Puuviljaarmastajana kaldun ma segama või küpsetama puuviljade söömise poole. Kuid alati tuleb aeg, mil külmkapp on puuviljadest ääreni täis ja te ei saa kuidagi seda kõike süüa enne, kui puuvili halvaks läheb. Lahendus? Võtke puuviljad, mida te ei soovi süüa (tavaliselt maasikad ja mangod, mis pole piisavalt magusad) ja visake sügavkülma.
Nõuanne: kui soovite mango külmutada, lõigake see kõigepealt ära. Sa tänad mind hiljem. Selle lõikamiseks tehke järgmist .
Järgmisel auraval suvepäeval haarake värsked puuviljad, mõned külmutatud puuviljad ja segage need kokku, et saada maitsvat jahutavat smuutit.
on dieedisooda halvem kui tavaline sooda
Ülejäänud puuviljade smuuti: Mango & Strawberry Edition
Foto autor: Jocelyn Hsu
Lihtne Ettevalmistusaeg: 3 minutit
Segamise aeg: 1 minut
Aeg kokku: 4 minutit
Portsjonid: kaks
Koostis:
1 tükkideks või kuubikuteks lõigatud mango
3-4 maasikat
1 väike peotäis mustikaid
2 supilusikatäit mett või agaavit
Juhised:
1. Lisage oma puuvili blenderisse. Tugevama maitse saavutamiseks lisage rohkem ühte puuvilja.
Näpunäide: Pange kõigepealt kõige pehmem puuvili. Kui üks puuvili on värske, samal ajal kui teised on külmunud, pange kõigepealt sisse värsked puuviljad.
Foto autor: Jocelyn Hsu
kas kärbsed heidavad maandumisel tõepoolest üles
2. Lisage oma looduslik magusaine (mesi või agaav) ja mingisugune vedelik, näiteks puuviljamahl, vesi või piim. Kui see ei sega piisavalt hästi, lisage veel vedelikku.
Foto autor: Jocelyn Hsu
4. Blenderda ühtlaseks massiks.
Foto autor: Jocelyn Hsu
5. Vala oma smuuti välja ja naudi!
Foto autor: Jocelyn Hsu
Nii lihtsa retseptiga kui see, võite minna kõigi värskete puuviljade, kõigi külmutatud puuviljade või mis tahes seguga. Pidage lihtsalt meeles, et mida rohkem on külmutatud puuvilju, seda paksem on smuuti. Ühel hetkel võite jõuda isegi 'joomata' juurde ja peate smuuti tarbimiseks välja lööma käepärase dandy lusika.
kas sa joob kiiremini kõrrest juues
Nagu nii? Me arvasime. Miks te seda ei kinnita?
