellest, kuidas toit teid tunneb, võib pikas perspektiivis nii palju aidata. Kes ei tahaks rohkem energiat saada?
Torey Walsh
Pärast söömisharjumuste kohandamist vastavalt A-tüübile ei igatse ma tegelikult liha, nagu mu sõber tegi siis, kui olime mõlemad taimetoitlased. Jah, ma ihkan ühte neist burgeritest siit ja sealt, kuid alates veregrupi dieedi võtmisest olen olnud energilisem ja tõhusam kui kunagi varem.
