Armastad bataadikartuleid, aga vihkad seda süütunnet, mis tekib pärast nende kõigi söömist? Siin on kookosõliga tehtud süütute versioon, mille eest teie keha tänab teid. Seda sõltuvust tekitavat suupistet pole mitte ainult lihtne valmistada, vaid see hoiab ka teie sõpru teie ukse taga rivis.
Ja kookosõli kasutamise huvitavate viiside leidmiseks vaadake sedalink!
Lihtne
Ettevalmistusaeg: 2 minutit
Küpsetusaeg: 30–40 minutit
Aeg kokku: Umbes 40 minutit
Koostisosad
1 bataat (eelistan valget)
1 spl kookosõli
Kreeka jogurt (valikuline)
Juhised
1. Viiluta bataat õhukesteks prantsuse praaditud ribadeks. (Ära viitsi koort eemaldada)
Foto autor: Jacky Falkenberg
2. Pange ahi küpsetama ahjus 375 ° F ja sooja kookosõli küpsetusplaadil kuni sulamiseni.
Foto autor: Jacky Falkenberg
3. Määri bataat sulatatud kookosõlis ja aseta salv 20–30 minutiks ahju.
4. Kui bataat on kuldpruun, kasutage friikartulite pööramiseks spaatlit ja naaske 10 minutiks ahju.
Foto autor: Jacky Falkenberg
5. Kui see on täielikult pruunistunud, eemaldage see ahjust ja serveerige kastmiseks kreeka jogurtiga!
