See on ametlikult sügissemester, pole seda, mida ilm teile ütleb (ma vaatan teid Lõuna-Floridasse) ja see tähendab, et sügisetoidud on tagasi turul. Kuigi enamik meist jookseb Starbucksisse kõrvitsa vürtsi latte järele, olen siin, et öelda teile, et see pole õige toitumisallikas 24/7, nii et võiksite oma dieedile lisada mõne sordi. Butternut squash on seevastu suurepärane sügisköögivili, mida saate supi, pudru või hakitud kujul ... kuid need imemised on tohutud. Butternut squashi külmutamiseks on kolm erinevat viisi, nii et ükski neist ei läheks raisku.
Kuidas toores Butternut Squash külmutada
- Ettevalmistusaeg:1 tund 30 minutit
- Küpsetusaeg:0
- Aeg kokku:1 tund 30 minutit
- Portsjonid:6
- Lihtne
- 1 butternut squash
- 1 koorija
- 1 sügavkülmikukindel konteiner
Koostisosad
Becky Hughes
-
Samm 1
Alustage butternut squashi koorimisega. Veenduge, et teil oleks hea haare ja koorige see nurga all. Pärast koorimist lõigake kõrvits horisontaalselt pooleks ja võtke lusikaga seemned kõrvitsast välja.
kas rapsiõli võib oliiviõli asendada
Rachel Dugard
-
2. samm
Haki kõrvits kuubikuteks, umbes sama suureks kui tavaliselt lõigatakse “hommikukartul”.
Rachel Dugard
-
3. samm
Pange kõik tükid kandikule ja pange sügavkülma, kuni tükid on külmunud (umbes tund).
Rachel Dugard
-
4. samm
Kui need on külmunud, võtke need välja sügavkülmikindlasse konteinerisse viimiseks ja pange uuesti sügavkülma. Butternut squashi tükid jäävad salve kinni, nii et oodake vaid mõni minut või kaks, kuni need kleepuvad.
Rachel Dugard
See meetod on tõesti lihtne ja kiire. Sellel on kõige vähem ettevalmistusaega, kuid rohkem küpsetusaega, kui hiljem kasutate butternut squashi. Ma eelistan seda meetodit, sest saan seda küpsetada ja maitsestada tulevase retsepti järgi alati, kui selleks on aeg.
Kuidas külmutada keedetud Butternut Squash kuubikud
- Ettevalmistusaeg:1 tund 30 minutit
- Küpsetusaeg:10 minutit
- Aeg kokku:1 tund 40 minutit
- Portsjonid:8
- Lihtne
- 1 butternut squash
- 1 koorija
- 1 sügavkülmikukindel konteiner
Koostisosad
Rachel Dugard
-
Samm 1
Korrake eelmise retsepti samme üks ja teine.
Rachel Dugard
-
2. samm
Kui butternut squash on kooritud ja tükkideks lõigatud, küpseta tükid nii, nagu soovite, ja kuivatage need. Neid saab küpsetada, keeta või mikrolaineahjus.
Rachel Dugard
-
3. samm
Pange need alusele ja külmutage tund aega. Pärast tunde viige tükid sügavkülmikindlasse konteinerisse.
Rachel Dugard
Küpsetasin butternut squashi mikrolaineahjus seda meetodit . See võttis vähem kui 10 minutit ja säästis tõesti palju aega ja vaeva.
Kuidas külmutada keedetud Butternut Squash Püree
- Ettevalmistusaeg:1 tund 30 minutit
- Küpsetusaeg:10 minutit
- Aeg kokku:1 tund 40 minutit
- Portsjonid:8
- Lihtne
- 1 butternut squash
- 1 koorija
- 1 sügavkülmikukindel konteiner
Koostisosad
Rachel Dugard
-
Samm 1
Alustage butternut squashi koorimisega. Veenduge, et teil oleks hea haare ja koorige see nurga all. Pärast koorimist lõigake kõrvits horisontaalselt pooleks ja võtke lusikaga seemned kõrvitsast välja.
Rachel Dugard
-
2. samm
Küpsetage kabatšokki mikrolaineahjus 10 minutit ja kasutage köögikombaini või kahvli abil butternut squashi.
milline on kõige tervislikum vein, mida juua
Rachel Dugard
-
3. samm
Tõsta võikõrvits lusikaga alustel osadeks ja külmuta tund aega. Kui see on tehtud, viige see sügavkülmikindlasse konteinerisse.
Rachel Dugard
Nüüd, kui teate kuidas külmutada butternut squashi , saate teha nii palju erinevaid retsepte. Püreega sai teha butternut squash suppi. Keetmata külmutatud kuubikutega saate valmistada selle vahtraga röstitud butternut squashi või mõnda neist 16 tervisliku butternut squashi retseptist. Külmutage squash kohe ja see peaks kestma kolm kuni kuus kuud. Lihtsalt sulatage ja laske süüa teha!
