Kuidas teha oma lihtne turske maasikakauss

Kui olete kunagi Jamba mahlas käinud, teate, et need pakuvad valikut açaí ja smuutikausid suhteliselt madala hinna eest. Kuid neid kausse saate kodus valmistades veelgi odavamalt. Kuigi açaí kausside koostisosi on tavaliselt raskem leida, leiate tavaliselt oma köögis lebava vajaliku oma maasika kausi valmistamiseks vajalikke esemeid.



Jamba mahla versioon sellest retseptist sisaldab maasikaid, banaane ja Kreeka jogurtit, kuid kui teil pole neid koostisosi või kui teil on muid eelistusi, vahetage see julgelt üle. Ma ei ole banaanide fänn, seega asendasin banaanid mustikatega. Lisasin kreeka jogurti asemel ka tavalise täispiimajogurti, sest mulle meeldivad minu kausid veidi magusamad. Kasutage kumb granola meeldib teile kõige rohkem meeldib mulle maitse Looduse tee maapähklivõi granola sest see lisab suurepärase rammusa tekstuuri.



kas on okei süüa rohelisi banaane

Selle DIY turske maasikakaussi veelgi tervislikumaks muutmiseks asendage tavalise piima jaoks mandli- või sojapiim ja lisage madala suhkrusisaldusega granola.



#SpoonTip: Selle retsepti valmistamisel vältige liiga palju jogurti või piima lisamist. Vedelikud muudavad teie söögi pigem smuutiks ja vähem kausiks, muutes konsistentsi palju õhemaks. Nii et kui te ei soovi lusika asemel õlgi kasutada, hoidke vedelikke madalal.

Turske maasikakauss

  • Ettevalmistusaeg:4 minutit
  • Küpsetusaeg:1 min
  • Aeg kokku:5 minutit
  • Portsjonid:1
  • Lihtne

    Koostisosad

  • 2 untsi piima
  • 2 spl jogurtit
  • 3/4 tassi granola
  • 1/2 tassi värskeid või külmutatud maasikaid
  • 1/3 tassi puuvilju teie valitud
  • 1 lusikatäis maapähklivõid
riis, puder, teravili

Yuki Klotz-Burwell



Juhised:

1. Haki oma puuvili. Otsustasin kasutada külmutatud maasikaid ja mustikaid, et mul oleks kausi jaoks paksem tekstuur.

marja, mustika

Yuki Klotz-Burwell



milline on listeriini alkoholisisaldus

2. Lisage segistisse piim, puuviljad, jogurt, granola ja maapähklivõi.

maasikas, granola, koor, müsli, piim, jogurt

Yuki Klotz-Burwell

3. Sega koostisosad kokku.

mitu tic-taci on pakis
mustikas, maasikas, piim, tee, smuuti

Yuki Klotz-Burwell

riis, puder, teravili

Yuki Klotz-Burwell

4. Valage oma smuutikauss välja ja asetage peale granola, värsked puuviljad, mesi või mis tahes garneering, mida soovite. Nautige!

Lemmik Postitused

8 retsepti täiusliku Itaalia potluck'i valmistamiseks

Hävitage see uhke Itaalia restoran ja säästke endale raha, tehes need kaheksa retsepti, mis sobivad ideaalselt teie lähimate sõpradega potti jaoks.

Teie Keurigi hallitus võib olla see, mis teid haigeks teeb

Enne kui pöördute tagasi asjade kiiku, võtke minut või kaks aega, et kontrollida oma Keurigil ootamatut ja soovimatut üllatust.

5 põhjust, miks St. Martin on Kariibi mere toiduparadiis

Püha Martin on Prantsuse / Hollandi saar, millel on nii palju muud pakkuda kui teie tüüpilised Kariibi mere mereannid.

19 lihtsat harjutust, mida teha ühiselamutoas

Treenida saab kõikjal, isegi oma ühistoas.

Mida süüa, et tunda end Dunder Mifflinis töötades

Kuna me ei saa Dunder Mifflinis isiklikult töötada, on siin mõned toidud, mis tekitavad tunde, nagu oleksite just seal puhkeruumis.

Mis pirukas sa oled?

Tehke viktoriin. see on lihtne nagu ... noh, tead.

Mis on nuudel Kugel? Mida selle juudi roa kohta teada

Lugege kõike õhtusöögi / magustoidu kohta, millest kõik teie juudi sõbrad on kinnisideeks.

Kuidas ehitada piparkoogimaja, mis ei kukuks

Spoon otsustas välja mõelda, kuidas saab kõige paremini valmistada maitsva, hävimatu piparkoogimaja, mis ei murene, kui proovite seda ehitada!

Kust Michiganis einestada, et BLM-liikumist toetada

Kus Michiganis einestada, et BLM-liikumist toetada ja suurepärast toitu süüa

12 vene jõulutoitu, mida peate proovima vähemalt üks kord oma elus

Vene jõulutoit pole ainult viin ja hapukurk. Proovige mõnda neist traditsioonilistest toitudest, et laiendada oma teadmisi vene kultuurist.