Lapsena kuulus minu päevakavasse vitamiinide võtmine iga päev enne hommikusööki. Flintstones komplekteerib näritavaid multivitamiine kas vitamiinid olid meie köögis käepärast ja kuigi ma vihkasin neid (eriti oranže), sundisid mind vanemad ja vanem vend neid igal hommikul sööma. Paljud vanemad, nagu ka mina, usuvad, et Flintstones on parim vitamiin, mis lastele saadaval on. Kuid kas need on teile tõesti nii head? Ja kui olete täiskasvanud täiskasvanu, kas peaksite siis ikkagi neid sööma?
mul on menstruatsioon hilinenud, kuid ma pole seksinud
Muidugi, Flintstones'i vitamiinid on lõbusad, värvilised ja neil on erinevaid maitseid, mis muudavad nende tarbimise nauditavamaks kui hiiglaslikud pehmed tabletid, nende koostisosade loetelu põhjalikum uurimine võib panna teid nende võtmist ümber mõtlema. Flintstones Complete Chewablesis loetletud teine koostisosa on suhkru asemel kasutatav magusaine sorbitool. Sorbitooli kasutatakse tavaliselt lahtistina ja seetõttu võib liiga suures koguses tarbimine põhjustada iiveldust, kõhukrampe ja tugevat kõhulahtisust.
Foto viisakalt @soreyfitness Instagramis
1999. aastal avalike huvide teaduskeskus esitas FDA-le avalduse sildi nõudmiseks sorbitooli sisaldavate toodete kohta, hoiatades tarbijaid selle põhjustatud probleemide eest. Sorbitooli negatiivsed sümptomid võivad avalduda siis, kui tarbitakse 10–50 grammi. Lapsi võivad mõjutada veelgi väiksemad kogused. Ometi FDA jõudis järeldusele, et silti pole vaja .
Lisaks sorbitoolile Flintstones'i vitamiinid rauaga sisaldama fruktoos, teine suhkruvorm . Kuid erinevalt suhkrust, mille energiaks lagundavad kõik meie keha rakud, lagundavad fruktoosi ainult maksarakud. See kogub triglütseriide, teatud tüüpi rasva, mis kahjustab maksa tööd. Harvardi tervise väljaannete andmetel fruktoos on seotud ka rasvumise ja diabeediga , ja seda tuleks tarbida ainult väikestes kogustes.
Foto viisakalt saidilt iherb.com
mida teha pärast nikerdamist kõrvitsaseemnetega
Flintstonesi vitamiinide teine suur probleem on kunstlike värv- ja maitseainete kasutamine. Jah, ilusad värvid muudavad need lastele atraktiivsemaks, kuid tegelikult võivad need neile väga halvad olla. Ühendkuningriigis, kunstlikud värvained on tegelikult keelatud ja ELis kunstlike värvainetega toidud peab olema hoiatav silt öeldes, et neil 'võib olla kahjulik mõju laste aktiivsusele ja tähelepanule'. Need mõjud võib põhjustada ADHD-d mõnel lapsel.
minu lähedal hommikusöögikohad
Koomiksvitamiinide viimane ja palju vaieldud vaidlus on see, kas lapsed peavad üldse vitamiine tarvitama või mitte. Paljud terviseeksperdid kinnitavad, et meie igapäevaselt tarbitavates toiduainetes on juba vitamiine - sealhulgas teravilja, leiba, mune ja jogurtit. Clevelandi kliiniku laste gastroenteroloog ja hepatoloog dr Kadakkal Radhakrishnan , ütleb, et kui järgite tasakaalustatud toitumisega vitamiine pole tegelikult vaja , kuigi need võivad olla kasulikud spetsiaalsete toitumisvajadustega inimestele, näiteks taimetoitlastele.
Foto viisakalt saidil thekrazycouponlady.com
Kuigi Flintstonesi vitamiinid võivad sisaldada erinevaid lastele kasulikke vitamiine ja mineraale, sisaldavad need ka palju kemikaale ja lisaaineid, mis võivad nende tervist kahjustada. Kui võtate vitamiine, siis on kõige parem jääda nende juurde, mis sisaldavad ainult looduslikke koostisosi , mis võib kahjuks tähendada, et nad pole Fredi ja Wilma moodi.
