Tervislik eluviis on suurepärane, kuni mõistate, et teil pole šokolaadi. Šokolaadisõprade südamed murduvad iga kord, kui neile tuletatakse meelde, et nad ei saa magusat maiustamist lubada.
Ehk seni, kuni meile kõigile kakaonibu tutvustati. Kakao nibid on tervislik alternatiiv šokolaadile, mis võib aidata rahuldada kõiki teie isusid ja lisada oma retseptidele veidi pitsat. On aeg õppida kakaonibusid sööma ja lisada see supertoit sõna otseses mõttes kõigele.
Niisiis, WTF nad on?
Kakaonibud on kakaoubad, mis on röstitud, eraldatud nende kestadest ja seejärel väiksemateks osadeks purustatud. Loomulikult pole toorkakaos suhkrut. Seetõttu määrab röstimisprotsess noodide maitses ilmnevad noodid. Kui nibid on kergelt röstitud, on neil puuviljased noodid, võrreldes tugevalt röstitud pähkliste nootidega.
Kakaonokid näevad välja nagu kohvioad ja šokolaadiselt mõrkja maitsega. Šokolaadi puhtaima vormina töödeldakse kakaonööpasid vähem kui šokolaaditahvleid, mille leiate kohalikust lähikauplusest.
Kuidas neid süüa
Kakao nibid on suurepärased, kuna neid saab süüa nii mitmel viisil. Lihtsaim viis neid süüa on otse kotist, nagu nad on. Kui soovite seda suupisteid veidi põnevamaks muuta, võite šokolaadi asendajana lisada oma lemmikrajasegule kakaonööbid.
Kui teile meeldib a hommikune raputus millel on vihje šokolaadile, visake kõigi nende eeliste segamiseks käputäis kakaonibusid. Või kui eelistate hommiku alustamiseks acai- või kaerahelbekaussi, lisab see kakaonibudega lisades ideaalse värvi ja toitainete kombinatsiooni.
kuidas riietada kraft mac ja juust
Kakao nippe saab kasutada isegi liha jaoks hõõrumiseks või sisse segada kodune jäätis .
Kasu
Ehkki need on pisikesed, kakaonibud pakk palju eeliseid see tekitab soovi neid lisada igasse söögikorda. Kakao nibid sisaldavad palju magneesiumi, mis soodustab lihaste ja närvide tööd. Samuti on need täis rauda, et parandada punaste vereliblede tootmist ja antioksüdante, mis neelavad teie kehas vabu radikaale, et vältida kahjustusi.
Nagu see supertoit poleks piisavalt õhtusöök, hoolimata väikesest suurusest, on selles 11 grammi kiudaineid untsi kohta. See pole mitte ainult nii palju kiudaineid kui šokolaaditahvlist, vaid sellel on oma eelised, näiteks abistamine kaalulangus ja kehakaalu reguleerimine.
Te ei pea enam mõtlema, kuidas kakaonibusid süüa, sest nende lisamine oma dieeti on lihtsam kui arvasite. Kakao nibid on väike viis oma toidu toiteväärtuses suureks muutmiseks. Ükskõik, kas söögikorra ajal või suupistetes, on päeva päästmiseks supertoiduks kakaonibud.
